Orthomol Veg One сприяє усуненню дефіциту необхідних поживних речовин у веганів та вегетаріанців

Багато хто відмовляється від м'яса з певних причин: етичних, екологічних, медичних.

Давайте з’ясуємо, як дієта без продуктів тваринного походження впливає на організм?

Коли ми говоримо про вегетаріанську дієту, ми маємо на увазі дієту, вільну від м'яса та риби. Але вегетаріанство має безліч варіацій: деякі люди їдять молочні продукти та яйця (лакто-ово-вегетаріанці), деякі дозволяють яйця, але не молочні продукти (ово-вегетаріанці), а деякі дозволяють рибу, а іноді молочні продукти та яйця (піскатаріанці). Веганські дієти не включають жодного з цих пунктів.

Що слід очікувати, переходячи на рослинну дієту?

Звички кишківника, ймовірно, зміняться.

Вживання в їжу збільшеної кількості рослинних продуктів, таких як овочі, боби та цільнозернові продукти, збільшує споживання клітковини. Це сприяє допомозі запобігання запорам, покращення роботи кишечника і, можливо, призведе до більш регулярного випорожнення кишечника. Регулярне спорожнення кишечника корисне для загального стану здоров'я та самопочуття.

У той же час, може з'явитися здуття живота, особливо якщо нещодавно було збільшено споживання овочів або якщо відбувається постійне наїдання різними видами капусти: брюссельською, броколі, білокачанною та іншими овочами, які сприяють надмірному газоутворенню.

При такому харчуванні збереження водного балансу дуже важливе, оскільки вживання більшої кількості рідини може звести до мінімуму газоутворення від певних фруктів та овочів.

Відбувається споживання більшої кількості поживних речовин.

Коли людина припиняє їсти, наприклад, м'ясо і переходить на веганську або вегетаріанську дієту, вона можете з’їсти набагато більше продуктів, багатих на поживні речовини. Це збільшує споживання вітамінів, мінералів, антиоксидантів та клітковини в раціоні. Клітковина - це не тільки важлива частина здорової травної системи, вона може покращити рівень холестерину, змусити відчувати себе ситим протягом більш тривалого періоду часу, дати організму енергію та допомогти у запобіганні запорам та діареї.

Побоювання проблем в організмі з отриманням білку?

Багато людей побоюються рослинної дієти, думаючи, що без м'яса вони не зможуть отримати достатньої кількості білку. Різноманітні горіхи та насіння, такі як: фісташки, квасоля та горох, а також продукти на основі сої, такі як: тофу та темпе, є хорошими джерелами білку, які містять безліч вітамінів та мінералів.

Здорова робота серця може покращитись.

Розчинна клітковина, що міститься в продуктах, допомагає контролювати кров’яний тиск, знижує рівень холестерину. Розчинна клітковина розчиняється у воді і зв'язується з холестерином у тонкому кишечнику, тому холестерин залишає організм з фекаліями, а не всмоктується в кровоток, де він може сприяти утворенню бляшок в артеріях.

Багато продуктів, які споживаються в рамках рослинної дієти, також корисні для здоров'я серця. Насіння льону та олія каноли є хорошими джерелами поліненасичених жирних кислот Омега-3, які мають протизапальні властивості. А оливкова олія, авокадо, мигдаль, арахіс та інші горіхи є добрими джерелами корисних жирів, які захищають серце.

Зменшення ризику розвитку раку.

Рослинні продукти містять фітохімічні речовини - хімічні сполуки, що зустрічаються в природі, які не тільки визначають колір, смак і запах рослин, але також захищають здоров'я людини і допомагають організму боротися з хворобами. Деякі з досліджень показують, що фітохімічні речовини можуть захищати від певних видів раку.

Необхідність у харчових добавках.

Хоча після переходу на вегетаріанську дієту людина може споживати набагато більше поживних речовин, ніж зазвичай, збалансованість та їх правильна кількість, можуть бути порушені, в зв’язку з чим, може знадобитися прийом вітамінно-мінеральних комплексів, щоб уникнути їх дефіциту.

Вітамін B12 міститься тільки в продуктах тваринного походження, тому його можна отримати, або у якості харчової добавки, або з продуктами, які збагачені вітаміном В12. Отже, вегетаріанці або вегани мають звернути свою увагу на додаткове споживання добавок з вмістом вітаміну В12. Дефіцит вітаміну B12 може спричинити втому, слабкість, неврологічні розлади та інші проблеми. Іншими добавками, поширеними серед вегетаріанців чи веганів є - залізо, вітамін D, кальцій, цинк, Омега-3. Але все залежить від індивідуального організму та дієти.

Отже, поповнити дефіцит запасів енергії при свідомій чи вимушеній відмові від продуктів тваринного походження, підвищити імунітет, покращити метаболізм та сприяти покращенню загального стану здоров’я, допоможе німецький вітамінно-мінеральний комплекс Orthomol Veg One (Ортомол Вег Ван).

Склад Orthomol Veg One допомагає наситити організм важливими поживними речовинами, але при цьому, повністю виключає прийом нутрієнтів, які мають тваринне походження. Регулярний прийом Orthomol Veg One сприяє усуненню дефіциту необхідних поживних речовин у веганів та вегетаріанців, сприяє кровотворенню та регенерації клітин, знижує вираженість запалень, зміцнює імунітет та виступає натуральною профілактикою нервових порушень.

До складу Orthomol Veg One включені натуральні компоненти: вітаміни B2, В6, В12, залізо, цинк, селен, вітамін D3 у поєднанні з кальцієм та Омега-3, які допомагатимуть веганам та вегетаріанцям відчувати достатньо сил та енергії, аби насолоджуватися приємними моментами життя.

Orthomol для чоловіків Orthomol для жінок Orthomol для дітей