Що впливає на вагу, окрім їжі? Наводимо порядок у ШКТ

У кишківника є власна нервова система. Вона не розмірковує і не приймає рішень, але диригує роботу кишківника і обмінюється з мозком інформацією.

А ще вчені жартують, що ми ніколи не буваємо зовсім самотніми – з нами завжди знаходяться кишкові бактерії. Це ті ж метелики в животі, які не дають нам нудьгувати, переїдати, набирати вагу та хворіти. Якщо все гаразд. Що ж відбувається у нашому кишечнику, як це впливає на наше здоров'я?

Кишкові бактерії життєво потрібні. Наші маленькі друзі в кишечнику синтезують вітаміни В1, В2, В5, В9, біотин і вітамін К. Бактерії здатні утворювати незамінні амінокислоти. Зокрема, кожна п'ята амінокислота лізин та треонін, яка є у нашому тілі, утворена саме бактеріями товстої кишки.

Бактерії визначають до певної міри роботу імунної системи, межі її толерантності та схильність до алергій. Вони зупиняють зростання патогенних мікроорганізмів та підтримують цілісність слизової оболонки.

Бактерії перетравлюють складні вуглеводи: крохмаль, інулін та синтезують з них жирні кислоти з коротким ланцюгом, необхідні для харчування м'язів, серця та клітин кишечника та протидії зростанню пухлин.

Що таке мікробіот?

Мікробіота - це склад усіх мікроорганізмів ШКТ. Їх неймовірно багато. Здоровий кишківник, коли є баланс. Якщо погані бактерії перевищують добрі, починаються збої.

Наслідки порушення ШКТ:

• Запори.
• Метеоризм.
• Алергія.
• Слабкий імунітет.
• Надлишкова вага.

Зайва вага та дисбактеріоз. У чому зв'язок?

• Частина їжі не до кінця перетравлюється і залишається в організмі.
• Через це не працюють системи виділення. Насамперед страждає печінка. Такі великі навантаження її призводять до гормонального збою.
• Патогенна мікрофлора потребує більш простих вуглеводів. Тому з'являється великий потяг до солодкого.

Як зберегти мікрофлору?

Починати слід з харчування:

• Додайте до раціону якомога більше клітковини. Вона міститься у фруктах, овочах, горіхах та цілісних злаках.
• Контролюйте вміст молочних продуктів у раціоні.
• Жодних солодких напоїв: алкоголь, сік, лимонади.
• Зведіть до мінімуму прості вуглеводи: борошно пшеничне, цукор, солодощі, очищений рис.

Коли потрібно додавати вітаміни?

Щоб виявити вашу індивідуальну необхідність у додаткових біодобавках, дайте відповідь на кілька питань:

• Чи знайоме вам почуття тяжкості після їжі?
• Як часто ви відчуваєте будь-який біль у районі ШКТ?
• Чи виникають у вас проблеми з регулярністю відвідування туалету?

Навіть якщо це не про вас, профілактика в цьому питанні не буває зайвою. Адже ми не завжди помічаємо симптоми. Який сенс на них чекати? Починаємо підтримку мікрофлори вже зараз.

Комплекс Orthomol Pro Metabol

Orthomol Pro Metabol - виготовлений за технологією подвійного покриття.

Ця процедура забезпечує високу стабільність культур із зберігання та транспортування, захищає кишкові симбіонти під час проходження через ШКТ.

Склад Orthomol Pro Metabol.

Orthomol Pro Metabol містить як пробіотики, так і пребіотики. Вони відіграють ключову роль роботі кишечника.

• Пробіотики запобігають порушенню балансу поганих і хороших бактерій.
• Пребіотики виконують захисну функцію. А точніше збільшують активність захисної мікрофлори кишечника.
• Цинк знімає напругу подразненого кишечника, сприяє відновленню нормальної мікрофлори. Він активує понад 200 ферментів та бере участь у метаболізмі.

Переваги Orthomol Pro Metabol:

• Відновлення роботи кишечника після хвороб.
• Захищає від інфекцій.
• Посилює імунітет.

Не дивлячись на всі переваги комплексу, пам'ятайте: Добавки не можуть замінити повноцінний раціон харчування. Тільки комплексне рішення допоможе вам нормалізувати вагу і позбутися неприємних симптомів.