Чи можна вживати вітамін D без вітаміну K?

Разом краще

Дослідження показують, що вітаміни D і K більш ефективні разом, у зміцненні здоров'я кісток та захисті імунітету. Оптимальні концентрації вітамінів D і K у правильному балансі покращують мінералізацію кісток, підвищують їхню щільність і можуть знизити ризик переломів, запобігають вірусам.

Прийом вітаміну D разом із вітаміном К сприяє захисту серця. Дослідження доводять, що люди з більш високим споживанням вітаміну К мають нижчий ризик кальцифікації кровоносних судин і серцевих захворювань.

На що звернути увагу при прийомі вітамінів?

Більшість досліджень показують, що добавки вітаміну D3 ефективніші, краще засвоюються і більш біодоступні, ніж добавки D2. Вітамін D3 можна отримати з їжі тваринного походження, але дослідники зʼясували, що цей вітамін також можна отримати з лишайнику, що може бути чудовою альтернативою для тих, хто уникає продуктів тваринного походження, тобто для веганів та вегетаріанців.

Вітамін К:

Добавки з вітаміну D та вітаміну K існують у різних формах.

Наприклад, вітамін К2 (менахінон) складніше отримати з харчових джерел. Менахінон насправді є сімейством сполук, що включає МК-4 і МК-7, що відрізняються за своєю біологічною активністю. Форма MK-7 вважається найбільш біодоступною, хоча деякі продукти містять повний спектр ланцюжків вітаміну K2 (MK-4, MK-6, MK-7 та MK-9).

Коли ви купуєте вітамін К2, звертайте увагу на присутність разом з ним вітаміну D, для покращення зміцнення кісток, серцево-судинної та імунної системи.

Вітамін D3 (холекальциферол), природний тип вітаміну D, що виробляється організмом при отриманні сонячних променів і, яка є найбільш поширеною формою, що зустрічається у вітамінних комплексах.

Німецький виробник полівітамінних комплексів ТМ Orthomol, подбала про те, щоб поєднати ці два вітаміна у найбільш засвоюваній формі прийому, у вигляді спрею. Комплекс Orthomol Vitamin D3+K2 (Ортомол Вітамін D3+K2) призначений для підтримки імунної системи та здоров'я кісток. Orthomol Vitamin D3+K2 містить вітамін K2 у формі менахінону-7 (МК-7) з його гарантованим вмістом не менше 99,7%.

Окрім цього, дует вітамінів для імунної системи та для здоров'я кісток Orthomol D3+K2 у вигляді спрею містить екстракт імбиру. Orthomol D3+K2 швидкий та простий у використанні, не містить барвників, консервантів, цукру, лактози та глютену, який сприяє зміцнення імунної системи та здоровʼя кісток.