Дефіцит Вітаміну D і низький рівень тестостерону – чи є зв'язок?

Переважна більшість людей знає про те, що вітамін D вкрай необхідний для здоров’я кісток. Багатьом також відомий його вплив на імунну, дихальну, м’язову та інші системи організму.  Втім, небагато людей знають про його властивості впливати на репродуктивну систему. Так, в одному з останніх досліджень, яке проводилось у Німеччині, була взята група з 54 чоловіків, яку потім розділили на дві групи. Одній групі давали плацебо, а другій – біологічно активну добавку вітаміну D. Через 12 місяців у чоловіків, які пили вітамін D, було відзначено підвищення рівня тестостерону у крові. У групі, які приймали плацебо, такого виявлено не було.

Що таке вітамін D?

Вітамін D - це жиророзчинний вітамін або поживна речовина, необхідна вашому організму для побудови та підтримки здорових кісток. Цей вітамін міститься у багатьох продуктах. Проте організм може виробляти значну кількість вітаміну D в організмі під час прямого впливу сонця.

Що таке тестостерон?

Тестостерон важливий гормон, який виробляється як у чоловіків, так у жінок. У чоловіків його рівень підвищується у період статевого дозрівання, щоб стимулювати вироблення сперми, збільшувати міцність кісток, розвивати м'язову масу та силу, лібідо та настрій.

Дефіцит вітаміну D та симптоми низького тестостерону

Паралельні симптоми між дефіцитом вітаміну D та низьким рівнем тестостерону включають:

• Низьке лібідо.
• М'язову слабкість.
• Втому.
• Депресію.

Якщо ви відчуваєте ці симптоми протягом тривалого часу, краще підтвердити низький рівень вітаміну D або тестостерону. Зробити це можна за допомогою аналізу крові.

Вітамін D та тестостерон

Вітамін D може діяти як природний бустер тестостерону. Низький рівень вітаміну D може корелювати з низьким рівнем тестостерону, оскільки ознаки та симптоми для кожного з них схожі. Вік, коли рівень тестостерону падає, тобто від двадцяти до тридцяти років, також має тенденцію знижуватися, коли люди живуть напруженим, нервовим життям. Це може спричинити посилений ефект дефіциту вітаміну D та симптоми низького рівня тестостерону.

Як підвищити рівень вітаміну D?

Коли справа стосується підвищення рівня вітаміну D, є кілька варіантів. Сонячне світло - найприродніший спосіб підвищити рівень вітаміну D. Просто не забувайте уникати тривалого впливу, щоб знизити ризик розвитку раку шкіри. Другий спосіб збільшити рівень вітаміну D – це дієта. Риба, яйця, овочі та молочні продукти містять здорові дози вітаміну. Третій - найдієвіший спосіб – ортомолекулярні вітамінні комплекси Orthomol.

Вітамінний комплекс Orthomol Vitamin D3 Plus (Ортомол Вітамін Д3 Плюс) є джерелом важливого для нормальної життєдіяльності людини вітаміну D3, який робить міцними кістки і імунітет, допомагаючи краще протистояти інфекціям і вірусам. 

Збалансований склад і точні концентрації активних речовин у комплексі Orthomol Vitamin D3 Plus забезпечать щоденне надходження в організм активних компонентів для здоров'я всього організму. Комплексна дія компонентів Orthomol Vitamin D3 Plus підвищує і швидкість засвоєння кальцію, і позитивно позначається на стані нервової, серцево-судинної та кровотворної систем. Достатнє надходження важливих нутрієнтів також зміцнює загальний імунітет і знижує частоту хвороб.