Як обрати вітамінно-мінеральні комплекси з урахуванням потреб дитячого організму
Перед початком навчального року батьки часто задаються питанням, чи потрібна дитині додаткова вітамінна підтримка. Після літніх канікул попереду знову ранні підйоми: садочок, школа, уроки, гуртки, активне спілкування з однолітками та вчителями, більше фізичного та розумового навантаження. Батькам хочеться допомогти дитині адаптуватися до нових викликів якомога легше та м'якше увійти в робочий режим. У цей момент виникає дилема – які ж вітаміни для дітей краще вибрати. І тут легко загубитися серед десятків яскравих упаковок і довгих списків компонентів, адже здається, що найкращий комплекс – це той, у якому «є все».
Однак насправді потреби дітей можуть відрізнятися. Одній дитині у період адаптації важливіша підтримка імунної системи, іншій – варто допомогти з увагою, та концентрацією, а комусь потрібно підтримати роботу кишківника. Тому, вирішуючи, як вибрати вітаміни для дитини, варто орієнтуватися не на кількість компонентів чи популярність продукту, а на вік, раціон, щоденне навантаження та конкретні потреби організму.
Чому «вітаміни на всі випадки життя» – не найкращий орієнтир
Батьки дуже часто помиляються, думаючи, що чим більше нутрієнтів у складі, то кращим має бути продукт і його вплив на дитину. Насправді дитячі вітаміни відрізняються не лише кількістю компонентів, а й тим, як вони засвоюються, для якого віку призначені та яку саме підтримку вони надають дитячому організму.
Наприклад, вітамінно-мінеральний комплекс, створений для розумових навантажень, має інший акцент, ніж продукт для підтримки кишківника чи імунної системи. Тому перед вибором корисно подивитися на звичайний день дитини. Чи її меню достатньо збалансоване? Чи у неї нормальний апетит? Як вона переносить повернення до ранніх підйомів? Чи багато часу проводить на уроках і гуртках, чи має достатньо часу на активні ігри, відпочинок, та повноцінний сон?
Відповіді на ці запитання допоможуть зрозуміти, що саме зараз потребує уваги. Якщо меню одноманітне, варто насамперед переглянути різноманіття харчування. Якщо після канікул дитині тяжко повернутися до звичного ритму, важливішими будуть повноцінний сон, регулярні приймання їжі та поступове повернення до активностей. І вже після цього можна вирішувати, чи потрібна додаткова нутрієнтна підтримка та який вітамінно-мінеральний комплекс для дітей буде доречним. А от давати вітаміни «про всяк випадок» – не найкраща стратегія.
Orthomol Junior C Plus – формула міцного імунітету для активного дитинства з 4 до 14 років
Повернення до садка чи школи – це не лише новий режим дня. Дитина знову проводить багато часу в колективі, більше опрацьовує інформації, може тривалий час перебувати за комп’ютером або іншими гаджетами, веде активний спосіб життя. У такий період зростає фізичне та емоційне навантаження, а також навантаження на імунну систему. Тому у цей час доречною може бути нутрітивна підтримка організму.
Orthomol Junior C Plus – це німецький вітамінно-мінеральний комплекс, який поєднує 27 вітамінів, мінералів та інших поживних речовин. Основний акцент комплексу – підтримка імунної системи. Вітамін C, цинк і селен забезпечують її нормальну роботу. Разом з цим, вітаміни C та E допомагають захищати клітини від оксидативного стресу. Вітамін A потрібен для підтримки нормального стану слизових оболонок та для прискорення процесів утворення захисних клітин в період інфекцій.
Вітаміни групи B і магній пов’язані з роботою нервової системи та енергетичним обміном, що особливо актуально в періоди підвищеної втоми й адаптації до нового режиму. Залізо потрібне для утворення гемоглобіну та транспортування кисню, а йод – для нормальної роботи щитоподібної залози. Вітаміни D та К допомагають організму засвоювати кальцій і фосфор, а разом із кальцієм підтримує формування та міцність кісток і зубів.
Для дітей має значення не лише склад, а й те, наскільки легко дотримуватися режиму приймання. Добова порція Orthomol Junior C Plus – три жувальні машинки з різними смаками, зокрема лісових ягід та цитрусових (мандарин з апельсином). Рекомендується приймати їх під час або після їди. Можна одразу використати всю добову дозу, або розділити її на декілька частин протягом дня.
Orthomol Junior Omega Plus – увага, пам’ять, концентрація для шкільних викликів
На початку навчального року дитині знову доводиться звикати до уроків, домашніх завдань і великої кількості нової інформації. Після літнього режиму не всім легко довготривало утримувати увагу, швидко перемикатися між завданнями й залишатися зібраними до кінця дня. У такий період особливо важливим стає повноцінний сон, регулярне харчування, та достатній відпочинок.
Вітамінно-мінеральний комплекс Orthomol Junior Omega Plus створений для дітей від 4 до 14 років, щоб забезпечувати нутрієнтну підтримку організму у період підвищеного розумового навантаження. До складу комплексу входять вітаміни, мінерали та інші поживні речовини, які важливі для нормальної роботи нервової системи та мозку.
Один із головних компонентів – риб’ячий жир для дітей з омега-3 жирними кислотами. У добовій порції міститься 300 мг DHA та 50 мг EPA. DHA є важливим компонентом клітинних мембран мозку і пов’язана з його нормальною роботою.
Омега-3 доповнюють вітаміни групи B, магній, залізо та цинк. Вітаміни B2, B6 і B12 підтримують нормальну роботу нервової системи та енергетичний обмін. Магній сприяє покращенню пам'яті, підвищує концентрацію та увагу. Залізо допомагає транспортувати кисень до тканин, зокрема тих, що активно працюють під час розумового навантаження. Разом ці компоненти формують комплексну нутрітивну підтримку організму, коли від дитини щодня вимагається більше уваги, хороша пам’ять та витривалість.
Проте батькам варто усвідомлювати, що вітаміни для концентрації уваги не працюють як «кнопка», після якої дитина одразу стане уважнішою або почне краще вчитися. Якщо школяр хронічно недосипає, невчасно та нерегулярно харчується чи годинами займається без перерв, то насамперед потрібно відкоригувати його режим. Вітамінно-мінеральний комплекс може доповнити ці базові речі, але не замінити їх.
Формат приймання Orthomol Junior Omega Plus розрахований для дітей. Випускається комплекс у вигляді фруктових жувальних ірисок. Добова порція – три іриски, які можна прийняти разом або розподілити протягом дня.
Orthomol Pro Junior – турбота про кишківник, з якої починається гарне самопочуття
Повернення до школи змінює не лише режим сну, а й звичний ритм харчування. Сніданок стає більш раннім, з’являються шкільні обіди та перекуси, а якщо дитина хворіла, то приходилось приймати курс ліків. Усе це може позначатися на роботі кишківника та стану його мікрофлори.
У дитячому віці кишкова мікробіота ще формується і відрізняється від мікрофлори дорослої людини. До її складу входять штами біфідо- та лактобактерій, які беруть участь у підтриманні нормального середовища кишківника. Саме тому при змінах харчування, режиму або після вживання певних медикаментів роботі травної системи може бути потрібна додаткова підтримка.
Дієтична добавка Orthomol Pro Junior створена для дітей від 4 до 14 років, щоб підтримувати роботу кишківника, імунітет та покращити енергетичний обмін. Комплекс поєднує пробіотичні культури, пребіотичну складову та вітамін C. Пробіотики – це корисні мікроорганізми, а пребіотики слугують для них своєрідним поживним середовищем. Тому, обираючи пробіотики для дітей, варто звертати увагу не лише на самі бактеріальні культури, а й на те, чи містить формула пребіотичну складову.
Цікава особливість Orthomol Pro Junior – технологія LAB2PRO™. Пробіотичні культури мають подвійне захисне покриття, яке допомагає зберігати їх стабільність під час зберігання та проходження через шлунково-кишковий тракт. Тобто увагу приділено не лише тому, які саме бактерії є у складі, а й тому, як вони мають дістатися до кишківника.
Склад комплексу доповнює вітамін C. Він сприяє нормальній роботі імунної системи та бере участь в енергетичному обміні. Це особливо доречно в період, коли дитина повертається до активного шкільного графіка або відновлюється після зміни звичного режиму.
Приймання Orthomol Pro Junior теж максимально просте – одна жувальна таблетка у формі ведмедика зі смаком полуниці, яку приймають під час або після їди. Такий формат легше перетворити на звичну для дитини рутину, щоб батьки постійно не нагадували про чергову необхідність приймання комплексу.
