ЯК ПРОКАЧАТИ ПАМ’ЯТЬ І КОНЦЕНТРАЦІЮ У ПЕРЕДНОВОРІЧНІЙ МЕТУШНІ

Є речі, які щороку недооцінюють: подарунки, списки справ, зустрічі, домашня метушня — і все це на фоні інформаційного шторму. Пам’ять у такі моменти працює як старий смартфон: заряд тане, вкладки зависають, а думки губляться одна за одною.

ЧОМУ ПЕРЕД СВЯТАМИ МОЗОК ПРАЦЮЄ ГІРШЕ

1. Постійні перемикання уваги. Мозок не встигає повернутися до попередньої думки, бо виникає нова.

2. Емоційний фон. Непомітний тиск «усе встигнути» виснажує нервову систему.

3. Брак нутрієнтів. Взимку нервова система працює у режимі підвищеного споживання, тому пам’ять і концентрація падають.

ЯК МОЗОК «ЗГАСАЄ», КОЛИ БРАКУЄ ПОЖИВНИХ РЕЧОВИН

Нейрони передають сигнали за допомогою нейромедіаторів. Для їх синтезу потрібні:

• вітаміни групи B — стабільність нервової системи;
• вітаміни А, С, D, Е — антиоксидантний захист;
• цинк і селен — процеси пам’яті, уваги, настрою;
• омега-3 — будівельний матеріал для мембран нейронів;
• фосфатидилсерин та фосфатидилхолін — швидкість передачі сигналів;
• рослинні екстракти (гінкго білоба, зелений чай, виноградні кісточки) — покращення мікроциркуляції й пам’яті.

Саме тому в періоди навантаження стають актуальними комплекси на кшталт Orthomol Mental.

ЩО ДОПОМАГАЄ МОЗКУ ПРАЦЮВАТИ КРАЩЕ, КОЛИ НАВКОЛО ХАОС

• Одне завдання за раз. Мозок не любить розсіювання.
• Короткі паузи. П’ять хвилин тиші працюють краще, ніж кава.
• Живлення мозку. Orthomol Mental підтримує пам’ять, концентрацію та зменшує втому.
• Менше візуального шуму.
• Регулярний сон.

ЧОМУ ПЕРЕД НОВИМ РОКОМ МОЗОК ОСОБЛИВО ДОБРЕ РЕАГУЄ НА НУТРІЄНТИ

У періоди інтелектуальної напруги мозок краще засвоює поживні речовини. Тому ефект від Orthomol Mental відчувається сильніше.

ЯК ЗРОЗУМІТИ, ЩО ПАМ’ЯТЬ І КОНЦЕНТРАЦІЯ ПОВЕРТАЮТЬСЯ

• легше зібратися з думками;
• інформація перестає вислизати;
• менше перевантаження в голові;
• фокус повертається швидше;
• менше помилок;
• думки перестають «гудіти».

ПІДСУМОК

Передноворічний період — це стрес-тест для мозку. Правильний підхід:

• менше хаосу;
• більше пауз;
• достатньо нутрієнтів.

Комплекс Orthomol Mental допомагає мозку працювати чітко навіть у найактивніший період.