Масаж голови для росту волосся: міф чи реальний секрет густоти?

Масаж голови для росту волосся часто подають як майже гарантований спосіб зробити волосся густішим. Кілька хвилин щодня – і нібито можна чекати помітних змін. Але чи правда, що якщо робити масаж голови, волосся росте швидше?

Насправді все не так просто, як цього хотілося б. Масаж справді позитивно впливає на шкіру голови – м’яко діє на тканини та на певний час посилює місцевий кровотік. Проте сам по собі він не гарантує появи нового волосся. Тому сприймати масаж краще не як «чарівний спосіб» покращити зачіску, а як складову щоденної hair-рутини.

Щоб зрозуміти, чим корисний масаж голови для волосся, варто розібратися, що відбувається зі шкірою під час цієї процедури та чи справді вона може впливати на волосяні фолікули.

Що відбувається зі шкірою голови під час масажу

Під час масажу ми працюємо не із самим волоссям, а зі шкірою та м’якими тканинами під нею. Пальці трохи зміщують шкіру, створюють легкий тиск, а місцевий кровотік на певний час посилюється. Саме тому вже через кілька хвилин може з’явитися приємне відчуття тепла.

У 2014 році фахівці дослідницької лабораторії Kao Corporation у Японії перевірили, як різні способи масажу впливають на кровотік у шкірі голови. Найкращий результат дало не інтенсивне розтирання, а м’яке натискання. Уже після трьох хвилин такого самомасажу кровотік був приблизно на 20% вищим за початковий рівень і залишався посиленим понад 20 хвилин. А після тижня щоденної практики дослідники відзначили більшу еластичність шкіри голови.

Ці спостереження добре пояснюють, чому для масажу не потрібні сильні рухи. М’якого натискання достатньо, щоб шкіра відреагувала посиленням місцевого кровотоку. Тому для щоденного догляду краще обирати саме делікатну техніку.

Водночас, коли ми говоримо про те, як масаж голови впливає на ріст волосся, важливо розділяти два ефекти. Посилення місцевого кровотоку справді відбувається, але саме по собі воно ще не означає, що волосся одразу почне рости швидше або стане густішим. Покращення кровообігу сприяє більш активному припливу крові до тканин шкіри голови. Це створює комфортні умови як для шкіри, так і для волосяних фолікулів, з яких у подальшому ростуть нові волоски.

Чи справді масаж голови може стимулювати ріст волосся

Регулярний масаж шкіри голови може позитивно впливати на окремі характеристики волосся, зокрема на його товщину – показник, від якого значною мірою залежить, наскільки густим виглядає волосся. Якщо говорити про те, чи допомагає масаж голови росту волосся, особливо цікавими є результати японського дослідження 2016 року.

У цьому експерименті брало участь дев’ять чоловіків-добровольців. Вони щодня масажували шкіру голови по чотири хвилини протягом 24 тижнів. За цей час середня товщина волосини збільшилася з 0,085 до 0,092 мм. Тобто головною зафіксованою зміною стало потовщення волосини – позитивний результат, який може впливати на загальне сприйняття густоти волосся.

Автори пов’язували цей ефект із механічним розтягуванням тканин, яке може впливати на клітини дермального сосочка волосяного фолікула. Такий результат підтверджує тезу, що регулярний м’який масаж може позитивно впливати на окремі характеристики волосся та бути корисною частиною щоденного догляду.

Отже, масаж голови і ріст волосся справді можуть бути пов’язані через вплив на шкіру голови, волосяний фолікул та саму волосину. Якщо вам подобається ця звичка, кілька хвилин м’якого масажу цілком можуть стати частиною щоденної hair-рутини, яка сприятиме пишній зачісці. А якщо волосся раптом почало інтенсивно випадати, з’явилися залисини або проділ стає помітно ширшим, то краще не експериментувати із масажем, з’ясувати причину таких змін, звернувшись до дерматолога-трихолога.

Як масажувати шкіру голови без зайвого травмування

Головне правило просте – масаж не повинен бути випробуванням на витривалість. Якщо після нього шкіра пече, болить або залишається подразненою, тиск був надто сильним, а рухи – різкими. Легке відчуття тепла – нормально, а біль чи виражений дискомфорт – уже сигнал зупинитися.

Щоб масаж був комфортним, приніс задоволення і користь:

• працюйте подушечками пальців, а не нігтями – шкіру не потрібно дряпати;
• рухайте саме шкіру голови, а не тріть волосся між пальцями;
• використовуйте повільні кругові рухи та легкі натискання;
• поступово рухайтеся від лінії росту волосся до верхівки та потилиці;
• 3–5 хвилин цілком достатньо для щоденної процедури.

То що буде, якщо щодня робити масаж голови? Регулярні кілька хвилин допомагають підтримувати місцевий кровотік і еластичність шкіри голови, а сама процедура поступово стане звичною процедурою в кінці напруженого дня.

Масаж зручно поєднувати з вечірнім доглядом за волоссям та шкірою голови. Тоді ці кілька хвилин не перетворюються на ще одну процедуру, про яку легко забути, а природно входять у звичну hair-рутину.

Яким має бути комплексний догляд за шкірою голови

Масаж має більше сенсу як частина комплексного догляду, а не як окрема процедура. Шкіру голови потрібно регулярно очищати від себуму, залишків стайлінгових засобів і сухого шампуню, не перевантажувати агресивними процедурами та звертати увагу на сухість, свербіж або подразнення.

Не менш важливе й повноцінне харчування. Білок, мінерали, вітаміни для волосся та інші нутрієнти організм отримує зі щоденного раціону, тоді як зовнішні засоби працюють безпосередньо зі шкірою голови та прикореневою зоною. Ці два напрямки догляду не замінюють один одного, а доповнюють.

До такої щоденної hair-рутини доречно додати Orthomol Hair Solution – тонік для зовнішнього догляду за шкірою голови та волоссям. Його формула розроблена для підтримки волосся при випадінні та зменшенні густини й поєднує рослинний комплекс Baicapil®, амінокислоти, вітамінні та мінеральні компоненти.

До складу тоніка входять:

• Baicapil® – комплекс екстрактів кореня шоломниці байкальської, зародків сої та пшениці. Його компоненти використовують для підтримки росту та густоти волосся.
• Амінокислоти – лізин, гістидин, аргінін, пролін, гліцин, аланін, валін, ізолейцин і лейцин. Вони доповнюють склад комплексу компонентами, важливими для підтримки структури волосся та волосяного стрижня.
• Ніацинамід, пантенол і біотин підтримують стан шкіри голови, сприяють мікроциркуляції та зміцненню волосяних фолікулів. Також вони допомагають зменшувати ламкість волосся та підтримувати його доглянутий вигляд.
• Магній, цинк, мідь і кальцій доповнюють мінеральну частину комплексу. Вони беруть участь у процесах, пов’язаних із живленням волосяних фолікулів, синтезом білка та роботою сальних залоз. Мідь є особливо важливою для підтримки природного кольору волосся.
• Пентиленгліколь допомагає підтримувати зволоженість шкіри голови та волосся, а також їхню еластичність.

Використання Orthomol Hair Solution зручно поєднати з легким масажем. Один раз на день наносити приблизно 1 мл тоніка (30–35 крапель) безпосередньо на шкіру голови після її миття та підсушення. Аплікатор допомагає розділяти волосся та наносити засіб саме на прикореневу зону. Після нанесення тонік розподіляють легкими масажними рухами і не змивають. 

Рекомендований курс – щонайменше 12 тижнів. Такий термін відповідає природному темпу росту волосся – у середньому воно відростає приблизно на 1–1,5 см на місяць. Саме тому зміни краще оцінювати поступово – не через кілька днів, а в динаміці – через 2-3 місяці.

У догляді за волоссям регулярність часто важливіша за інтенсивність. Кілька хвилин м’якого масажу легко поєднати з hair-рутиною, а делікатне очищення шкіри голови та регулярне використання Orthomol Hair Solution допомагають зробити догляд послідовним і комплексним. Волоссю потрібен час, тому результат варто оцінювати не за окремим днем, а за тим, як змінюється його стан протягом повного курсу догляду.