Хронічний стрес? Рішення є

Менопауза – жизнь не на паузе

Пременопауза и менопауза касаются женщин, достигающих определённого возраста. Обычно этот период начинается после 40-45 лет в результате изменения естественного уровня гормонов. Некоторые женщины испытывают легкие симптомы этих изменений, в то время как другие могут ощущать более серьезные.

Менопауза – это переходный этап в жизни женщины, когда резко падает уровень «женского гормона» эстрогена, что приводит ко многим последствиям. Больше всего страдает репродуктивная система, кроме того, изменения претерпевают: волосы, кожа, кости, сердце. Память, эмоциональное здоровье и сексуальная жизнь также могут претерпевать определенные изменения и не обязательно негативные. Когда женщина поступает в этот период, первое и главное, что нужно сделать, это принять его спокойно.

Врачи говорят, если женщина страдает приливами, сухим и болезненным половым актом или болями в костях, тогда может быть назначена заместительная гормональная терапия. Помимо повседневных психологических раздражителей могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем костей, в виде остеопороза, или повышенного риска сердечных заболеваний и инсульта.

Тем не менее, небольшие корректировки образа жизни могут предотвратить потерю костной массы, боли и риск сердечно-сосудистых и гинекологических заболеваний.

Одна из важнейших вещей, которую должна помнить каждая женщина, никогда не пренебрегать систематическими и регулярными визитами к врачу.

Понимая это, можно понять, что женщине непросто справиться с этим этапом в своей жизни. Однако, следуя простым советам, можно положительно воздействовать на организм и чувствовать себя гораздо лучше.

Как справиться с менопаузой? Правильное питание является одной из главных обстоятельств.

Прежде всего, правильное, здоровое и качественное питание очень важно. Старайтесь избегать острой пищи. Бросьте курить и воздержитесь от чрезмерного употребления алкоголя. Начинайте свой день с полезного завтрака. Ужинайте раньше, и пусть это будет самый легкий прием пищи в день. Ешьте часто небольшими порциями, чтобы ускорить обмен веществ. Добавьте дополнительную порцию обезжиренного молока или молочных продуктов, это источник дополнительного кальция. Ограничьте в рационе количество красного мяса. Употребляйте больше салатов или свежих фруктов. Добавляйте в рацион хотя бы одну порцию фасоли или бобовых в день. Сократите количество жиров, потребляйте достаточное количество белков. Если в рационе ощущается недостаточность питательных веществ, обратите внимание на дополнительный прием мультивитаминов.

Одним из таких мультивитаминных комплексов является Orthomol Femin (Ортомол Фемин) – витаминно-минеральный комплекс для поддержки женщины во время менопаузы. ******** Femin содержит сбалансированный состав нутриентов – витамины, минералы, природные фитоэстрогены, лигнаны, жирные кислоты и т.д.

Комплекс Orthomol Femin – способствует налаживанию кровообращения, оптимизации метаболизма, уменьшению приливов, головных болей, потоотделению. Кроме того, комплекс способствует:

нормализации гормонального фона

укреплению костей

повышению работоспособности,

улучшению интеллектуальной деятельности

торможение процессов старения

нормализации работы женской половой сферы

нормализации и стабилизации психоэмоционального состояния – раздражительности, тревожности, настроения и плаксивости

Внешние проявления менопаузы – это только верхушка айсберга, а настоящие серьезные изменения происходят внутри. В этот период организм нуждается в достаточном нутриентном насыщении, что способствует нейтрализации негативных последствий климакса.

Orthomol Femin положительно влияет на изменения в организме женщины, которые происходит при климаксе, придавая ей силы, энергии и вдохновение!

Менопауза – життя не на паузі

Перименопауза та менопауза стосуються жінок, які досягають певного віку. Зазвичай цей період починається після 40-45 років внаслідок зміни природного рівня гормонів. Деякі жінки відчувають легкі симптоми цих змін, тоді як інші можуть відчувати більш серйозні.

Менопауза - це перехідний етап у житті жінки, коли різко падає рівень «жіночого гормону» естрогену, що призводить до багатьох наслідків. Найбільше страждає репродуктивна система, крім того, змін зазнають: волосся, шкіра, кістки, серце. Пам'ять, емоційне здоров'я та сексуальне життя також можуть зазнавати певних змін і не обов'язково негативних. Коли жінка вступає в цей період, перше і головне, що потрібно зробити, це прийняти його спокійно.

Лікарі кажуть, якщо жінка страждає від припливів, сухого та болючого статевого акту або болю в кістках, тоді може бути призначена замісна гормональна терапія. Крім повсякденних психологічних подразників, можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров'ям кісток, у вигляді остеопорозу, або підвищеного ризику серцевих захворювань та інсульту.

Тим не менш, невеликі коригування способу життя можуть запобігти втраті кісткової маси, болю та ризику серцево-судинних та гінекологічних захворювань.

Одна з найважливіших речей, яку повинна пам'ятати кожна жінка, ніколи не нехтувати систематичними та регулярними візитами до лікаря.

Розуміючи про це, можна зрозуміти, що жінці непросто впоратися з цим етапом в своєму житті. Однак, дотримуючись простих порад, можна позитивно впливати на організм і відчувати себе значно краще.

Як упоратися з менопаузою? Правильне харчування є однією з основних причин.

Насамперед, правильне, здорове та якісне харчування дуже важливе. Намагайтеся уникати гострої їжі. Киньте курити та утримайтеся від надмірного вживання алкоголю. Починайте свій день із корисного сніданку. Вечеряйте раніше, і нехай це буде найлегший прийом їжі за день. Їжте часто невеликими порціями, щоб прискорити обмін речовин. Додайте додаткову порцію знежиреного молока чи молочних продуктів, це є джерелом додаткового кальцію. Обмежте в раціоні кількість червоного м'яса. Вживайте більше салатів або свіжих фруктів. Додавайте в раціон хоча б одну порцію квасолі або бобових на день. Скоротіть кількість жирів, споживайте достатню кількість білків. Якщо в раціоні відчувається недостатність поживних речовин зверніть увагу на додатковий прийом мультивітамінів. 

Одним з таких мультивітамінних комплексів є ******** Femin (Ортомол Фемін) – вітамінно-мінеральний комплекс для підтримки жінки під час менопаузи. Orthomol Femin містить збалансований склад нутрієнтів - вітаміни, мінерали, природні фітоестрогени, лігнани, жирні кислоти тощо.

Комплекс Orthomol Femin – сприяє налагодженню кровообігу, оптимізації метаболізму, зменшенню припливів, головного болю, потовиділенню. Крім того, комплекс сприяє: 

• нормалізації гормонального фону

• зміцненню кісток

• підвищенню працездатності, 

• покращенню інтелектуальної діяльності

• гальмуванню процесів старіння

• нормалізації роботи жіночої статевої сфери

• нормалізації та стабілізації психоемоційного стану - дратівливості, тривожності, настрою та плаксивості

Зовнішні прояви менопаузи це лише верхівка айсберга, а справжні серйозні зміни відбуваються всередині. У цей період організм потребує достатнього нутрієнтного насичення, що сприяє нейтралізації негативних наслідків клімаксу.

Orthomol Femin позитивно впливає на зміни в організмі жінки, які відбувається при клімаксі, надаючи їй сил, енергії і натхнення!