Оніміння кінцівок: причини та приховані загрози

Оніміння кінцівок – це зниження або порушення чутливості в руках чи ногах, яке може виникати через тимчасове здавлення нерва або порушення в його роботі. Відчуватися воно може по-різному: «мурашки», поколювання, печіння. У такому стані часом здається, що рука або нога ніби не функціонує. Іноді все пояснюється просто: незручна поза, сон на руці або довге сидіння нога на ногу. Якщо після зміни положення все швидко минає, зазвичай приводу для тривоги немає.

Інша ситуація – коли поколювання в руках чи ногах виникає без очевидної причини, регулярно повторюється або стає сильнішим. У такому випадку важливо не просто чекати, поки симптом мине, а зрозуміти, чому він з’являється та що з цим робити.

Коли поколювання може бути тимчасовою реакцією

Один із випадків – рука або нога «затерпла» через незручне чи незвичне положення тіла. Коли ми довго не змінюємо позу, певна ділянка нерва може опинитися під тиском. Звідси й характерні відчуття – спочатку ніби зникає нормальна чутливість, а потім з’являються поколювання, легке печіння чи ті самі «мурашки».

Найчастіше нічого незвичайного немає, якщо оніміння:

• з’явилося після сну на руці або в іншій незручній позі;
• виникло після тривалого сидіння нога на ногу;
• почалося, коли ви довго сиділи, майже не змінюючи положення тіла;
• минає після зміни пози та відновлення руху;
• триває недовго й не повертається регулярно без зрозумілої причини.

Тобто окремий випадок оніміння пальців рук, стоп чи інших ділянок кінцівок, після якого чутливість швидко повернулася, ще не означає проблем із нервовою системою. 

Як повернути чутливість після незручної пози

Знайома багатьом ситуація – довго сиділи нога на ногу, підвелися, а перші кроки супроводжуються онімінням і неприємними «мурашками». Як зняти оніміння ноги у такому випадку? Насамперед змінити положення ноги, випрямити її, трішки зачекати та спробувати зробити кілька кроків. Коли тиск на нерв зменшиться, чутливість поступово повертатиметься, а поколювання минатиме.

З руками таке часто трапляється після сну – незручно лягли, притиснули руку тілом або довго тримали кисть в одному положенні. Як зняти оніміння пальців рук у такій ситуації? Звільнити руку та легко помасажувати її, трішки зачекати та спробувати кілька разів стиснути й розтиснути пальці, порухати кистю. Якщо причина саме в тимчасовому стисканні нерва, неприємні відчуття зазвичай швидко минають.

А от якщо поколювання в кінцівках з’являється регулярно, хоча ви нічого не «відлежували» й не «відсиджували», це вже інша ситуація. Тут варто звернути увагу, як часто повторюється симптом, де саме виникає і чи не супроводжується він іншими змінами самопочуття.

Які причини можуть впливати на роботу периферичних нервів

Периферична нервова система – це мережа нервів, яка забезпечує обмін сигналами між головним і спинним мозком та різними частинами тіла. Завдяки їй ми відчуваємо дотик, температуру й біль, а м’язи отримують команди для руху. Якщо робота цих нервів порушується, можуть з’являтися оніміння, поколювання, печіння або зниження чутливості.

Причини оніміння кінцівок можуть бути різними. Серед найпоширеніших:

• Механічне стиснення або травма. Нерв може зазнавати тиску через незручну позу, повторювані рухи, набряк тканин або наслідки травми.
• Цукровий діабет. Тривале підвищення рівня глюкози в крові з часом може призводити до пошкодження периферичних нервів, особливо в ногах.
• Дефіцит окремих нутрієнтів. Для нормальної роботи нервової системи важливі вітаміни групи B, зокрема B12.
• Деякі інфекції, захворювання та лікарські засоби. У певних випадках вони можуть подразнювати або пошкоджувати периферичні нерви й змінювати чутливість кінцівок.

За одним лише фактом онімінням певної ділянки руки чи ноги, визначити його походження неможливо. Причиною оніміння кінцівок може бути як локальне стискання нерва, так і зміни, пов’язані з обміном речовин, харчуванням або певними захворюваннями. Тому важливо враховувати, де саме виникають незвичні відчуття, як довго тривають і чи повторюються.

Багато хто в такій ситуації задумується: «Німіють руки – якого вітаміну не вистачає?» І певна логіка в цьому запитанні справді є. Наприклад, дефіцит деяких вітамінів групи B (B1, B6, B12) може негативно позначатися на роботі периферичних нервів і нервової системи загалом.

Якщо руки чи ноги німіють, а поколювання повторюється, цілком природно шукати спосіб підтримати нервову систему. Але вітаміни від оніміння рук та ніг не варто обирати навмання, орієнтуючись лише на один симптом. Спочатку краще з’ясувати, чому саме виникають ці відчуття, а вже потім вирішувати? яка саме нутрієнтна підтримка потрібна.

Коли оніміння не варто ігнорувати

Разове оніміння після незручної пози зазвичай швидко минає, щойно зменшується тиск на нерв та відновлюється нормальний рух кінцівками. Але якщо симптом повторюється, посилюється або приєднуються інші зміни, не варто просто чекати, що все мине саме.

Проконсультуватися з фахівцем варто, якщо:

• оніміння регулярно повторюються – наприклад, пальці або стопи терпнуть майже щодня, без видимих на це причин;
• чутливість не повертається повністю – відчуття «чужої» руки чи стопи затягується або зберігається тривалий час;
• зона оніміння поступово збільшується – поколювання може починатися з пальців і з часом поширюватися на інші ділянки кінцівок;
• до оніміння приєднується біль – особливо якщо він пекучий, різкий або «прострілюючий»;
• з’являється м’язова слабкість – стає складніше втримувати предмети, впевнено ставати на ногу або виконувати звичні рухи;
• втрата чутливості виникла після травми голови, шиї або спини – потрібна невідкладна медична допомога.

У таких випадках краще не зволікати, а звернутися по допомогу до лікаря, щоб встановити причину таких онімінь.

Orthomol Neuro: нутрієнтна підтримка периферичної нервової системи

Нормальна робота нервової системи залежить від багатьох чинників, і достатнє надходження необхідних нутрієнтів – один із них. Orthomol Neuro – німецький вітамінно-мінеральний комплекс для підтримки нормального функціонування периферичної нервової системи. До його складу входять вітаміни B1, B6 і B12, фолієва кислота, магній, сафлор фарбувальний, а також уридинмонофосфат і цитидинмонофосфат. 

Кожен із компонентів Orthomol Neuro відіграє важливу роль у підтримці нервової системи, зокрема периферичної:

• Вітамін B1 підтримує енергетичний обмін у клітинах, потрібен для нормальної передачі нервових сигналів.
• Вітамін B6 бере участь у синтезі нейромедіаторів, зокрема серотоніну та дофаміну, за допомогою яких нервові клітини передають сигнали.
• Вітамін B12 особливо важливий для мієлінової оболонки нервових волокон, від стану якої залежить нормальна передача нервових імпульсів.
• Фолієва кислота бере участь у поділі клітин і разом з іншими вітамінами групи B підтримує процеси, важливі для роботи нервової системи.
• Магній необхідний для нормального функціонування нервової системи, енергетичного обміну та нервово-м’язової взаємодії. 

Окрема особливість Orthomol Neuro – уридинмонофосфат (УМФ) і цитидинмонофосфат (ЦМФ). Це нуклеотиди, які беруть участь у процесах, пов’язаних із побудовою та відновленням клітинних структур нервової тканини. Уридинмонофосфат, зокрема, прискорює відновлення зруйнованої нервової тканини при периферичних нейропатіях, а цитидинмонофосфат у поєднанні з уридинмонофосфатом допомагає відновлювати мієлінову оболонку нервів доповнючи його дію. У добовій порції міститься 75 мг УМФ і 25 мг ЦМФ. 

До складу німецького комплексу входить також сафлор фарбувальний, або американський шафран. Цей рослинний компонент допомагає підтримувати кровообіг і нормальні клітинні функції, а також має заспокійливу дію: сприяє зменшенню нервового напруження, тривоги, відчуття страху та паніки.

Такий набір компонентів підібраний не випадково. Orthomol Neuro створений за принципами ортомолекулярної медицини, де акцент робиться на цілеспрямованому поєднанні нутрієнтів для підтримки певних функцій організму. Саме тому серед комплексів для нервової системи він відрізняється своїм ефективним складом, орієнтованим на потреби периферичних нервів. Такий підхід допомагає підтримувати нервову систему одразу в кількох напрямках.