Що таке остеоартрит та як з ним боротися?

Остеоартрит – це хронічне захворювання, при якому відбувається запалення та ушкодження суглобів. Згодом хрящовий шар, що захищає кістки, зношується і утворюються нові кісткові шипи. Без хряща кістки в суглобі труться один з одним, викликаючи біль, набряк, скутість та зниження рухливості. Це може ускладнити ходьбу, підйом сходами або інші повсякденні рухливі дії.

Захворювання може торкнутися будь-якого суглоба, але часто воно зачіпає коліна, стегна, пальці рук, великі пальці ніг, кісточки і навіть хребет.

Які симптоми остеоартриту?

Одними з основних симптомів остеоартрозу є:

• Біль у суглобах та скутість рухливості
• Проблеми з рухомими суглобами
• Клацаючі звуки або скрипучі відчуття при русі суглоба
• Менша гнучкість суглобів, ніж раніше
• Припухлість і слабкість суглоба

Чому виникає остеоартрит?

Остеоартрит немає конкретної, єдиної причини. Однак може бути більш високий ризик розвитку остеоартриту, якщо:

• зайва вага
• були травми суглобів: вивихи або переломи
• рутинна робота, яка пов'язана з рухами що повторюються, наприклад, стояння на колінах, лазіння, присідання, підняття тягарів або руху руками.
• члени сім'ї, які мають захворювання на остеоартрит

Чи можна впоратися з остеоартритом?

Ліків від остеоартриту немає, але багато людей з цим захворюванням можуть ефективно справлятися зі своїми симптомами, особливо, якщо дотримуються порад, наведених нижче.

Фізична активність

Регулярні фізичні вправи є одним із найефективніших методів лікування остеоартриту. Вони зберігають суглоби та м'язи здоровими та гнучкими, зменшують біль. Вправи допомагають запобігти багатьом проблемам зі здоров'ям.

Загалом фізичні вправи повинні включати:

• розтяжка м'язів (це може бути йога) - збереження та покращення гнучкості;
• зміцнення м'язів - вправи з обтяженнями та еспандерами покращують м'язову силу, знімаючи навантаження з суглобів, зміцнює кістки та покращує рівновагу;
• швидка хода, плавання, їзда на велосипеді – покращують загальну фізичну форму, здоров'я серця та легенів.

Рекомендується вибирати заняття з невисоким рівнем фізичного впливу, які не створюють великого навантаження на суглоби. Вибирайте заняття, які вам подобаються та якими зручно займатися. Пам'ятайте, що такі заняття, як робота в саду, догляд за домашніми тваринами та підйом сходами замість проїзду на ліфті, вважаються фізичними вправами.

Здорове харчування та втрата ваги

Немає дієти, яка лікує остеоартрит, однак збалансоване харчування може в цьому допомогти.

Додаткова вага збільшує навантаження на багато суглобів, особливо на коліна, стегна та нижню частину спини. Якщо у вас надмірна вага, схуднення може допомогти обмежити подальше пошкодження суглобів та зменшити біль.

Пам'ятайте, що занадто велика кількість насичених жирів, які містяться в червоному м'ясі, птиці та жирних молочних продуктах, підвищує рівень “поганого” холестерину ЛПНЩ, який пов'язаний з підвищеним пошкодженням хрящів людей з остеоартритом.

Окрім цього, на підвищення опірності пошкодженню хрящів та суглобів впливають речовини, які називають хондропротектори: глюкозамін та хондроїтин. Хондроїтинсульфат є складовою хрящової тканини, яка чинить опір при стисканні. Глюкозамінсульфат - речовина, яка є будівельним компонентом хондроїтину, входить до складу важливих речовин суглобу. 

Дослідження показують, що ефективними є полівітамінні комплекси, у складі яких є глюкозамінсульфат та хондроїтинсульфат, оскільки вони впливають на здатність хряща до відновлення та утримання різних навантажень.

Знайти ці компоненти можна у складі вітамінно-мінерального комплексу - Orthomol CHONDROPLUS. Прийом Orthomol CHONDROPLUS показаний при дегенеративних та запальних процесах хрящової тканини та кісток.

Крім цього, у складі Orthomol CHONDROPLUS міститься гіалуронова кислота, яка підтримує еластичність та покращує амортизаційні здібності суглобів, гідролізат колагену, що регулює метаболізм хрящової тканини, а також Омега-3 жирні кислоти, які здатні пригнічувати запалення, знижувати больовий синдром, зменшувати набряклість та пухлини. Антиоксиданти, вітаміни А, Е та С, біофлавоноїди, які нейтралізують негативні дії вільних радикалів.

Чи можна запобігти остеоартриту?

Що може знизити ризик розвитку остеоартриту, якщо:

Знизити ризик розвитку остеоартриту може допомогти дбайливе ставлення до своїх суглобі: уникати травм суглобів та “надмірного” використання суглобів, підтримка здорової ваги, помірна фізична активність, здоровий спосіб життя, підтримка організму за допомогою комплексу Orthomol CHONDROPLUS.

Прийом Orthomol CHONDROPLUS зміцнює опорно-руховий апарат, зменшує біль та дискомфорт у суглобах, покращує роботу багатьох систем та органів, зміцнює імунітет.