Найкращі полівітаміни для фертильності: що потрібно приймати?

Підвищити фертильність і підготувати організм до здорової вагітності за допомогою нутрієнтів для зачаття цілком реально. Існує безліч вітамінів, що допомагають завагітніти, і починати їх прийом рекомендується приблизно за два-три місяці до спроби завагітніти.

Чи працюють вітаміни для фертильності?

Дослідження, опубліковане в журналі Clinical Medical Insights: Women's Health, включило ретельний огляд літератури про вітаміни та мінерали для вагітних, щоб встановити їх ефективність, розглянувши на прикладі Австралії, США та та деяких країн Європи.

Автори проаналізували, що значна кількість жінок, які мають проблеми з фертильністю, зазвичай відчувають дефіцит ряду мікронутрієнтів і часто навіть не підозрюють про це.

У жінок, яких діагностовано безпліддя, були виявлені нижчі показники поживних речовин, ніж рекомендовано всесвітньою організацією охорони здоров’я. Зокрема, фолієвої кислоти, вітаміну B12, вітаміну D, кальцію, йоду, заліза та селену.

Умови навколишнього середовища, такі як забруднення та стрес, поряд із негативними звичками, таким як куріння та алкоголь, також можуть впливати на фертильність та призводити до низької частоти як запліднень, так і вагітностей, або навіть призводити до ускладнень перебігу вагітності.

Але є добрі новини. Дослідження показало, що наявність достатньої кількості мікронутрієнтів в організмі є фактором, який може змінити ситуацію на краще, тобто прийом вітамінно-мінеральних комплексів може позитивно вплинути та значно покращити ситуацію.

Харчові добавки, що приймаються до зачаття, можуть відновити статус живильних мікроелементів до рекомендованого рівня, позитивно впливаючи на фертильність як у здорових, так і у «безплідних» жінок.

Хоча проблеми з фертильністю дуже складні та варіюються від жінки до жінки, було виявлено, що вітамінно-мінеральні комплекси для жіночої фертильності допомагають скоротити час до зачаття та підвищити ймовірність завагітніти.

Дефіцит яких вітамінів викликає безпліддя?

Дефіцит вітаміну D найбільше пов'язаний з труднощами зачаття і корелює з не виношуванням вагітності. Вітамін D надає безліч корисних біологічних ефектів на організм, у тому числі зменшує запалення, стимулює імунну систему, збільшує засвоєння низки поживних речовин та пов'язаний із репродуктивними функціями.

Дослідження показують, а лікарі рекомендують жінкам, які намагаються завагітніти, споживати більше вітаміну D, оскільки для відновлення запасів цього вітаміну потрібен час, тому ідеально перевіряти його рівень регулярно.

Фолієва кислота

Жінки зазвичай приймають фолієву кислоту (вітамін B9) під час вагітності, щоб знизити ризик дефектів нервової трубки плоду. Але доведено, що вона також збільшує коефіцієнт фертильності, тому з багатьох причин рекомендується розпочинати прийом фолієвої кислоти заздалегідь. Фолієву кислоту можна приймати як окремо, так і у складі полівітамінних комплексів для вагітних.

Вітамін Е

Ми знаємо вітамін Е важлива поживна речовина для яєчників, яка має антиоксидантні властивості.

Риб'ячий жир

Риб'ячий жир часто додають у пренатальний режим прийому вітамінів через його позитивний вплив на розвиток мозку дитини. Але жирні кислоти Омега-3 також покращують жіночу фертильність. Омега-3 здатні підвищити якість яйцеклітин. Майбутнім мамам рекомендується приймати щонайменше 300 мг щодня.

Коензим Q10 (CoQ10)

CoQ10 підвищує фертильність, особливо у жінок старше 40 років, тому він і набув такої популярності, саме серед такої вікової категорії жінок. Він оптимізує якість яйцеклітин та позитивно впливає на слизову оболонку матки.

Селен

Деякі лікарі називають селен «супервітаміном» для фертильності та вагітності завдяки його антиоксидантним властивостям. Мікронутрієнт може сприяти розвитку здорових фолікулів, у яких розвиваються та вивільняються яйцеклітини. Дефіцит селену може призвести до ускладнень - викиднів і пошкодити нервову систему плоду, що розвивається.

Якщо підсумувати: вітаміни, мінерали, інші поживні речовини для підвищення фертильності, дійсно «працюють».

Саме тому, для жінок, які прагнуть завагітніти ТМ Orthomol розробила вітамінно-мінеральний комплекс Orthomol Natal Pre (Ортомол Натал Пре).

Не всі вітаміни та мінерали однакові, це і відрізняє Orthomol Natal Pre від інших подібних полівітамінних комплексів, оскільки вони «збирається» за принципами ортомолекулярної медицини.

Німецький комплекс Orthomol Natal Pre (Ортомол Натал Пре) – універсальний полівітамінний комплекс, що дозволяє підготуватися до материнства з усією відповідальністю. Крім того, комплекс підживлює організм жінки поживними речовинами, зміцнює імунітет, сприяє покращенню загального самопочуття.