Як зберегти зір?
Вікові зміни стосуються не тільки зовнішніх змін (зморшки на шкірі, хрускіт у суглобах, сиве волосся), вони можуть стосуватися багатьох процесів, які відбуваються в організмі, наприклад вікових змін органів зору: включаючи вікову дегенерацію жовтої плями, глаукому і катаракту. Зазвичай, ці хвороби починають прогресувати у людей, віком від 50 років і старше.
Саме тому, лікарі та спеціалісти радять після 40 років систематично проводити комплексну перевірку зору. Результати вкажуть на орієнтири, яким треба слідувати у разі будь-яких негативних змін.
Важко проконтролювати сімейну історію хвороби глаукоми або дегенерацію жовтої плями, але за допомогою певнихі змін у способі життя, можна допомогти знизити ризик розвитку захворювання органів зору.
Правильне харчування, відіграє важливу роль при захисті зору. Нас змалку вчать, що морква корисна для очей. Але не тільки морква зможе допомогти позитивно впливати на зір. Дієта, багата на фрукти та овочі, особливо темна листова зелень, така як шпинат, листова капуста, також важливі для підтримки здоров'я очей. Дослідження показали, що вживання риби з високим вмістом Омега-3 жирних кислот приносить значну користь здоров'ю очей.
Підтримуйте правильний рівень своєї ваги. Надмірна вага і ожиріння підвищують ризик розвитку діабету та інших системних захворювань, які можуть призвести до втрати зору, наприклад, діабетичної хвороби очей або глаукоми.
Припиніть палити. Куріння шкідливе для організму, звідси зрозуміла його шкідлива дія для органів зору. Дослідження пов'язують куріння з підвищеним ризиком розвитку вікової дегенерації жовтої плями, катаракти та пошкодження зорового нерва, які можуть призвести до сліпоти.
Носіть сонцезахисні окуляри. Сонцезахисні окуляри не тільки чудовий модний аксесуар, але вони мають головну функцію - захист очей від ультрафіолетових променів. Купуючи сонцезахисні окуляри, шукайте ті, які блокують від 99 до 100 відсотків як УФ-А, так і УФ-В випромінювання.
Надавайте очам відпочинок. Якщо ви проводите багато часу за комп'ютером або зосередились на якомусь одному папері чи предметі, ви іноді забуваєте кліпати очима, що призводить до їх втомлюваності. Спробуйте правило 20-20-20: кожні 20 хвилин відводьте погляд приблизно на 20 метрів перед собою протягом 20 секунд. Ця коротка вправа допоможе знизити навантаження на очі.
Окрім правильного харчування, не нехтуйте прийомом необхідних організму полівітамінів для підтримки та комплексної терапії патологій органів зору.
При виборі додаткової терапії, слід звернути увагу на те, щоб склад нутрієнтів був максимально збалансований як кількісно та пропорційно. Таким критеріям відповідає німецький вітамінно-мінеральний комплекс Orthomol Vision (Ортомол Віжн), який створений для людей, які мають проблеми органів зору.
Orthomol Vision – повноцінна збалансована формула важливих для здоров'я компонентів.
Вітамін А, вітаміни групи В (В2, В6, В12), вітаміни D та Е, вітамін С, біофлавоноїди, цинк, селен тощо…
Біофлавоноїди з чорниці, червоного вина та бузини у поєднанні з вітамінами С та Е покращують роботу органів зору, запобігають розвитку катаракти.
Цинк незамінний у боротьбі з катарактою та старінням кришталика ока, підвищує гостроту сутінкового зору, знижує рівень вільних радикалів, гальмує дегенеративні зміни у сітківці.
Лютеїн і зеаксантин – каротиноїди, необхідні для запобігання розвитку катаракти та дегенеративних вікових змін. Захищають сітківку ока від ультрафіолету, підсилюють дію вітамінів С та Е. Лютеїн та Зеаксантин не виробляються в організмі, а надходять лише зовні, тому їх прийом вкрай важливий для захисту очей від будь-яких патологій.
Прийом Orthomol Vision забезпечує насичення органів зору цінними нутрієнтами, підтримуючи стан здоров'я органів зору.
