Постійно хворію, як підняти імунітет

Імунна система людини має працювати у рівновазі. Імунітет має бути досить сильним, щоб боротися зі збудниками, хворобами та інфекціями, але не настільки, щоб надмірно реагувати без необхідності.

Імунна система - це величезна складна мережа клітин, органів, білків та антитіл, призначена для запобігання вторгненню в організм бактерій, вірусів та паразитів.

Саме імунна система запускає “захисну” атаку, коли виявляє в організмі щось негативне, що руйнує імунну систему. Якщо імунна система працює правильно, вона розпізнає нормальні, здорові тканини та надає їм спокій,  видаляючи мертві або пошкоджені клітини з організму.  Зазвичай ми згадуємо про імунну систему тільки тоді, коли відчуваємо себе погано, насправді ж вона працює щодня, щоб забезпечити нашу безпеку. Без здорової імунної системи легше підхопити віруси або інфекційні захворювання, наслідки яких можуть бути серйозними, навіть смертельними. Перша лінія захисту організму – це його фізичні бар'єри. Якщо вірусам та бактеріям вдасться прорватися, у справу вступлять “спеціалізовані”клітини. Кров людини містить лейкоцити, які можуть боротися та знищувати віруси і бактерії, які вони виявляють. Якщо у людини здорова імунна система - вона дбає про людину, і зворотньо - людина дбає про імунну систему, щоби вона захищала його.

1. Вакцини - шлях до зміцнення імунітету

Імунна система людини досить розумна, але вакцини роблять її ще розумнішою, допомагаючи їй навчитися розпізнавати та боротися з певними хвороботворними захворюваннями. Для імунної системи набагато безпечніше навчатись через вакцинацію, ніж через зараження шкідливими мікробами.

2. Дотримуйтесь здорової дієти

Здорове харчування є ключем до сильної імунної системи. Це означає, що людина повинна споживати багато свіжих овочів та фруктів, а також бобові, цільні зерна, нежирні білки та корисні жири.

3. Альтернативна дієта

Не завжди отримати необхідну кількість мікроелементів можливо з харчових джерел. У цьому випадку вітамінно-мінеральні комплекси - найкращий спосіб підтримати організм необхідними поживними речовинами, тим більше -  імунну систему. Саме тому, німецька компанія Orthomol створила вітамінно-мінеральний комплекс Orthomol Immun (Ортомол Імун), щоб допомогти організму протистояти негативним змінам усередині та захистити його від вірусів та інфекцій зовні.

Прийом Orthomol Immun може бути рекомендований: при ослабленні захисних функцій організму, при частих застудах та захворюваннях, в період хірургічних операцій та відновлення після них, при хронічній слабкості та втомі,при частих стресах та депресіях. 

Комплекс Orthomol Immun – містить необхідний склад вітамінів, мінералів, макро та мікроелементів для захисту  імунної системи людини.

4. Регулярно займайтеся спортом

Фізична активність призначена не тільки для нарощування м'язової маси - вона також є важливою частиною для здоров'я та підтримки здорової імунної системи. Вправи помірної інтенсивності мобілізують імунні клітини. 

5. Достатньо відпочивайте

Сон, не схожий на активний процес, але під час сну в організмі відбувається багато важливих процесів: відновлення організму, обмін та оновлення клітин, вироблення хімічних сполук. 

6. Мінімізуйте стрес

Незалежно від того, чи виникає стрес швидко або накопичується з часом, важливо розуміти, що хронічний стрес має негативний вплив на здоров'я. При довготривалому стресі резерви імунної системи вичерпуються - імунітет слабшає. При довготривалому стресі, під дією кортизолу (гормон стресу) масово вмирають клітини імунної системи, що сприяє зниженню імунних функцій організму. 

Orthomol Immun - німецький вітамінно-мінеральний комплекс, який сприяє відновленню до нормальних значень функціональних та кількісних значень показників імунної системи. 

Orthomol для чоловіків Orthomol для жінок Orthomol для дітей