Покращуємо пам'ять та роботу мозку

Мозок – дивовижний орган, який відповідає за всі аспекти нашого життя. Від пам'яті та концентрації до емоцій та прийняття рішень – все залежить від його злагодженої роботи.

Наукові дослідження довели - для гарного функціонування нашому мозку потрібні певні поживні речовини - особливі мікроелементи, вітаміни, антиоксиданти та жирні кислоти.

Розбираємось, яким чином наситити ними наш мозок. 

Найнеобхідніші мінерали та вітаміни для мозку

Втома, вік та перебування у стані хронічного стресу можуть негативно впливати на мозок, погіршуючи його здатність мислити, навчатись та запам’ятовувати нову інформацію. На щастя, існують потужні поживні речовини, які можуть покращувати когнітивні функції. До цих речовин, зокрема, відносяться омега-3 жирні кислоти, вітамін D, В12, сполуки зі складними назвами фосфатидилхолін та фосфатидилсерін, а також лютеїн.

Омега-3 жирні кислоти

Ці речовини не тільки поліпшують роботу мозку, але й знижують ризик виникнення депресії та хвороби Альцгеймера. Найбільш корисними для є докозагексоєнова та ейкозапентаєнова кислоти.

Обидві містяться у водоростях і жирній рибі, зокрема, у лососі, оселедці, тунці, а також у лляному насінні, горіхах та сої.

Дослідження показують, що люди, які приймають вітаміни для покращення пам'яті з докозагексоєновою та ейкозапентаєновою кислотами, мають кращі когнітивні здібності. 

Ці кислоти також захищають мозок від старіння та покращують метаболізм.

Вітамін D

Корисний не тільки для кісткової тканини, але й для центральної нервової системи. Захищає мозок від хвороби Альцгеймера та ментальних розладів.

Вітамін В12

Сприяє кращій електропровідності між клітинами мозку, завдяки чому покращує сон, пам'ять, настрій, та розумові здібності.

Фосфатидилхолін та фосфатидилсерін

Це ліпіди, які утворюються у нашому організмі з холіну (отримується з їжі або завдяки прийманню спеціально розроблених комплексів вітамінів для пам'яті).

Холін міститься у яєчних жовтках, сої, курячому м'ясі та яловичині.

Фосфатидилхолін та фосфатидилсерін - потужні антиоксиданти, що запобігають запаленню мозкової тканини (з цим пов'язують дегенерацією мозкових клітин). 

Підтримують пам'ять, розумову гнучкість, образне мислення, пізнавальні здібності, захищають мозок від стресу та шкідливих речовин.

Лютеїн

Каротиноїд, який своєю присутністю надає деяким овочам та фруктам червоного й помаранчевого кольору.

Міститься у шпинаті, капусті, цикорії, яєчних жовтках, болгарському перці та інших продуктах червоного кольору. Дуже корисний для очей, а також покращує пам'ять та когнітивні функції.

Наукові дослідження довели, що приймання лютеїну:

• Поліпшує нейропластичність дитячого мозку,
• Підвищує рівень насичення мозку киснем;
• Прискорює мислення та розумові реакції;
• Запобігає дегенерації клітин ЦНС.

Всі перелічені вище мінерали, каротиноїди, ліпіди хоч і присутні у харчових продуктах, однак їх кількість там дуже мала. Щоб регулярно та у необхідному обсязі отримувати вітаміни для покращення пам'яті, доведеться доволі жорстко контролювати ваш раціон, і їсти постійно не те, що хочеться, а те, що треба.  

Приймати готові якісні комплекси вітамінів для пам'яті легше й ефективніше.

Orthomol Mental – це комплекс вітамінів для мозку, що містить всі необхідні компоненти:

• Великий набір вітамінів, зокрема, вітамін D, Е, С, вітаміни групи В, фолієву та пантотенову кислоту, біотин, ніацин;
• Фосфатидилсерин та фосфатидилхолін;
• Екстракт гінкго білоба, що покращує мозковий кровообіг, пам'ять та увагу;
• Цитрусові біофлавоноїди - зміцнюють стінки судин мозку, зменшують запалення, посилюють активність нейронів;
• Мінерали цинк, селен та магній - підтримують сенсорне сприйняття та образне мислення.

Orthomol Mental – це дієвий спосіб покращити роботу мозку, пам'ять, концентрацію уваги, настрій та загальне самопочуття.

А для малечі від 4-ох років обирайте Orthomol Junior Omega Plus - дієві вітаміни для покращення пам’яті дитини. Надаючи повний спектр поживних речовин, цей комплекс сприяє підвищенню концентрації та уваги дитини. 

Створений у вигляді фруктових жувальних ірисок.