Поєднуйте вітамін D з вітаміном K2 для максимальної користі

Дослідження показують, що вітамін D3, так, вітамін K2 необхідні для функціонування імунної системи та здоров’я кісток. Дефіцит цих вітамінів надзвичайно поширена, а оскільки вони впливають на більшість процесів, що відбуваються в організмі, їх наявність вкрай необхідна.

Вітаміни D і K краще працюють у парі

Будь-хто, хто регулярно приймає вітамін D, паралельно має приймати вітамін K2. Вітамін D важливий вітамін, який перш за все відповідає за транспортування та засвоєння кальцію. Вітамін К більш знаний як регулятор згортання крові, а також вітамін, який допомагає регулювати вміст кальцію в тканинах, а саме, запобігає накопиченню кальцію в судинах та м'яких тканинах, не допускаючи кальцифікації організму, має протизапальну та протипухлинну дію. Саме тому, ТМ Orthomol об’єднала два вітаміна створивши вітамінний дует D3+K2 у вигляді спрею.

Вітамін D стимулює організм виробляти більше білків, залежних від вітаміну К2, які транспортують кальцій. Ці білки мають багато переваг для здоров'я, але не можуть бути активовані за недостатньої кількості вітаміну K2. Orthomol D3+K2 зміцнює кістки та сприяє здоров'ю серця та судин.

Оптимальна доза вітаміну К2

Оскільки кишечник виробляє невелику кількість вітаміну К, потрібно забезпечити його надходженням з їжею або добавками, багатими на вміст вітаміну К. Люди, старші за 50 років, особливо вразливі до серцево-судинних захворювань і остеопорозу, але саме в цьому віці в раціоні часто міститься невелика кількість вітаміну К, а оскільки вплив на шкіру сонячного світла також обмежений, це призводить до дефіциту вітамінів К і D.

Людям, старше за 50 років, рекомендовано приймати від 100 до 200 мкг вітаміну К2 на день. Доза, вища ніж 200 мкг, особливо рекомендована людям, у яких є історія серцево-судинних захворювань або остеопорозу.

Як правило, 45 мкг вітаміну K2 на день є достатньою кількістю для здорових людей у віці до 50 років, але цю рекомендація може бути застосовано лише в тому випадку, якщо є додатковий прийом вітаміну D3 з харчових добавок.

Отже, будь-яка людина має забезпечити оптимальне постачання вітамін К2. Щоби гарантувати активацію усіх залежних від нього білків в організмі, людині потрібно приймати на добу не менше 100 мкг.

Як краще поєднувати вітаміни D3 та K2?

Приймати вітаміни D3 та К2 рекомендовано постійно, щодня, протягом року. Можна самостійно намагатись відрегулювати їх дозування, але краще “звернутись” до пари Orthomol D3+K2, яка створена для покращення здоров’я, з урахуванням їх корисних властивостей.