Вітаміни для мозку

Одним з найважливіших органів людини є мозок. Він регулює всі життєві функції організму людини, завдяки чому ми взмозі досягати поставлених завдань та цілей. Мозок дорослої людини важить близько 1,4 кг і складає приблизно 2% від маси всього тіла, а енергію, яку він потребує складає 20-25% у стані покою. Мозок дитини, наприклад, потребує до 60-65% енергії тіла. Тобто, для якісної роботи мозку потрібна достатня кількість енергії. Як це не дивно, але мозок ніколи не відпочиває. Навіть у вісні, мозок використовує енергію для підтримування міжклітинного обміну, задля підтримки всіх функцій організму.  Звичайно, чим більше людина працює розумово, тим більше енергії потребує її організм. А які проблеми можуть спіткати людину, якщо вона не отримує достатній рівень енергії?

Насамперед, це судинні захворювання мозку. Оскільки поживні речовини разом з киснем мають доставлятися в клітини нервової тканини з кровообігом. Їх нестача, спочатку, може відобразитись у звичайних скаргах на головний біль, шум, запаморочення, погіршення пам’яті, підвищена стомлюваність, зниження працездатності. Ці симптоми, зазвичай, виникають у людей старшого віку, але все більше людей середнього та навіть молодшого віку звертаються про допомогу до лікарів. Причому, більшість медичних співробітників досить зневажливо ставляться до таких скарг, однак такі симптоми можуть свідчити про хронічну недостатність мозкового кровообігу.

Які бувають проблеми?

В подальшому, ці хронічні проблеми переростають у значно більші пов’язані з мозком. Річ, насамперед, йде про найбільш поширену хворобу мозку - хворобу Альцгеймера, яка супроводжується проблемами з пам'яті, мислення та поведінки. Крім вищезгаданої хвороби, організм може бути хворим на енцефалопатію – неінфекційне захворювання головного мозку, яке може бути спричинене отруєннями, судинними порушеннями, гіповітамінозом (недостатнє надходження вітамінів в організм) і т.п. При захворюванні енцефалопатією тканина мозку дістрофічно змінюється, що призводить до порушень його функцій. Не менш знана у світі є хвороба Паркінсона. Ця хвороба має руйнівний характер, в результаті якої стається ураження нейронних клітин головного мозку. Для неї характерна слаба рухова активність, обмеженість рухів, обмеженість рухів м’язів у стані спокою. Окрім цього, людина відчуває психічні розлади –зниження розумових здібностей, погіршення нервового стану, прояви депресії. Не слід також забувати про те, що мозок людини складається з 60% жирів, отже порушення балансу жирних кислот може призвести до стресу та депресії, що в подальшому спричиняє невідворотний ланцюг проблем в усьому організмі.

Як же запобігти захворюванням? Які вітаміни і мікронутрієнти потрібні мозку?

Більшість з нас, навіть не звертаючи уваги на ці хвороби, робить багато корисних вправ, які запобігають хворобам мозку: це і прогулянки на свіжому повітрі, і фізична активність, і споживання достатньо кількості рідини, і правильне харчування, але хвороби зненацька захоплюють організм і досить міцно «тримають».  Насамперед, це дуже правильні кроки, але сьогодення з великим впливом шкідливих речовин у повітрі, генномодифікованою їжею, постійними стресами, не сприяє безпечному життю. На сьогодні, переважна більшість лікарів, медиків, спеціалістів у розвинених країнах, здебільшо звертають увагу не тільки на «правильне» харчування, а саме - на збалансоване харчування. Оскільки дуже тяжко відслідковувати, скільки вітамінів ви вже спожили, скільки ще залишилось, а скільки вже витрачено.  Тим більше, споживання їжі у великій кількості  їжі призводить до переїдання і компенсуючи їх нестачу в продуктах харчування. Отже для попередження та профілактики захворювань мозку німецьки спеціалісти з компанії Orthomol pharmazeutische vertriebs GmbH, одними з перших розробили вітамінно-мінеральний комплекс Orthomol Mental, який був схвально зустрінутий лікарями. Завдяки необхідним організму мікронутрієнтам, мозок людини, а звідси і сама людина, може відчувати себе достатньо захищеною перед хворобами мозку.

Отже, володіючи необхідними властивостями, щоб захистити організм та протистояти захворюванням, Orthomol Mental має достатню кількість мікронутрієнтів – вітаміни групи В, вітамін С, D, E, цинк, магній, залізо та інші поживні речовини, які захищають мозок від захворювань.

Окрім вищезгаданих комплекс містить екстракт гінкго білоба, який стимулює покращення мозкового кровообігу, зниження метеочутливості, підвищенню розумової працездатності, постачанням до клітин мозку кисню та поживних речовин.

Вітамін С - потужний антиоксидант, захищає організм від фізичного та психічного перенапруження, сприяє кращому засвоюванню вітамінів групи В.

Вітамін В1 - сприятливо впливає на процеси мислення, увагу, покращує пам’ять та зміцнює її, покращує настрій, що важливо при підвищених навантаженнях.

Вітаміни В2 та В6 - добре впливають на судини, покращують когнітивну функцію, стимулюють розумову активність.

Вітамін В4 - поліпшує діяльність мозку, допомагає справлятися з розладами сну, які не рідкісні в стресовому стані, стимулює концентрацію уваги, полегшує запам'ятовування. 

Вітамін В5 - призводить в норму психоемоційний стан, стимулює розвиток довготривалої пам’яті, виробляє речовини, які протистоять дії нікотину та алкоголю.

Вітамін В9  - допомагає виробленню серотоніну (одних з основних нейромедіаторів), допомагає прискорити розумові процеси.

Вітамін В12 - добре впливає на нервову систему, сприяє ефективній роботі мозку в цілому. 

Вітамін D - забезпечує еластичність судин, захищає організм від раннього старіння. Мозок втрачає здатність планування і обробки недавніх спогадів при дефіциті вітаміну D.

Завдання вітаміну Е - виводити токсини з організму та зміцнювати судини. Людина перестає сприймати інформацію, стає дратівливою та агресивною, при дефіциті вітаміну Е. 

Вітамін К - покращує здатність до навчання та пам'яті, підвищує швидкість роботи мозку. Як правило, у людей, які страждають на хворобу Альцгеймера є дефіцит вітаміну К в організмі.

Окрім вітамінів для покращення пам’яті та роботи мозку знадобляться інші поживні речовини-поліненасичені жирні кислоти Омега-3 - беруть безпосередню участь у побудові клітин головного мозку, залізо – сприяє покращенню розумових процесів, магній – стимулює роботу «відділень» мозку, які зберігають довготривалі спогади, цинк – полегшує процеси запам'ятовування, приймає участь в утворенні клітин мозку, підвищує ефективність навчання.

Підсумовуючи вищенаведене стає зрозумілим – для того, щоб організм споживав достатню кількість поживних речовин звичайного харчування недостатньо. Потрібно обов’язково додавати до їжі додаткові поживні речовини. Вкрай важливо, щоб поживні речовини були в достатній кількості та збалансовані між собою. Окрім цього, важливо випивати достатню кількість рідини – вода, компоти, узвари тощо. Обов’язкова і фізична активність. Проводьте достатньо часу на свіжому повітрі. 

Дотримуючись цих нескладних правил можна запобігти багатьом хворобам та зберігати здоров’я на протязі довгого періоду.