Вітаміни для вагітних і годуючих мам

Вітаміни для вагітних і годуючих мам

Вагітність змінює не лише самопочуття жінки, а й потреби її організму. Тепер поживні речовини необхідні не тільки для підтримки власного здоров'я, а й для формування та розвитку майбутньої дитини. Після пологів потреба в повноцінній нутритивній підтримці залишається високою, адже під час лактації організм витрачає додаткові ресурси на вироблення грудного молока. Особливе значення в цей період мають фолієва кислота, залізо, йод, вітамін D, омега-3 жирні кислоти та інші поживні речовини. Тому вітаміни для вагітних і спеціалізовані комплекси для мам, які годують грудьми, можуть стати важливим доповненням до щоденного раціону.

Чому для вагітних і годуючих мам важлива нутрієнтна підтримка

Під час вагітності потреба в окремих вітамінах і мінералах зростає, але забезпечити її лише харчуванням не завжди просто. Особливо на початку, коли токсикоз, нудота та підвищена чутливість до запахів можуть змінювати звичні харчові вподобання. Іноді навіть улюблені продукти викликають відразу, апетит знижується, а меню на певний час стає досить обмеженим.

Водночас організм жінки активно перебудовується, а поживні речовини беруть участь у процесах, важливих як для перебігу вагітності, так і розвитку дитини. Особливе значення мають:

• Фолієва кислота (вітамін B9) – необхідна для нормального поділу клітин і формування нервової трубки плода на ранніх етапах розвитку.
• Залізо – бере участь в утворенні гемоглобіну, який забезпечує транспортування кисню до тканин матері та плода.
• Йод – потрібен для нормальної роботи щитоподібної залози й утворення її гормонів, важливих для розвитку нервової системи дитини.
• Омега-3 жирні кислоти, зокрема DHA (ДГК) – відіграють важливу роль у розвитку головного мозку та органів зору плода.
• Кальцій і вітамін D – необхідні для формування кісткової тканини, а вітамін D додатково сприяє засвоєнню кальцію.

Турбота про достатнє надходження цих речовин починається ще до зачаття. Особливо це стосується фолієвої кислоти, адже нервова трубка формується в перші тижні вагітності, коли жінка може ще не знати про свій стан. Саме тому під час підготовки до материнства варто завчасно звернути увагу на вітаміни при плануванні вагітності.

Після народження малюка потреба в нутрієнтах не зникає. Під час грудного вигодовування частина поживних речовин надходить до дитини з материнським молоком, а жінці необхідні ресурси для власного відновлення. Тому вітаміни для годуючих мам мають враховувати як потреби матері, так і особливості періоду лактації.

Чим відрізняється потреба організму в різні триместри вагітності

Протягом дев'яти місяців дитина проходить кілька важливих етапів розвитку, тому потреба в окремих нутрієнтах поступово змінюється. Те, що має особливе значення в перші тижні після зачаття, доповнюється новими потребами в міру росту плода. Тому під час вибору комплексу варто враховувати особливості кожного триместру.

Вітаміни для вагітних 1 триместр. У перші 12 тижнів закладаються основні органи й системи майбутньої дитини. Особливо важлива фолієва кислота, яка бере участь у поділі клітин і формуванні нервової трубки. Йод необхідний для нормального синтезу гормонів щитоподібної залози, а вітаміни B6 і B12 беруть участь у процесах кровотворення та функціонуванні нервової системи.

Вітаміни для вагітних 2 триместр. Дитина активно росте, збільшується об'єм крові в організмі матері, а її серцево-судинна система працює з додатковим навантаженням. Важливе значення мають залізо для утворення гемоглобіну, кальцій і вітамін D для розвитку кісткової тканини, а також магній, необхідний для нормальної роботи м'язів.

Вітаміни для вагітних 3 триместр. На завершальному етапі вагітності триває інтенсивний розвиток головного мозку, нервової системи та органів зору плода. Особливу роль відіграють омега-3 жирні кислоти, зокрема DHA. Не менш важливим залишається достатнє надходження кальцію, заліза, йоду та інших поживних речовин.

Однак зміна триместру не означає, що потрібно щоразу купувати інший комплекс. Існують нутрієнтні комплекси, розроблені для підтримки жінки протягом усієї вагітності. 

Як вибрати комплекси для підтримки вагітних і годуючих мам

Обираючи комплекс вітамінів для вагітних, важливо насамперед враховувати етап, для якого він призначений. Потреби жінки під час підготовки до зачаття відрізняються від потреб у період активного розвитку плода або грудного вигодовування. Тому значення мають не лише кількість компонентів, а й їхнє поєднання, дозування, форма випуску та спосіб приймання.

Вітаміни для жінок створюються для певних потреб жіночого організму, тоді як у період вагітності особливу увагу приділяють фолатам, йоду, залізу, вітаміну D та DHA. Саме тому пренатальні вітаміни для вагітних мають спеціалізований склад, орієнтований на потреби майбутньої матері та розвиток дитини.

Німецька компанія Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH створює свої комплекси за принципами ортомолекулярної медицини. Такий підхід передбачає ретельний підбір нутрієнтів, їхніх дозувань і поєднань з урахуванням фізіологічних потреб організму. Компоненти доповнюють один одного за своїми функціями, забезпечуючи комплексну нутрієнтну підтримку. Для різних етапів материнства ТМ Orthomol пропонує два спеціалізовані комплекси – Orthomol Natal Pre та Orthomol Natal.

Orthomol Natal Pre – вітамінно-мінеральний комплекс для жінок, які планують завагітніти. Він містить фолієву кислоту, зокрема активну форму фолату Quatrefolic®, вітаміни B6, B12 і D, йод, цинк та коензим Q10. Комплекс рекомендований на етапі підготовки до зачаття, починаючи приблизно за три місяці до запланованої вагітності. Випускається в капсулах, доступні упаковки на 30 і 90 днів.

Orthomol Natal – багатокомпонентний комплекс для підтримки жінки протягом вагітності та грудного вигодовування. До його складу входять фолієва кислота, вітаміни групи B, C, D, E, K, залізо, кальцій, магній, йод, омега-3 жирні кислоти DHA та EPA, а також лакто- і біфідобактерії. Таке поєднання забезпечує нутрієнтами, важливими для поділу клітин, кровотворення, розвитку кісткової та нервової систем дитини й підтримки здоров'я матері. Як було зазначено вище, Orthomol Natal також може використовуватися як комплекс вітамінів для годуючих мам. Випускається у формі гранул, таблеток і капсул, упаковка розрахована на 30 днів.

Головна відмінність полягає в призначенні – Orthomol Natal Pre розроблений для підготовки до зачаття, тоді як Orthomol Natal враховує потреби жінки після настання вагітності та протягом лактації.

Ознайомитися з асортиментом вітамінних комплексів Orthomol можна на сайті ексклюзивного дистриб'ютора в Україні ТОВ «ВНА-Трейд». Тут представлені склад, опис, інструкція, рекомендації щодо приймання та актуальна ціна кожного продукту. Також можна замовити оригінальну продукцію Orthomol із доставкою по Україні.

Поширені запитання