ВОЛОССЯ НАВЕСНІ: ЧОМУ В ТРАВНІ МОЖЕ ПОЧАТИСЯ СЕЗОННЕ ВИПАДІННЯ І ЯК З ЦИМ ВПОРАТИСЯ
Кілька тижнів тому подруга написала мені в повідомленні та надіслала фотографію розчіски. "Це нормально?" — запитала вона. На розчісці було багато волосся. Дуже багато, як на її смак. Вона злякалася, почала гуглити, знайшла там все підряд — від залізодефіциту до аутоімунних захворювань — і до ранку вже була переконана, що лисіє.
Я її заспокоїла. Не тому що знаю все, а тому що сама через це проходила. Травень, “вже відшуміли холода”, за окном теплішає, іноді відчується перша спека — настрій покращується і тут така прикра незрозумілість — волосся залишається на подушці, на підлозі у ванній, в зливі. Це як локальна особиста катастрофа.І зовсім не дрібниця, яку варто ігнорувати.
ЧОМУ ВИПАДІННЯ ВОЛОССЯ НАВЕСНІ — ЦЕ ОКРЕМА ТЕМА
Більшість людей думають, що волосся випадає рівномірно цілий рік, і якщо стало більше — значить щось пішло не так. Насправді волосяний фолікул живе циклами. Є фаза активного росту — анаген, вона може тривати від двох до семи років. Є перехідна фаза — катаген, кілька тижнів. І є фаза спокою — телоген, коли волосина фактично "чекає" поки нова виштовхне її назовні.
У здорової людини у фазі телогену одночасно перебуває близько десяти-п'ятнадцяти відсотків усього волосся. Але це розподілено рівномірно і непомітно. Коли щось впливає на цикли фолікулів — стрес, гормональні зміни, нутрієнтний дефіцит — велика кількість фолікулів одночасно переходить у фазу телогену. І через два-три місяці після тієї події все це волосся разом починає випадати.
Від зими до травня — якраз два-три місяці. Тому те, що відбувалося з організмом у грудні-лютому — дефіцит нутрієнтів, дефіцит сонця, стрес, напружена нервова система — проявляється на розчісці саме зараз.
СЕЗОННЕ ФІЗІОЛОГІЧНЕ ВИПАДІННЯ: КОЛИ ХВИЛЮВАТИСЯ НЕ ТРЕБА
Є таке поняття — сезонний телоген-ефлювій. Це не хвороба, це фізіологічна реакція на зміну сезону. Вона буває двічі на рік — навесні і восени. Весняне пов'язане зі зміною тривалості дня і температурного режиму, яку фолікули "читають" як сигнал до синхронізації циклів.
При сезонному випаданні волосся втрачається рівномірно по всій голові — без проплішин, без змін лінії росту, без видимого рідшання. Воно триває зазвичай від чотирьох до восьми тижнів, після чого само зупиняється.
Якщо все саме так — можна видихнути. Але "само зупиняється" не означає "без різниці що робити". Якщо в цей момент нутрієнтний фон низький, якщо організм не отримує того, що потрібно фолікулам для нормального відновлення — сезонне випадіння може розтягнутися, посилитися, і перехід у фазу нового росту відбудеться пізніше та менш активно.
ЩО ПОТРІБНЕ ФОЛІКУЛУ ДЛЯ НОРМАЛЬНОГО ЦИКЛУ
Волосяний фолікул — одна з найактивніших клітинних структур в організмі. Він постійно ділиться, виробляє кератин, потребує кисню і поживних речовин у кількостях, непропорційних своєму розміру. І коли щось із цього ланцюжка вибуває — цикл порушується.
Біотин бере участь у синтезі кератину — основного білка волосся. Без нього волосина стає тонкою, крихкою, цикл росту скорочується. Цинк регулює поділ клітин у фолікулі і впливає на рівень дигідротестостерону — гормону, який при надлишку пригнічує фолікули. Мідь бере участь у виробленні меланіну і у формуванні структури волосяного стрижня. Амінокислоти — є прямим будівельним матеріалом кератину.
І окремо — кровопостачання шкіри голови. Фолікул не має власних запасів. Він залежить від того, що приносить капілярна сітка прямо зараз. Якщо мікроциркуляція порушена — фолікул недоотримує і кисень, і нутрієнти, і уповільнює або зупиняє ріст.
Саме тому доцільно поєднувати внутрішню підтримку з зовнішньою, спрямованою безпосередньо на шкіру голови. Я звернула увагу на розчин Orthomol Hair Solution — у вигляді тоніку, який наносять на шкіру голови. До його складу входять Baicapil® , біотин, амінокислоти, а також екстракти пшениці, сої та байкальської шоломниці. Biacapil® — це комплекс, який діє на мікроциркуляцію в зоні фолікула і на активність стовбурових клітин у волосяному сосочку.
ШКІРА ГОЛОВИ: ПРО ЩО ЗАБУВАЮТЬ, КОЛИ ДУМАЮТЬ ПРО ВОЛОССЯ
Є звичка думати про волосся окремо від стану шкіри голови. Але шкіра голови — це буквально ґрунт, від якості якого залежить як буде рости волосся.
Весняний перехід — зміна температур, перші значні “промені ультрафіолету”, зміна режиму — все це впливає на шкіру голови так само, як і на шкіру обличчя. Вона може пересихати, бути більш чутливою, реагувати на те, до чого раніше не реагувала. Запалення в шкірі голови — навіть мінімальне, непомітне — безпосередньо впливає на стан фолікулів у цій зоні.
Деякі рослинні екстракти мають антизапальну дію і заспокоюють шкіру голови — байкальська шоломниця, яка входить до складу тоніку Orthomol Hair Solution , відома саме цим. Екстракти пшениці і сої, в свою чергу, забезпечують зовнішнє живлення прикореневої зони.
КОЛИ ТРЕБА ЗВЕРНУТИСЯ ДО ТРИХОЛОГА, А НЕ ПРОСТО ЗМІНИТИ ШАМПУНЬ
Є ситуації, в яких самостійний догляд — не відповідь. І важливо це розрізняти.
Якщо випадіння нерівномірне — є зони, де волосся рідшає помітно, а інші залишаються густими — це не сезонний телоген-ефлювій. Якщо випадіння не зупиняється через два місяці. Якщо разом із випадінням є зміни шкіри голови — лущення, червоність, свербіж. Як і у випадку підозри на гормональні зміни — порушення циклу, різка зміна ваги, хронічна втома.
У всіх цих випадках потрібен трихологічний огляд і аналізи: феритин, тиреоїдні гормони, тестостерон і ДГЕА-с, загальний аналіз крові. Ці показники дають картину, без якої лікувати випадіння — як лікувати симптом, не знаючи причини.
ЯК ПРАВИЛЬНО НАНОСИТИ ТОНІК І ЧОГО ЧЕКАТИ
Тонік для шкіри голови — не шампунь і не маска. Його не змивають. Він наноситься на вимиту, висушену шкіру голови, рівномірно по всій поверхні, і залишається до наступного миття. Масаж шкіри голови кілька хвилин після нанесення — не просто ритуал, а спосіб підсилити мікроциркуляцію і покращити проникнення активних компонентів.
Тонік Orthomol Hair Solution наносять раз на день. Перші помітні зміни — зазвичай через чотири-шість тижнів регулярного застосування: менше волосся на розчісці, відчуття, що шкіра голови "дихає" інакше, перші нові пушкові волосини в зоні скронь і лінії росту.
Важлива деталь: тонік для шкіри голови найефективніший у поєднанні з підтримкою зсередини. Це не конкуренція між зовнішнім і внутрішнім підходом — вони покривають різні рівні одного процесу.
ЩО ЩЕ ДОПОМАГАЄ В ТРАВНІ
Масаж шкіри голови — найпростіший і найдоступніший спосіб покращити кровопостачання фолікулів. Дві-три хвилини круговими рухами подушечками пальців або спеціальним масажером щодня. Без натиску — просто стимуляція.
Температура води при митті. Гаряча вода розширює пори і підсилює роботу сальних залоз, але пересушує шкіру і послаблює корені. Тому вода 30-35 градусів 0С для ополіскування наприкінці — не міф, а реальна допомога кутикулі і мікроциркуляції.
Механічне навантаження. Тугі хвости, резинки, щоденне укладання з теплом — це хронічне навантаження на корінь. У період активного сезонного випадіння краще дати волоссю більше свободи.
І харчування. Білок — безпосередній будівельний матеріал кератину. Якщо в раціоні мало м'яса, риби, яєць, бобових — фолікули отримують сигнал економити. Результат — короткий цикл росту і тонке волосся.
Травневе випадіння — не вирок і не початок якоїсь хвороби. Це реакція організму, яка просить уваги. Подбайте про волосся і зовні, і зсередини, щоб до літа встигнути побачити зовсім іншу картину на розчісці.