Вітаміни та харчування, як бути FOREVER YOUNG

Бажаєте виглядати молодо? Їжте корисні продукти. Коли ми дотримуємося дієти, багатої на різноманітні якісні продукти, які містять антиоксиданти, корисні жири і різні поживні речовини, наш організм віддячує нам своїм «зовнішнім шаром» – через нашу шкіру. Звичайними словами - наша шкіра відображення того, що ми їмо.

Є багато продуктів, які мають антивікові властивості, але ми особливо радимо деякі з них включити до свого раціону.

Червоний перець

Солодкий червоний перець насичений антиоксидантами і багатий на вітамін С, сприяє виробленню колагену (головний білок сполученої тканини, який відповідає за стан шкіри та її еластичність). А ще перець багатий на потужні антиоксиданти, такі як каротиноїди.

Брокколі

Брокколі багата на протизапальні та антивікові поживні речовини! Вона містить багату кількість необхідних нутрієнтів, серед яких:, вітаміни С і К, клітковина, кальцій тощо.

Горіхи

Мигдаль, фундук та грецькі горіхи є відмінним джерелом вітаміну Е, який сприяє відновленню тканин шкіри та допомагає зволожувати її, а також захищає від шкідливого ультрафіолетового випромінювання. Відомо, що вітамін Е допомагає зміцнити мембрани клітин шкіри надаючи їй гладкість. Посипайте горіховою сумішшю салат або з'їжте жменю як закуску.

Авокадо

Авокадо містить велику кількість жирних кислот, які борються із запаленням і роблять шкіру гладкою та еластичною. Вони містять безліч необхідних поживних речовин, які запобігають старінню. Як і Омега-3, що містяться в лососі, авокадо насичений жирними кислотами, які підтримують нормальне функціонування імунної системи.

Солодка картопля

Якщо вам набридла звичайна біла картопля, візьміть замість неї помаранчеву. Вона сповнена вітаміну А, який і надає їй помаранчевого відтінку. Така картопля допомагає боротися з тонкими лініями та зморшками, відновлює пошкоджений колаген.

Включіть до раціону полівітамінні комплекси

Збалансований склад вітамінно-мінеральних комплексів стане надійним помічником та еліксиром для краси волосся, пружності шкіри та міцності нігтів. Німецький вітамінно-мінеральний комплекс Orthomol Beauty стимулює вироблення колагену та еластину – головних складових жіночої краси. Це можливо завдяки збалансованому складу Orthomol Beauty. Формула розроблена для щоденного споживання добової норми цінних нутрієнтів для краси та здоров'я. Склад вітамінного комплексу продуманий до дрібниць і містить Вітамін С, який активно захищає клітини від окислювального стресу, а періоди навантажень підвищує захисні сили організму. Коензим Q10 гальмує вікові зміни, бере участь у енергетичному обміні та активізує метаболізм. І, звичайно ж, Гіалуронова кислота, яка забезпечує необхідний рівень зволоженості для збереження тонусу та еластичності шкірних покривів. Під її впливом зморшки стають менш помітними, а шкіра набуває гладкості.

Orthomol Beauty містить Вітамін Е, Цинк, Селен та Біотин, які так необхідні для здорової та красивої шкіри. Приємним додатком є те, що Orthomol Beauty дбає не тільки про жіночу красу, а й сприяє стійкості організму проти запальних процесів, зміцнюючи його імунітет.