Як зберегти зір до глибокої старості?
З віком гострота зору поступово знижується. Вікові проблеми з органами зору можуть вплинути на якість життя, призвести до втрати «незалежності» та збільшити ризик падінь та травм. На щастя, ми в змозі захистити очі та зберегти зір.
Вікові проблеми із зором, які можуть виникнути в міру старіння, дуже різноманітні. Розпізнавання ранніх ознак захворювань та порушень дозволить звернутися за своєчасним та належним лікуванням.
Хвороби очей включають:
Вікова макулярна дегенерація (ВМД)
Це очне захворювання впливає на центральний зір, викликаючи зміну зору з часом. Проблема виникає, коли макулярна частина сітківки, що відповідає за прямолінійний та чіткий зір, ушкоджується з плином часу через старіння. Люди похилого віку з ВМД можуть відчувати легку нечіткість, виникають проблеми з зором при слабкому освітленні. Це впливає на проблеми з читанням книжок, з переглядом телевізору, орієнтації у помешканні, керуванням машиною, виконання інших повсякденних дій.
Діабетична ретинопатія
Це захворювання очей може виникати у людей похилого віку з діабетом. Вона вражає кровоносні судини сітківки, що призводить до погіршення зору. Більшість людей не помічають жодних симптомів на ранніх стадіях захворювання. Однак у міру прогресування може розвинутися розмитий або поганий нічний зір.
Катаракта
Катаракта - це поширене захворювання очей, яке виникає, коли на зазвичай прозорому кришталику ока утворюється щільна каламутна пляма. Катаракта запобігає влучанню світла в очі і призводить до зміни зору. Симптоми катаракти включають затуманений або нечіткий зір, зниження нічного зору, чутливість до світла, двоїння в очах і зміна сприйняття кольору.
Глаукома
Це відбувається, коли скупчення рідини в оці призводить до підвищення внутрішньоочного тиску. Це, у свою чергу, може пошкодити зоровий нерв, що призводить до зниження зорової функції. Якщо хворобу не лікувати, це захворювання очей може призвести до втрати зору та сліпоті. Ознаки розладу включають біль в очах, слабкий зір, нечіткий зір, червоні очі та ореоли навколо джерела світла.
Сухе око
Сухість очей - це стан, що виникає, коли слізні залози не працюють належним чином. Це впливає на їхню здатність виробляти адекватні природні сльози для змащування очей. Люди з сухістю очей можуть відчувати печіння в очах, почервоніння очей, світлочутливість, нечіткість зору або сльозотечу. Цей стан частіше зустрічається у людей похилого віку.
Турбуючись про очі, ви дозволяєте собі вести активний спосіб життя. Нижче наведено деякі рекомендації щодо зміцнення зору.
1. Дотримуйтеся здорової дієти
Дотримання дієти, багатої на поживні речовини допомагає запобігти таким захворюванням очей, як катаракта і вікова дегенерація жовтої плями. Щоб покращити здоров'я очей та підтримувати їх стан здоровим, намагайтеся, щоби ваш щоденний раціон містив продукти, багаті на антиоксиданти: цинк, вітамін С, Е та А, Омега-3 жирні кислоти. Слід більше приділити увагу на продукти, які корисні для очей та включити їх до свого раціону – овочі, фрукти, риба, горіхи та яйця. При незбалансованості харчування додавайте до свого раціону полівітамінні комплекси. Наприклад, Orthomol AMD Еxtra (Ортомол АМД Екстра). Orthomol AMD extra містить збалансовану кількість важливих мінералів та мікроелементів, які впливають на стан зорової системи та сприяють її підтримці. Вітамінно-мінеральний комплекс Orthomol AMD Еxtra – це можливість підтримувати якість зору без оперативного втручання. Окрім цього, приймаючи Orthomol AMD Еxtra на регулярній основі, літні люди дбають про профілактику захворювань.
2. Бережіть очі від сонця
Сонце є одним із найкращих джерел вітаміну D для людського організму. Однак пряме сонячне проміння може пошкодити очі. Тривалий вплив УФ-випромінювання може збільшити ризик розвитку дегенерації жовтої плями, катаракти та раку очей. Щоб очі залишалися здоровими а зір збереженим, не забувайте використовувати сонцезахисні окуляри, коли знаходитесь на вулиці.
3. Використовуйте окуляри, що відпускаються за рецептом
Окуляри або контактні лінзи, що відпускаються за рецептом, відіграють важливу роль у підтримці здоров'я очей. Окрім виправлення існуючих проблем із зором, окуляри допоможуть підтримувати зір та знизити навантаження на очі.
4. Систематично навідуйтесь до лікаря
Регулярно проходьте медичний огляд після 65 років, не забувайте про щорічне обстеження очей. Регулярні огляди очей дають офтальмологу можливість перевірити, чи здорові ваші очі і чи добре ви бачите. Якщо є проблеми із зором, професіонал визначить, наскільки ефективніше ви зможете бачити: в контактних лінзах чи окулярах. Крім того, офтальмолог перевірить наявність ознак захворювання очей та призначить належне лікування, перш ніж вони переростуть у серйозніші проблеми.