Їжте жир, щоб спалювати жир. Ні, правда!

Всі ми чули, що є хороші та шкідливі жири, але чи знаємо ми насправді, що це таке? Більшість з нас розглядають жири з точки зору наявності холестерину, але все трохи складніше. Якщо висловлюватись простими словами - шкідливі жири - це хороші жири, які зазнали хімічних змін. Винуватцями цього є висока температура, окислення та процес, званий гідруванням. Жири тверднуть, закупорюють наші судини, призводять до неалкогольної жирової хвороби печінки, провокують запалення викликаючи хвороби. Готові страви масового виробництва, фаст-фуд, неякісна їжа, напівфабрикати – ось основні небажані продукти, прийом яких слід обмежити, або взагалі уникати. Вони зазвичай виготовляються з використанням надзвичайно високої температури та дуже нестабільних масел.

Хороші жири – це натуральні жири, які ви знайдете у якісних продуктах: оливки, авокадо, жирна риба, органічне м'ясо, насіння тощо. В цих продуктах містяться такі типи жирів, які приносять користь. У збалансованих кількостях вони не змушують набирати вагу. Олії холодного віджиму і ті, які були екстраговані за низької температури, теж підходять. Але є два типи жирів, які не тільки корисні, але й необхідні. Омега-3 та Омега-6 ненасичені жирні кислоти. Вони складають частини тканин нашого тіла: шкіра, мозок, очі та зберігають наші клітинні мембрани гнучкими і здоровими. Вони дуже важливі для загального стану здоров'я, особливо якщо ви намагаєтеся позбутися токсинів і схуднути.

Баланс в усьому

Проблема у тому, що більшість із нас не контролює баланс споживаних жирів. Ми їмо занадто багато Омега-6, які містяться в м'ясі, птиці та різних рослинних оліях, наприклад соняшникова олія. У середньому співвідношення жирів, які ми споживаємо, Омега-6 до Омега-3, приблизно 30:1, а має бути 4:1. Велика кількість Омега-6 може викликати проблеми з кишківником, погіршити травлення та побічно сприяти детоксикації. Жири метаболічно конкурують один з одним, тому при надлишку Омега-6 страждає Омега-3. Якщо у вас на меті намагання схуднути, провести детоксикацію та вести здоровий спосіб життя, дефіцит Омега-3 – справді велика проблема. А от високі дози Омега-3, навпаки, допоможуть переключити наші жирові клітини з накопичення жиру на спалювання. А у поєднанні з фізичним навантаженням та заняттями спортом, Омега-3 допомагає переробити бежеві клітини жиру на коричневі, тим самим перетворивши тіло на ефективну машину для спалювання жиру.

Orthomol Sport - вітамінно-мінеральний комплекс, який містить Омега-3 жирні кислоти, який може бути саме тим важливим елементом, якого вам не вистачало для занять спортом, якісного відновлення та “спалювання” зайвого жиру.

Прийом Orthomol Sport з Omega 3 показаний:

• для швидкого відновлення після інтенсивних навантажень спортсменів;
• при підвищеній активності серед людей, які не займаються спортом професійно;
• для нормалізації енергетичного обміну та метаболізму;
• для стабілізації нервової системи;
• для зміцнення м'язової системи;
• для зміцнення імунітету;
• профілактики дегенеративних процесів;
• підвищення продуктивності;
• підвищення витривалості – лише на межі своїх можливостей можна досягати поставлених цілей.