Чому здоров'я кісток, хрящів та суглобів так важливо для кожної жінки?

Дослідження показують, що жінки частіше страждають від болю у суглобах, ніж чоловіки. Є кілька причин, через які біль у суглобах частіше зустрічається у жінок.

Виходячи з того, що в людському тілі налічується 360 суглобів, є кілька факторів, які сприяють більш високому ризику розвитку болю у суглобах, наражаючи жінок (у будь-якому віці) відчувати больові симптоми:

• Жінки мають більш підвищену рухливість суглобів та м’язів у порівнянні з чоловіками. Іншими словами - вважається, що жінки гнучкіші. Ця гнучкість дозволяє більше рухатися, що в свою чергу, веде к зношеності суглобів, підвищуючи ризик розвитку болю.
• Естроген - жіночий гормон, який відіграє роль у захисті хрящів (гнучкість тканини, з якої складаються суглоби). Коли рівень естрогену знижується, вплив амортизації, яку забезпечують хрящі, також зменшується. Це досить важливо тому, що жіночий організм щомісяця відчуває зниження естрогену під час менструального циклу, а також під час менопаузи.
• Ожиріння. Ожиріння є чинником як чоловіків, так жінок, але жінки мають більший ризик ожиріння проти чоловіків. Ожиріння підвищує ризик болю в суглобах провокуючи більш високий рівень навантаження на суглоби.

Незважаючи на те, що жінки сприйнятливі до певних типів болю у суглобах, є кроки, які можна зробити, щоб звести до мінімуму або зовсім зупинити біль:

• Підтримуйте нормальну вагу. Чим більшу вагу ви несете, тим більше навантаження на суглоби.
• Залишайтеся фізично активними. Знайдіть вправи, які вам подобаються, які не мають сильного впливу на суглоби, наприклад, плавання або їзда на велосипеді, уникаючи занять, пов'язаних з рухами, що повторюються.
• Зміцнюйте м'язи. Зміцнюйте м'язи, що оточують суглоб, це допоможе захистити суглоб та зменшити навантаження на нього.
• Захищайте суглоб бандажом чи пов'язкою, дайте травмованій ділянці спокій, періодично прикладайте лід або холод, помірно здавлюйте уражену ділянку пов'язкою
• Підтримуйте здоров’я суглобів та м’язів нутрієнтною терапією.

Порушення, що впливають на роботу суглобів, давно перестали бути проблемою літніх людей. Внаслідок неправильного способу життя та незбалансованого харчування вже з 30-40 років люди скаржаться на зниження рухливості суглобів.

Збалансоване харчування та насиченість організму поживними речовинами, відіграє велику роль у запобіганні проблем, які пов’язані з кістками, м’язами і суглобами. У неможливості правильного харчування, на допомогу приходять полівітамінні комплекси, які містять у своєму склад збалансовану кількість нутрієнтів. Один з таких вітамінно-мінеральних комплексів є Orthomol Chondroplus, який забезпечує щоденну норму необхідних речовин для здоров'я кісток, хрящів, суглобів та м’язів, їх швидкої реабілітації.

Ось деякі компоненти з переліку необхідних нутрієнтів, які містяться в Orthomol Chondroplus:

• Глюкозамінсульфат і хондроїтинсульфат – будівельні матеріали хрящової тканини, які визначають здатність хряща витримувати різні навантаження, сприяють захисту хрящової тканини та її відновленню
• Гіалуронова кислота – підтримує еластичність суглобів та хрящів, покращує їх амортизаційні здібності.
• Гідролізат колагену регулює метаболізм хрящової тканини, відповідає за міцність та пружність кісток.
• N-ацетилцистеїн – допомагає протистояти окислювальному стресу, викликаному вільними радикалами, та перешкоджає старінню клітин.
• Кальцій – один з головних елементів кісток та опорно-рухового апарату, разом із вітамінами D3, К1, В6 підтримує кістковий метаболізм.
• Омега-3 жирні кислоти – пригнічують запалення, знижують больовий синдром, зменшують набряклість та пухлини.
• Антиоксиданти, вітаміни А, Е С, а також цитрусові біофлавоноїди – нейтралізують негативні дії вільних радикалів, захищаючи клітини від окисного стресу.