Зміцнення імунітету - міфи та правда!

Міф про імунітет № 1: Холодна погода викликає хвороби

Люди частіше заражаються вірусами застуди у “холодні місяці”. Отже, можна вважати, що низькі температури відповідальні за те, що людина захворює… Але це не так.

Зв'язок між низькою температурою та хворобою існує, але це кореляція, а не причинно-наслідковий зв'язок. Це спричинено тим, що сезонні сплески викликані змінами у поведінці людей, пов'язаними з холодною погодою. Річ у тім, що при холодній погоді люди більше знаходяться у приміщенні протягом тривалого часу. Це й призводить до поширення мікробів серед людей, які перебувають у довготривалому тісному контакті.

Аналогічна картина виникає, коли діти повертаються до школи після літніх канікул. Ця близькість до великої кількості дітей збільшує ймовірність того, що вони “підхоплять” вірус незалежно від того, тепло на вулиці чи холодно.

Міф про імунітет № 2: Сезонна алергія – ознака ослабленої імунної системи

Сезонна алергія є результатом надреактивної імунної відповіді, яка помилково приймає дрібні частинки в повітрі за шкідливі мікроорганізми. Вважайте алергію ознакою надмірної пильності імунної системи, а не ослаблення. Щоб мінімізувати симптоми алергії, намагайтеся визначити її джерело. Якщо це пилок, уникайте квітучих рослин.

Міф про імунітет № 3: миття рук «вбиває» віруси

Можливо, ви здивуєтеся, дізнавшись, що миття рук насправді не вбиває віруси. Мило прилипає до мембрани чи зовнішньої стінки вірусів. Молекули мила також конкурують із ліпідами всередині вірусної оболонки, допомагаючи розірвати її на частини та знешкодити. Це означає, що мікроби можна змити водою. Коли ми миємо руки, буквально змиваємо віруси, від яких можемо захворіти.

Міф про імунітет № 4: дезінфікуючий засіб для рук ефективніший за миття рук

Миття рук водою з милом є найбільш ефективним способом запобігання поширенню бактерій та вірусів. Коли миття рук неможливе, засіб для їх дезінфікування є хорошим запасним варіантом. На відміну від миття рук дезінфікуючі засоби знищують мікроби. Дезінфікуючий засіб на основі спирту деактивує віруси та запобігає їх передачі. Дезінфікуючий засіб для рук, що складається не менше ніж із 60-відсоткового спирту, ефективно вбиває бактерії та мікроби на руках.

Міф про імунітет № 5: фізичні вправи послаблюють імунну систему

Регулярні вправи з низьким впливом активності можуть принести користь організму. Вправи пришвидшують метаболізм та стимулюють регенерацію клітин і їх вироблення. Не перестарайтеся, оскільки надто інтенсивні вправи можуть мати згубні наслідки.

Міф про імунітет № 6: Вітаміни та добавки не можуть запобігти хворобі

Щоденний прийом полівітамінів допомагає заповнити будь-які прогалини у здоровій, але незбалансованій дієті. Саме тому німецький виробник вітамінно-мінеральних комплексів ТМ Orthomol створила комплекс Orthomol Immun (Ортомол Імун) для імунітету, який сприяє протистоянню  організму негативним процесам усередині, захищаючи його від вірусів та інфекцій зовні.

Комплекс Orthomol Immun – містить збалансований  склад необхідних вітамінів, мінералів, макро та мікроелементів для імунної системи людини. Прийом Orthomol Immun може бути рекомендований насамперед:

• при зниженні імунітету та захисних функцій організму;
• при частих простудних захворюваннях;
• при нездужаннях;
• при частих стресах та депресіях;
• у період хірургічних операцій та відновлення;
• при зниженні працездатності;
• при слабкості та втомі.