Витамины для пищеварения и спокойного сна от Orthomol

Праздники – время получения подарков, дружеского общения и вкусных блюд, но наш организм в этот период переживает настоящие испытания. Переедание, тяжелая пища, употребления алкоголя и стресс из-за праздничных хлопот негативно влияют на наше пищеварение и нервную систему. Чувство тяжести в животе, дискомфорт и плохое настроение станут спутниками праздничных застолий, если не позаботиться о себе заранее.
Именно поэтому столь важно поддерживать пищеварение и общее состояние здоровья.
Специальные витамины для пищеварения помогут облегчить работу желудочно-кишечного тракта, поддержат микрофлору кишечника и обеспечат хорошее настроение, чтобы вы могли наслаждаться праздниками без неприятных последствий. Ведь здоровье – это лучший подарок, который вы можете сделать себе в любое время года.

От чего страдает пищеварение в праздничный период

В праздники мы часто употребляем алкоголь и едим больше обычного, из-за чего чувствуем тяжесть и вздутие в животе, спазмы и усталость. Это потому, что наш организм не справляется с большими объемами пищи, особенно жирной, жареной и сладкой, и не может отфильтровать алкогольные токсины.

К этому прибавляется стресс, которого в праздничный период избежать почти невозможно. Подготовка, поиск подарков, планировка застолий – все это перегружает нервную систему. И здесь проявляется еще одна проблема – стресс, ухудшающий качество сна, что негативно сказывается на работе желудка и кишечника. Ведь наш пищеварительный тракт и нервная система тесно взаимосвязаны.

В результате вместо ощущения праздника мы сталкиваемся с физическим и эмоциональным истощением.

Витамины, минералы и пробиотики, которые помогут пищеварению

Некоторые микронутриенты способны существенно поддержать пищеварение.

Например, такие витамины для пищеварения, как биотин (витамин В7) и ниацин (витамин В3), помогают организму расщеплять белки, жиры и углеводы. Благодаря их действию пища будет усваиваться легче, метаболизм – ускоряться, а тело получать больше энергии.

Цинк будет способствовать восстановлению клеток кишечника, снимет его раздражение и поддержит полезную микрофлору.

А витамин C будет не только укреплять иммунитет и защищать организм от стрессов и сезонных болезней, но и поможет преодолеть последствия переедания.

Не забывайте о пробиотиках, обеспечивающих здоровую микрофлору кишечника. Комплекс Orthomol Pro Metabol, например, содержит полезные лакто- и бифидобактерии, которые помогут значительно улучшить пищеварение и восстановить баланс микробиома после тяжелых застолий.

Витамины для спокойного сна

Праздники – это не только радостные встречи, но и стресс, переживания и ухудшение сна. И некоторые витамины и минералы могут уменьшить эти проявления:

• Магний – природный релаксант, который снижает уровень стресса и расслабляет нервную систему. Снимет напряжение в мышцах и будет способствовать легкому засыпанию;
• Цинк будет стимулировать выработку гормона сна мелатонина;
• А витамин D поддержит баланс дофамина, гормона, влияющего на наше настроение и эмоциональное состояние. Благодаря этому организм расслабляется и легче входит в фазу глубокого сна (гибернации), необходимого для полноценного ночного восстановления.

Поддержка организма с помощью этих витаминов и минералов будет способствовать стабилизации вашего эмоционального состояния и хорошему сну. Отличный вариант – немецкие витамины Orthomol Immun Pro, которые одновременно поддержают вашу нервную и пищеварительную систему.

Как во время праздников максимально эффективно принимать витамины

Наш организм в первую очередь должен получать витамины и минералы из еды:

• Магний, снижающий уровень стресса, содержится в орехах, семенах, цельнозерных продуктах и ​​зеленых овощах. Например, 30 г миндаля дают около 80 мг магния, а суточная потребность в этом минерале - 300-400 мг;
• Цинк можно получить из мяса, морепродуктов, бобовых и тыквенных семян. Устрицы являются одним из лучших источников цинка. Общая суточная потребность в цинке составляет 10–15 мг;
• Витамин D синтезируется в организме под действием солнечного света и содержится в жирной рыбе, яйцах и молочных продуктах. В среднем организму требуется 1000–2000 МЕ этого витамина в день.

Но если ваш рацион не обеспечивает поступление этих веществ в достаточном количестве, или вы переживаете повышенные нагрузки из-за переедания, стресса, нарушения сна, дополнительный прием витаминов и минералов станет полезным дополнением.
И главное – принимайте витамины ежедневно в рекомендованных дозах, лучше во время еды, чтобы облегчить их усвоение.

Немецкие витамины Orthomol станут идеальным выбором в праздничный период. Комплексы, такие как Orthomol Pro Metabol и Orthomol Immun Pro содержат все необходимые вещества для поддержания пищеварения и общего самочувствия. Они помогут вам чувствовать себя легко, энергично и уверенно во время праздников.

Празднуйте без забот

Orthomol – это не просто витамины для ускорения обмена веществ, но и источник хорошего настроения и энергии. Их регулярный прием обеспечит поддержку вашего организма, поможет избежать последствий переедания, стресса и переутомления. С Orthomol вы сможете наслаждаться каждым моментом вашей жизни!