Алкоголь та вітаміни - поганий тандем

Можна лише час від часу та в помірних кількостях вживати алкоголь, але чи позначається це на засвоєнні організмом поживних речовин з їжі та вітамінно-мінеральних комплексів?

Як кажуть лікарі, так - навіть помірна кількість алкоголю не тільки перешкоджає засвоєнню вітамінів й мінералів, але й виводить їх запаси з організму.

Як алкоголь впливає на засвоєння поживних речовин

Вплив алкоголю на всмоктування мікроелементів:

• Алкоголь змінює pH шлункового соку (робить його менш кислим), а також викликає запалення слизової оболонки шлунка й кишківника - це знижує всмоктування вітамінів та мінералів;
• Інактивує (робить недієздатними) ферменти, необхідні для перетравлення та всмоктування поживних речовин. Найбільше через це страждає всмоктування вітамінів групи В, жиророзчинних вітамінів A, D, E та K, а також мінералів - кальцію, магнію, цинку та заліза. 

Вплив алкоголю на метаболізм вітамінів й мінералів:

Щоб не заглиблюватися в складне хіміко-біологічне пояснення, скажімо спрощено - алкоголь змінює в нашому організмі обмінні процеси засвоєння вітамінів, мінералів та амінокислот. Через це такі мікронутрієнти як вітаміни А і Д, а також цинк не можуть перетворюватись на активну форму, потрібну нашому організму. Вони ніби залишаються пустими, баластними речовинами, з якими тіло не знає, що робити. 

Як алкоголь впливає на запаси вітамінів та мінералів в організмі

• Алкоголь зменшує запаси мікронутрієнтів нашого організму, по-перше, шляхом їх виведення через сечу (бо змушує нас частіше бігати до туалету).
• А, по-друге - через зниження синтезу спеціальних транспортних білків, які доставляють вітаміни та мінерали в клітини різних органів та систем. Дуже сильно цей шкідливий механізм позначається на вітаміні С та всіх вітамінах групи В.

Вплив алкоголю на корисну мікрофлору кишківника

Корисні бактерії, що живуть у нашому кишківнику (їх називають мікробіомом) беруть участь у виробленні деяких вітамінів.

Однак навіть одноразове вживання алкоголю негативно позначається на мікробіомі, бо:

• Зменшує кількість корисних бактерій у кишківнику, і збільшує кількість бактерій шкідливих. Цей дисбаланс одразу може позначитися на роботі травної та імунної системи;
• Знижує виробництво вітамінів.

Таким чином можна зробити висновок - навіть помірне вживання алкоголю зводить нанівець зусилля з отримання необхідних мікроелементів з їжі або від приймання вітамінно-мінеральних комплексів.

Щоб наситити організм корисними мікронутрієнтами, обирайте унікальні ортомолекулярні комплекси Orthomol

Вітамінні комплекси Orthomol - це:

1. Німецька якість: це гарантує високі стандарти відбору компонентів та контролю виробництва;

2. Різноманіття: широкий спектр комплексів, розроблених для людей різного віку, способу життя та потреб здоров'я;

3. Ефективність: це вітаміни, що дійсно засвоюються;

4. Природність: всі компоненти мають натуральне походження;

5. Гіпоалергенність: не містять штучних барвників, ароматизаторів та консервантів;

5. Зручність: комплекси Orthomol випускаються у різних формах приймання - капсули, таблетки, гранули, жувальні цукерки, питна форма та спреї;

6. Гарний смак: внаслідок наявності у їх складі цитрусових біофлавоноїдів.