Що варто їсти при розладі шлунку

Ви можете боятися їсти при розладі шлунку, побоюючись погіршите ситуацію. І це частково правильно, бо є продукти, яких слід уникати у цьому стані. Та існує і така їжа, яка вміє заспокоювати шлунок.

Декілька порад від гастроентерологів стосовно того, що варто їсти при розладі шлунку.

Розлад шлунку – це широкий термін, який може охоплювати низку шлунково-кишкових симптомів - від болю в животі та нудоти до накопичення газів та закрепу. Ці відчуття шлунково-кишкового дистресу можуть виникати через різні причини - шлунковий вірус, харчове отруєння, погану перистальтику кишківника тощо. 

Проте є певні типи їжі, які у всіх цих випадках можуть допомогти заспокоїти шлунок.

Що варто їсти при розладі шлунку

Банани

Банани дуже добре зміцнюють і заспокоюють шлунок. Вони - чудове джерело калію - електроліту, який потрібен, якщо розлад шлунку супроводжується діареєю або блювотою.

Білий рис

Білий рис - їжа, яка легко засвоюється ослабленим шлунком.

Так, в ньому менше клітковини порівняно з коричневим рисом. Але в цьому стані шлунку потрібен саме білий рис, здатний зміцнювати стінки ШКТ та зменшувати діарею.

Печені яблука

Печені яблука - справжні рятівники роздратованого шлунку та кишківника!

Вони заспокоюють та обволікають їх запалені слизові. Нормалізують випорожнення, покращують мікрофлору, пригнічують почуття голоду та прискорюють метаболізм. Насичують вітамінами та мінералами.

Пектин, що є в печених яблуках, діє як сорбент - зв’язується з токсинами (або з патогенною мікрофлорою) та видаляє “погане” назовні.

Термічна обробка настільки наділяє яблучний м’якуш корисними властивостями, що навіть при найважчих станах, таких як, наприклад виразка шлунку або панкреатит, печені яблука призначаються хворим майже у вигляді ліків.

Супи на основі бульйону

Такі супи на основі бульйону, як курячий суп з локшиною або овочевий суп, особливо корисні при нудоті та блювоті. Вони допомагають нормалізувати рідинний та електролітний стан організму.

Крекери

Як кажуть гастроентерологи, звичайні крекери мають здатність зменшувати відчуття нудоти та захищати слизову оболонку шлунка від дратівної дії шлункової кислоти.  

Нежирний білок

Будь-які нежирні білки, які знаходяться, наприклад, в яйцях, курячих та індичих грудках, пісній рибі потрібні шлунку, щоб він прийшов до тями після розладу. В цьому випадку білок виступає будівельним матеріалом для відновлення пошкоджених слизових оболонок ШКТ.

Готуйте нежирне м’ясо або рибу на пару, запікайте в духовці або на грилі без додавання жиру.

Скоріше одужати роздратованому шлунку допоможуть спеціальні німецькі комплекси - Orthomol Pro 6 або Orthomol Pro Metabol

Дія обох комплексів спрямована на підтримку шлунка та кишківника.
Містять особливі форми симбіонтів:

• Пробіотиків (культури корисних лакто- та біфідобактерій);

• Пребіотиків (речовини, які сприяють відновленню та зростанню корисної мікрофлори).

Культури даних бактерій виготовлені за спеціальною технологією LAB2PRO™, яка забезпечує захист бактерій від руйнуючої дії шлункової кислоти. Завдяки LAB2PRO лакто- та біфідобактерії не гинуть у шлунку і потрапляють куди потрібно - до кишківника.
Orthomol Pro Metabol - краще приймати, якщо ваш розлад шлунку спричинений отруєнням. В ньому додатково присутній цинк, який знімає напругу подразненого кишківника, сприяє процесам травлення, якісного всмоктування їжі, та відновленню нормальної мікрофлори. 
А Orthomol Pro 6 - краще приймати, якщо розлад викликаний бактеріальною або вірусною інфекцією. Ця дія обумовлена наявністю вітаміну С, який зміцнює захисні функції організму, допомагаючи йому долати патогени.