Дефіцит яких речовин викликає передчасне посивіння та випадання волосся

Посивіння - природний процес, при якому відбувається старіння пігментних клітин у волосяних фолікулах. З віком ці клітини поступово відмирають, і чим їх менше, тим менше меланіну — пігменту, що надає нашому волоссю природний колір.
Однак чому деякі люди навіть у 60 років мають лише кілька сивих волосинок, тоді як інші починають сивіти в 35?
Лікарі вважають, що однією з поширених причин даного явища у наші часи є нестача певних вітамінів та мінералів. На їхню думку, процес передчасного старіння, посивіння та випадання волосся можна загальмувати, ліквідувавши ці дефіцити.

Вітамін, брак якого призводить до передчасного старіння та посивіння волосся

Наукові дослідження довели, що однією з розповсюджених причин раннього посивіння та облисіння є дефіцит вітаміну В12.

Річ у тому, що, по-перше, B12 є важливим компонентом для виробництва меланіну.

По-друге, відповідає за правильне утворення еритроцитів - кров’яних клітин, які забезпечують належне кровопостачання до волосяних фолікулів.

А, по-третє, вітамін B12 впливає на здатність організму відновлювати клітини й підтримувати нормальний рівень окислювального стресу. Підвищений рівень цього стресу пошкоджує волосяні фолікули та сприяє старінню волосся.

Тобто при дефіциті вітаміну В12 порушується одразу декілька процесів, що в решті решт призводить до передчасної втрати кольору волосся та його випадіння.

Але дефіцит В12 — не єдина причина…

Дослідивши велику групу людей, які скаржились на передчасне посивіння та облисіння, вчені знайшли у них також суттєвий брак заліза та вітаміну D. І нестача цих речовин спричиняла ще більші порушення в здоров’ї волосся.

Головною причиною утворення даних дефіцитів вчені називають незбалансований раціон. 

Багато людей зараз сповідають веганський та вегетаріанський спосіб життя, не їдять м’ясо та м’ясні субпродукти, які є головним джерелом біодоступної (тобто легко засвоюваної) форми вітаміну В12 та заліза. Люди ж, які не накладають на себе харчові обмеження, здебільшого їдять перероблене м’ясо, в якому майже немає потрібного вітаміну та мінералу.

Ну а те, що ми їмо мало фруктів, овочів, зелені та недостатньо проводимо часу на вулиці, всім відомий факт, який призводить до розповсюдженого дефіциту вітаміну Д.

Чи можна зупинити передчасне посивіння волосся?

Повернути вже посивілому волоссю колір неможливо, але цей процес можна значно уповільнити, якщо хоча б раз на пів року робити аналізи та стежити за рівнем вітаміну B12, Д та заліза.

Компенсувати їх нестачу можна з допомогою корекції харчування та приймання якісних вітамінних комплексів.

Orthomol Veg One - це комплекс, розроблений спеціально для людей, раціон яких бідний на певні вітаміни та мінерали.

Він містить такі компоненти як:

• Вітамін B12 (6 мкг) — необхідний для нормальної роботи нервової системи та для синтезу червоних кров'яних клітин;

• Вітамін B2 (1,4 мг) — підтримує здоров'я шкіри та волосся, зменшує окислювальний стрес;

• Вітамін D (15 мкг) — зміцнює імунну систему, підтримує здоров'я шкіри голови, зменшує випадання волосся;

• Вітамін B6 (1,4 мг) — бере участь у процесах метаболізму;

• Залізо (10 мг) — необхідне для транспортування кисню до клітин;

• Селен (55 мкг) — потужний антиоксидант, який захищає клітини, зокрема, й волосся від ушкоджень, зменшує ризик їх старіння і передчасного посивіння;

• Цинк (10 мг) — важливий для регулювання гормонів і підтримки здоров'я волосся, оскільки бере участь у виробництві колагену;

• Докозагексаєнова кислота з водоростей (105 мг) — омега-3 жирна кислота, яка має потужний протизапальний ефект і сприяє поліпшенню здоров'я шкіри та волосся.