Який колаген кращий - природний, желатиновий чи гідролізований?

Колаген, безперечно, одна з найпопулярніших зараз добавок. Спробуйте пошукати інформацію про нього в інтернеті, і побачите велику кількість пропозицій. Однак при вивченні їх складу, ви можете стикнутись з тим, що колаген в них описаний по-різному - “природний”, “желатиновий”, “колагенові пептиди”, “гідролізат колагену” тощо. Це одне й те саме або різне? І чи важливо, яка форма колагену присутня у добавці?

В цій статті ми відповімо на дані питання, а також розкажемо, яка форма колагену має найкращу засвоюваність, і відповідно користь.

Але спочатку треба зрозуміти, що таке колаген і чому його треба приймати.

Що таке колаген?

Колаген - найпоширеніший білок у тваринному світі. Відомо щонайменше про 28 типів колагену, але в людському тілі здебільшого зустрічаються типи I, II та III (типи колагену заведено позначати римськими цифрами).

Колаген в нашому тілі виконує багато функцій, але однією з головних є надання тканинам еластичності. Саме завдяки колагену наша шкіра, волосся, кровоносні судини, кишківник, хрящі та м'язи мають здатність розтягуватись.

Навіщо приймати колагенові добавки?

Певні фактори способу життя можуть пошкоджувати колагенові волокна або знижувати його синтез в організмі. Такими факторами є куріння, стрес, надмірне споживання цукру та алкоголю, вплив ультрафіолету та деякі хвороби.

Крім того, синтез колагену після настання 25 років починає щороку зменшуватись на 1%. Тому його приймання здатне забезпечити тіло необхідним будівельним матеріалом, який буде підтримувати еластичність, а відповідно, здоров’я, функціональність та молодість шкіри, суглобів, м‘язів, судин тощо.

Користь від приймання колагену

• Шкіра та волосся: Дослідження доводять, що приймання колагену підтримує еластичність й тонус шкіри та волосся, а також майже у 7 разів підвищує рівень їх зволоженості. Це також забезпечує організм амінокислотами, необхідними для росту волосся;

• Кишківник: Колаген є компонентом клітин, які вистилають внутрішню частину кишківника, чим підтримують його еластичність та правильне функціонування;
• Суглоби: колаген надає хрящам пружності, а кісткам та суглобам - високих амортизаційних здібностей. Робить зв’язки та сухожилля здатними ефективно розтягуватись без розривів;
• М'язи: підтримує силу та суху м’язову масу краще, ніж інші види білків;
• Кровоносні судини: щоб витримувати тиск крові (а, наприклад, при стресі, він може бути доволі високим), постійно то розтягуватись, то звужуватись і ефективно проштовхувати кров, при цьому не порвавшись, наші кровоносні судини повинні бути дуже еластичними. Приймання колагену підвищує цю їх здатність, чим запобігає важким серцево-судинним хворобам.

Який колаген кращий - природний, желатиновий чи гідролізований?

Потрібно розуміти, що повноцінний природний колаген, не важливо якого походження - тваринного чи рослинного, “у цілому виді” приймати марно - людський організм таку форму колагену майже не засвоює. Вчені довго билися над тим, аби змусити наше тіло сприймати його максимально ефективно, і з’ясували, що для цього колаген треба розщепити на маленькі частинки з допомогою гідролізу - процесу, при якому молекули води розривають хімічні зв'язки молекул колагену.

Після цього колаген, який спочатку був складним білком, що складався з трьох ланцюгів амінокислот, розділяється на прості білкові ланцюжки, які називаються колагеновими пептидами. І от вони людським організмом гарно та повністю засвоюються.

Таким чином, слова “колагенові пептиди” та “гідролізат колагену” означають одне й те саме - колаген, розщеплений на частинки з допомогою гідролізу. Ця форма колагену дійсно здатна принести нашому тілу користь. А всі інші форми, які, зокрема, називають “природним колагеном”, “желатиновим” і таке інше будуть погано засвоюватись, практично не впливаючи на стан організму.

Якщо боїтесь помилитись з вибором колагену, обирайте німецькі вітамінно-мінеральні комплекси Orthomol, якість та ефективність яких доведена наукою та чисельними відгуками вдячних користувачів по всьому світу.
В лінійці продуктів Orthomol є чотири комплекси, що містять гідролізат колагену:
Orthomol Beauty (питна пляшечка з суспензією) - це комплекс для покращення стану волосся, нігтів та шкіри у жінок. Окрім гідролізату колагену, містить біотин, вітамін Е та С (ще більше покращують засвоєння колагену та сприяють виробленню організмом власного колагену), селен, цинк, гіалуронову кислоту, коензим Q10 та інші корисні речовини;
Orthomol Beauty for Men - комплекс для чоловіків, який поліпшує стан шкіри, волосся та нігтів (має схожий з жіночим варіантом комплексу склад);
Orthomol Chondroplus (гранули-капсули) - полівітамінний комплекс для здоров’я хрящів та суглобів;
Orthomol Tendo (гранули-капсули-таблетки) - комплекс для відновлення м’язової тканини.