Лакто- та біфідобактерії: у чому користь пробіотиків

Багато людей чули, що лакто- та біфідобактерій (пробіотики) корисні для людського організму.

Однак, що конкретно роблять ці бактерії у нашому тілі? Та як обрати по-справжньому дієві вітаміни для травлення з пробіотиками?

Наше тіло є домом для трильйонів бактерій, і більша їх частина живе у кишківнику, де утворює необхідне для здоров’я середовище - мікробіом.

Через нездоровий спосіб життя, хвороби, екологію та приймання антибіотиків, кількість корисних бактерій може зменшуватися, і для компенсації цього дисбалансу існують пробіотики.

Пробіотики - це живі або сухі корисні мікроорганізми, які здатні збільшувати у нашому кишківнику колонії біфідо- та лактобактерій.

Чим корисні біфідо- та лактобактерії?

Людському організму потрібні обидва види корисних бактерій, бо, по-перше, лакто- і біфідобактерії, виконують різні функції, а, по-друге, живуть і “працюють” в різних місцях - лактобактерії у тонкому кишківнику, біфідобактерії – у товстому.

Чим корисні біфідобактерії

Біфідобактерії складають до 6% від загального мікробіому кишківника, що робить їх одним з найпоширеніших видів бактерій у нашому організмі. Вони:

• Розщеплюють вуглеводи та білки;
• Утворюють вітаміни групи B;
• Сприяють перистальтиці кишківника, що допомагає їжі проходити через травний тракт;
• Борються з інфекціями;
• Запобігають розвитку алергій;
• Знижують рівень холестерину.

Чим корисні лактобактерії

Ці бактерії, напевно, найвідоміші, хоча насправді їх у нашому організмі живе не дуже багато - лише близько 0,01% від загальної кількості бактерій. І хоча така кількість здається невеликою, не можна применшувати їхньої важливості для людського здоров’я.

Існує понад 200 видів лактобактерій, і їх загальні функції:

• Розщеплення лактози;
• Контроль рівня холестерину, процесу травлення та регулярності випорожнень;
• Боротьба з інфекціями;
• Утворення вітамінів;
• Участь у регуляції сну.

Найефективніші для приймання види лакто- та біфідобактерій

Лактобактерії

У кожного з видів лактобактерій свої характеристики та властивості. Кожен знати непотрібно, розповімо лише про той, який варто приймати у вигляді пробіотика.

Його латинська назва Lactobacillus plantarum.

Це один з найкраще вивчених видів лактобактерій, які мають унікальні властивості для їх ефективного приймання у вигляді пробіотика. Забезпечується це стійкістю до низького pH шлунка. Тобто, проходячи через нього, ці бактерії досягають “пункту призначення” - кишківника.

Lactobacillus plantarum - дуже активні лактобактерії, які пригнічують ріст патогенів, синтезують вітаміни групи B, вітамін K та фолієву кислоту, а також зменшують рівень шкідливого холестерину.

Біфідобактерії

Одним з найефективніших видів біфідобактерій є Bifidobacterium longum, який:

• Витримує низький pH шлунка і доходить туди, куди потрібно;
• Має високу життєздатність і схильність до швидкого розмноження у кишківнику;
• Продукує речовини, які пригнічують ріст патогенів;
• Стимулює імунітет та бореться з інфекціями;
• Знижує рівень поганого холестерину;
• Покращує травлення, зменшує газоутворення і схильність до запорів.

Тепер ви знаєте, що, обираючи ефективні вітаміни для травлення з пробіотиками, треба звертати увагу на вид бактерій, які в них використовуються.

Orthomol Pro Basic Plus - саме такі правильні вітаміни з пробіотиками

Orthomol Pro Basic Plus - це німецький комплекс вітамінів для покращення травлення.

Рекомендований приймати:

• Під час/після лікування антибіотиками;
• Після харчового отруєння або кишкових інфекцій;
• При дисбактеріозі;
• Синдромі роздратованого кишківника;
• Повільному метаболізму.

У складі комплексу є лактобактерії (виду Lactobacillus plantarum), біфідобактерії (виду Bifidobacterium longum) та екстракт ківі (сорт - Actinidia deliciosa), який містить вітаміни С та Е, калій, магній, жирні кислоти, природний фермент актинідин, відомий своїми властивостями покращувати роботу шлунка та сприяти його швидкому відновленню.