Наш імунітет живе у кишківнику

Чи знаєте ви, що майже 80% нашої імунної системи знаходиться у кишківнику?

Це твердження може здатися дивним, адже ми зазвичай думаємо про імунітет як про систему, що бореться з інфекціями за допомогою білих кров'яних тілець.

Однак останні дослідження показали, що кишківник є домом для понад 10 000 видів бактерій, які відіграють набагато більшу роль в імунітеті, ніж вважалося раніше. Це середовище мікроорганізмів вчені називають мікробіомом, і ми знаходимось із ним у взаємовигідних відносинах.

Такі бактерії як Lactobacillus (лактобацили) та Bifidobacterium (біфідобактерії) не лише допомагають перетравлювати їжу, але й:

• Захищають наш організм від інфекцій, гострого та хронічного запалення:
• Створюють бар'єр для шкідливих бактерій: мікробіом покриває собою стінки кишківника і не дозволяє патогенам проникати у кров;
• Стимулюють імунну систему: підштовхують її до вироблення захисних клітин;
• Виробляють вітаміни: беруть участь у виробленні таких мікроелементів як вітамін K і деяких вітамінів групи B. Сприяють підвищенню поглинання поживних речовин.

Коли кишковий мікробіом розбалансований, це впливає на функціонування нашого вродженого і набутого імунітету. І зараз вчені вважають, що саме проблеми з мікробіомом стають однією з головних причин розвитку діабету 2-го типу, ожиріння та серцево-судинних захворювань.

Як утворюється мікробіом кишківника

Створення мікробіому починається ще в утробі матері. Однак, це середовище у новонародженого значно відрізняється від мікробіому дорослої людини. Він менш різноманітний і містить меншу кількість корисних бактерій.

Заселення кишківника корисними бактеріями відбувається протягом перших років життя, чому сприяють у першу чергу:

• Грудне вигодовування - грудне молоко містить пребіотики й пробіотики;
• Контакт з навколишнім середовищем: дитина контактує з бактеріями через повітря, їжу, воду та предмети побуту.

То ж зазвичай тільки у 3-ри роки мікробіом дитини стає приблизно схожим на мікробіом дорослої людини.

Як зберегти здоров'я мікробіому

Для цього потрібні пребіотики та пробіотики.

Пребіотики

Це неперетравлювані компоненти їжі, які стимулюють ріст і активність корисної мікрофлори нашого кишківника. Простими словами - це "їжа" для хороших бактерій.

Пребіотики містяться в бананах, яблуках, грушах, цитрусових, спаржі, цибулі, часнику, квасолі, вівсянці, коричневому рисі, цілозерновому хлібі, горіхах, насінні льону.

Пробіотики

Це корисні мікроорганізми - лактобацили (Lactobacillus) та біфідобактерії (Bifidobacterium).

Їх можна отримати:

• З молочних продуктів - йогурту, кефіру, сиру.

Увага! В харчових продуктах пробіотики живуть недовго та тільки за умов правильного зберігання та транспортування. Достатньо, наприклад, кефіру постояти в магазині декілька днів, або хоча б на недовгий час опинитися не в холодильнику, як пробіотики в ньому гинуть.

• У вигляді правильних добавок - в них використовуються не живі бактерії, які легко гинуть від температурних коливань та світла, а сухі “спори” бактерій.

Orthomol Immun Pro - комплекс вітамінів для імунітету з правильними пре - та пробіотиками

Підтримайте свій мікробіом за допомогою правильного комплексу вітамінів для імунітету! 

Orthomol Immun Pro містить:

• Вітаміни A, Д, E, C, K, B1, та групи В (В1, B2, B3, B6, B12);
• Мінерали: цинк, селен, залізо, мідь, марганець, йод;
• Рослинні пребіотики: інулін, лікопен, лютеїн;
• Пробіотики: Bifidobacterium lactis та Lactococcus lactis.

Лакто- та біфідобактерії в Orthomol Immun Pro знаходяться у вигляді сухих “спор”. Потрапляючи до кишківника, вони активізуються і стають живими мікроорганізмами, здатними утворювати великі колонії.

Переваги використання в комплексі Orthomol Immun Pro сухих “спор” бактерій:

• Стабільність: більш стійкі до впливу навколишнього середовища, таких як температура, світло і вологість, ніж живі бактерії;
• Тривалий термін зберігання: можуть зберігатися протягом декількох років без втрати життєздатності;
• Стійкість до кислоти: стійкі до дії шлункової кислоти, що дозволяє їм успішно потрапити в кишківник, де вони проростають й колонізуються.

Здоровий кишківник - це міцний імунітет. Подбайте про свій кишковий мікробіом з допомогою ефективного комплексу вітамінів для імунітету.