Наукове відкриття: вітамін D - антиоксидант, що продовжує молодість

Ви, напевно, вже знаєте, що вітамін D необхідний для здоров’я кісток, м’язів та імунітету. Але якщо думаєте, що про цю речовину вже відомо все – от вам новий факт про нього, який нещодавно виявили вчені.
Як з’ясувалось, у вітаміну D є ще дві корисні властивості - антиоксидантна та антивікова, що дає можливість у повну силу назвати його справжнім “вітаміном довголіття”.

Вітамін D має антиоксидантну активність

Останні наукові дослідження довели, що вітамін D, а точніше його біохімічна форма D3, так само як і вітамін С та Е, захищає клітини від окисного стресу, чим продовжує їхню молодість.

Робить він це шляхом:

• Захисту від окиснення таких білків, як гормони, антитіла, колаген, жири та навіть ДНК;
• Продовжує життєвий цикл мітохондрій – специфічних “енергетичних станцій” в клітинах нашого організму. Це сприяє здоровому енергетичному обміну, та збалансованій роботі гормональної системи;
• Зменшує запалення, яке вважається однією з головних причин таких вікових захворювань, як хвороба Альцгеймера та атеросклероз.

Але на цьому антиейдж переваги вітаміну D не закінчуються.

Вітамін довголіття

На жаль з віком людське тіло та мозок змінюються. Ми втрачаємо м'язову масу, через що тіло виглядає менш рельєфним та підтягнутим. Шкіра провисає, змінюється постава, кістки стають більш помітними, а ми загалом - менш енергійними.

Вік також “відбирає” у наших кісток міцність та щільність. Імунітет часто не справляється з хворобами, а мозок стає менш нейропластичним (здатним до навчання та адаптації), більше забуває та повільніше думає. І саме з цими проблемами вітамін D успішно працює шляхом:

1. Збереження м’язової маси

Він не тільки підтримує силу та функціональність м’язів, але й зберігає здоровий відсоток скелетних, серцевих та гладких м’язових волокон. А наукові дослідження доводять, що люди з більшою м’язовою масою живуть довше та красивіше, ніж ті, у кого її менше.

2. Підтримки міцності кісток і суглобів

Вітамін D сприяє засвоєнню кальцію, чим зменшує ризик вікових переломів і захворювань суглобів.

3. Сприяє молодості мозку

Достатній рівень вітаміну D не тільки підтримує пам’ять та покращує настрій, але й сприяє швидкості роздумів, реакцій та високій концентрації уваги.

4. Посилює захисні сили організму

Бо без нього імунні клітини починають гірше працювати та не виконують у повному обсязі свої функції.

Таким чином, “сонячний вітамін” підтримує молодість на декількох рівнях. 

Проблема полягає лише в тому, що для виконання всієї цієї роботи потрібно, аби рівень вітаміну D в нашому організмі був достатнім.

І тут на жаль є погана новина, бо за офіційною статистикою, майже 82% дорослого населення України має дефіцит вітаміну D, причому у жінок його нормальний рівень зустрічається дуже рідко - лише у 6%.

Як отримати вітамін D для збереження краси та молодості 

Є лише три можливі джерела отримання вітаміну D - сонце, харчування та вітамінні добавки:

• У продуктах вітамін Д міститься в жирній рибі (лосось, скумбрія, оселедець), яйцях, грибах, вирощених на сонці, а не у підвалі (а значить, шампіньйони та глива, які у нас продаються, не годяться, бо їх здебільшого вирощують у темряві), та в молочних продуктах.

• На свіжому повітрі потрібно щоденно проводити хоча б 15–30 хвилин, при цьому намагаючись потрапляти під прямі сонячні промені. І чим більше вашої шкіри буде відкрито сонцю, тим більше вітаміну D виробить організм. Найкраще гуляти рано вранці або пізно в обід, коли сонце не будуть сильно шкодити вашій шкірі.
• І найзручніше джерело - ортомолекулярний комплекс Orthomol Vitamin D3 Plus, який містить 25 мкг вітаміну D та екстракт фізаліса (100 мг) - формулу, що сприяє підтримці імунної, кісткової, м’язової та гормональної системи.

Так, завдяки правильному харчуванню, прогулянкам під сонцем та прийманню Orthomol Vitamin D3 Plus ви зможете забезпечити собі необхідний рівень цього вітаміну довголіття.