Навіщо дітям давати вітаміни?

Здорова їжа, яка традиційно вважалась джерелом поживних речовин, зараз не завжди може задовольнити потреби організму дорослої людини. У дитини ж, яка ще росте та розвивається, потреба в деяких мікронутрієнтах може бути значно більшою.

Чому дітям потрібні вітаміни та мінерали?

Дитячому організму, що ще формується, необхідно безліч поживних речовин - від білка, що є будівельним матеріалом для тканин організму, до незамінних амінокислот, які відіграють важливу роль у біохімічних процесах.

Частину мікронутрієнтів можна отримувати з їжею, але деякі з них знаходяться в продуктах у дуже малих дозах, а інші - мають специфічну хімічну форму, що погано засвоюється людським організмом.

І тоді, щоб дитина отримувала все необхідне, їй треба їсти у великій кількості багато різних продуктів - овочів та фруктів, злаків і зелені, м'яса, риби, яєць, молока та молочнокислих продуктів.

Проте всі батьки знають, як складно іноді буває нагодувати дитину чимось корисним на кшталт броколі або риби. Цьому може завадити вередування дитини, її смакові вподобання, індивідуальна непереносність, алергія або хвороби.

До того ж далеко не всі продукти, що зараз є на полках магазинів, містять вітаміни, та й не завжди ми вміємо так приготувати їжу, щоб в процесі термообробки не зруйнувати все корисне.

А ще - діти, які займаються спортом, або мають хронічні захворювання - їх організми потребують більшої кількості деяких поживних речовин.

Дефіцит яких вітамінів та мінералів найчастіше виникає у дітей?

Доказова медицина говорить про існування 13 вітамінів, які діляться на дві групи:

Жиророзчинні - це вітамін А, Д, E, K;

Водорозчинні - до яких відносяться вітамін B1, B2, B3, B5 (пантотенова кислота), B6, B7 (біотин), B9 (фолієва кислота), B12 (кобаламін), C (аскорбінова кислота).

Чому у дитини може виникнути дефіцит жиророзчинних вітамінів?

• Щоб жиророзчинні вітаміни (наприклад вітамін А) засвоювались, потрібно, аби нормально працювали жовчний міхур дитини, її підшлункова залоза та кишківник. Якщо хоча б щось з цього має дисфункцію, засвоєння жиророзчинних вітамінів значно погіршується;
• Високий ризик розвитку дефіциту вітаміну Д може утворитися у дитини на штучному вигодовуванні, та при алергії на коров’ячий білок;

• У зоні ризику на дефіцит вітаміну Е знаходяться діти, які передчасно народились та/або мали при цьому низьку вагу;
• До дефіциту вітаміну К схильні діти, що тривалий час приймали антибіотики.

Чому у дитини може виникнути дефіцит водорозчинних вітамінів?

• До дефіциту вітаміну В1 призводить його мала кількість у звичайній їжі;
• Дефіцити вітаміну В2 та В12 розвиваються у малюків, які при народженні мали жовтяницю, а також у дітей на безмолочній, веганській та вегетаріанській дієтах;
• Дефіцит В3 з’являється на фоні недостатнього споживання фруктів, овочів, м’яса та молока;
• В6 та В9-дефіцити спостерігаються, якщо дитину вигодовують здебільшого козячим або будь-яким іншим молоком (в яких на відміну від коров'ячого молока немає фолієвої кислоти), а також при розладах роботи кишківника;
• Дефіцит вітаміну С виникає, якщо дитина вживає мало фруктів та овочів.

Чому у дитини може виникнути дефіцит мінералів?

Залізодефіцит виникає у дітей:

• Передчасно народжених та народжених від матері з дефіцитом заліза;
• На штучному вигодовуванні та у малюків, які вживають мало м’яса;
• З харчовою алергією або атопічним дерматитом.

Дефіцит йоду, цинку та селену спостерігається при:

• Недостатньому вживанні йодованої солі в ендемічних районах (Україна до них належить);
• Безмолочній дієті, з обмеженим споживанням риби, морепродуктів та яєць, у веганів та вегетаріанців.

Дефіцит кальцію, магнію:

• Завжди пов’язані з нестачею одне одного та вітаміну Д;
• Виникає через алергію у дитини на білок коров’ячого молока;
• У веганів та вегетаріанців.

В лінійці відомого німецького виробника Orthomol є декілька комплексів вітамінів для дітей

- Дитячі вітаміни Orthomol Junior Omega Plus для поліпшення пам’яті, концентрації та уваги.
Жувальні іриски зі смаком мандарин-апельсин (смак вітамінів обумовлений не штучними додатками, а цитрусовими біофлавоноїдами, отриманими зі шкірки апельсина та мандарина).

Містить вітаміни Е, С, групи В, магній. залізо, цинк та омега-3 жирні кислоти.
- Дитячі вітаміни Orthomol Junior C Plus для зміцнення імунітету.
Розчинні гранули зі смаком малини та лайму.
Містять великий перелік всіх необхідних дитячому організму вітамінів, мінералів, амінокислот та каротиноїдів.
- Вітаміни Orthomol Junior Vision для підтримки очей дитини.
Це жувальні таблетки зі смаком чорниці-персику.
Містять корисні мікронутрієнти, в тому числі антоціани з екстракту чорниці, що підтримують гостроту та здоров’я дитячих оченят.
- Дитячі вітаміни Orthomol Pro Junior для кишківника, імунітету та енергетичного обміну.
Жувальні таблетки у вигляді ведмедиків зі смаком полуниці.
Містять лакто- та біфідобактерії у поєднанні з вітаміном С.