Селен - мікроелемент з потужним захистом щитоподібної залози та імунітету

Чомусь про селен, як про необхідну людському організму речовину, пишуть та говорять мало. А насправді – це незамінний мікроелемент, без якого неможлива робота нашої імунної системи та щитоподібної залози.

У цій статті ми опишемо п’ять науково підтверджених переваг селену для здоров’я.

5 причин, чому селен необхідний для здоров’я

1. Потужний антиоксидант

Селен - потужний антиоксидант, який нейтралізує надлишок вільних радикалів, що утворюються у нашому організмі. Завдяки його дії зменшується ризик виникнення серцево-судинних захворювань, хвороби Альцгеймера, онкологічних процесів, передчасного старіння та інсульту.

2. Запобігає розвитку деяких видів раку

Наукові дослідження продемонстрували, що селен запобігає пошкодженню ДНК, підтримує імунну систему та сприяє знищенню мутованих клітин, які здатні переростати в злоякісні пухлини.

За результатами аналізу 69 досліджень, у яких взяли участь понад 350 000 осіб, виявлено, що високий рівень селену в крові призводить до зниження ризику деяких видів раку, зокрема, молочної залози, легенів, товстої кишки та простати.

3. Захищає серце та судини

Селен зменшує запальні процеси в організмі, які є однією з головних причин розвитку хвороб серця. Принаймні 16 наукових досліджень за участю понад 433 000 осіб із серцевими захворюваннями засвідчили, що приймання добавок із селеном суттєво знижує запалення стінок судин.

Комплекс Orthomol Cardio, який містить 50 мкг селену, допоможе підтримати здоров'я вашого серця та судин: сприятиме зниженню запалення, підтримує роботу ендокринної та імунної системи, скорочує ризик утворення тромбів та атеросклеротичних бляшок. Його регулярне приймання нормалізовує кров’яний тиск та зміцнює серцевий м’яз.

4. Необхідний для здоров’я щитоподібної залози

У людському організмі саме щитоподібна залоза найбільше потребує селену. Цей мінерал захищає її від окисного пошкодження та сприяє виробленню гормонів, які відповідають зокрема за обмін речовин.

Як виявлено, дефіцит селену призводить до захворювань щитоподібної залози, зокрема до тиреоїдиту Хашимото - дуже розповсюдженого зараз аутоімунного захворювання, при якому імунна система атакує та знищує власну щитоподібну залозу.

Дослідження, в якому взяли участь понад 6000 осіб, виявило, що приймання селенових добавок протягом трьох місяців знижує рівень антитіл до щитоподібної залози, покращує загальне самопочуття та настрій у людей, хворих на тиреоїдит.

5. Допомагає імунній системі

Селен - один з ключових елементів, необхідних нашій імунній системі, оскільки є складовою частиною декількох антиоксидантних ферментів. Він зменшує окислювальний стрес, знижує рівень запалення та посилює імунну відповідь. Дослідження підтверджують, що підвищений рівень селену в крові призводить до сильнішої імунною реакції, тоді як його дефіцит ослаблює функції імунних клітин і уповільнює реакцію організму на інфекції.

Особливо корисним є приймання добавок селену для підтримки організму, який бореться з грипом, туберкульозом та гепатитом С.

Ортомолекулярний комплекс Orthomol I-CAre містить 100 мкг селену та перелік інших корисних для імунітету вітамінів, мінералів, амінокислот, каротиноїдів та біофлавоноїдів. Його приймання пришвидшує одужання від вірусних та бактеріальних хвороб, підвищує опірність організму хронічним захворюванням, підсилює дію основних медикаментів у період лікування, активізує роботу імунної системи та поліпшує енергетичний обмін.

Найкращі джерела селену

Найкращими джерелами селену є:

Устриці, бразильські горіхи, риба палтус, сардина та тунець, яйця, насіння соняшнику, броколі, чорнослив, помідори та гриби шиїтаке.

Однак, як зазначають вчені, вміст селену в рослинних продуктах значною мірою залежить від ґрунту, на якому вони вирощені. Наприклад, одне дослідження показало, що рівень цього мікроелемента в бразильських горіхах може суттєво різнитися залежно від регіону. Один горіх із певної місцевості може покривати до 288% денної норми селену, тоді як з іншого — лише на 11%.

Тому для отримання цього важливого мінералу варто дотримуватись певного раціону та приймати якісні добавки.

У лінійці продуктів Orthomol є багато комплексів, що містять гарну дозу селену. Переходьте за посиланням, та знаходьте вітаміни з селеном, які відповідають вашим потребам.