Сезонні загострення циститу: як уникнути проблем з сечовим міхуром?

Сезонне загострення циститу – проблема, з якою стикається багато жінок.

Причинами цього явища під час холодних місяців є зниження імунітету, переохолодження, висока вологість повітря та стрес.

Щоб уникнути дискомфорту та підтримувати здоров'я сечовивідної системи, важливо знати деякі нескладні правила, та які найкращі вітаміни для жінок від циститу і як правильно їх приймати.

Що таке цистит і чому він загострюється?

Цистит — це запалення сечового міхура, що найчастіше викликається бактеріями Escherichia coli. І хоча він може нагадати про себе у будь-яку пору року, сезонні зміни, особливо восени та взимку, значно підвищують ризик його загострення.

Симптоми циститу

• Гострий чи тупий біль у нижній частині живота або в ділянці сечового міхура;
• Часте сечовипускання, що супроводжується печінням;
• Відчуття неповного випорожнення сечового міхура;
• Дискомфорт і свербіж в області сечовивідних шляхів;
• Можлива поява крові в сечі або її помутніння.

Причини загострення циститу

• Бактеріальні інфекції. Тобто проникнення бактерій у сечовий міхур через уретру. Це часто відбувається через недотримання гігієни або анатомічні особливості уретри у жінок, яка коротша, ніж у чоловіків.
• Переохолодження, особливо нижньої частини тіла (наприклад, через сидіння на холодних поверхнях), знижує захисні функції оболонки сечового міхура, що робить його вразливим до інфекцій.
• Зниження імунітету. Будь-яке інфекційне захворювання ослаблює імунітет. А це сприяє тому, що патогенні бактерії, які живуть у сечовивідних шляхах, починають розмножуватись.
• Стрес знижує імунітет, роблячи організм більш сприйнятливим до інфекцій.

Як зміни температури впливають на сезонне загострення циститу

Підвищена вологість повітря, сльота та температура 00 - 100 С - сприятливе середовище для розвитку патогенних мікроорганізмів. Ці погодні умови послаблюють захист нашого організму, та сповільнюють кровообіг в органах малого таза. До то ж ми іноді неправильно вдягаємось та носимо синтетичну білизну, через що мерзнемо і промокаємо.

Впливає на загострення циститу і зміни в харчуванні, бо, коли холодно, ми менше п’ємо води й частіше їмо “важку” їжу. Через недостатню гідратацію ми рідше ходимо до туалету, а це не дозволяє вчасно виводити бактерії з сечею. А гостра, кисла чи надто солона їжа подразнює сечовий міхур.

Як правильно харчуватись для профілактики та лікування циститу

Продукти, що сприяють здоров’ю сечовивідної системи

• Журавлина — містить проантоціанідини, які перешкоджають прикріпленню бактерій до стінок сечового міхура.
• Цитрусові — багаті вітаміном С, який зміцнює імунну систему та допомагає у боротьбі з інфекціями. Купити вітаміни для жінок з високим вмістом вітаміну С можна тут.
• Листова зелень — містить антиоксиданти, які зменшують запальні процеси й підтримують функцію нирок та сечового міхура.
• Вода, трав'яні чаї - промивають сечовивідні шляхи, що зменшує ризик розвитку інфекцій.

Продукти, яких слід уникати при циститі

• Гострі страви - викликають подразнення стінок сечового міхура і сприяють запаленню.
• Алкоголь — ослаблює імунну систему та подразнює сечовий міхур, що призводить до загострення циститу.

Пробіотики та пребіотики

Відіграють ключову роль у підтримці здорової мікрофлори, що є надзвичайно важливим у профілактиці інфекцій сечовивідних шляхів. Найбільш корисними пробіотиками є бактерії Lactobacillus та Bifidobacterium, які запобігають розвитку циститу. А пребіотики (харчові волокна) сприяють росту цих бактерій.

Мінерали та вітаміни від циститу - міф чи реальність?

Комплексні вітаміни для жінок містять необхідний набір мікроелементів, які допомагають підтримувати здоров'я сечовивідної системи. Вони здатні надавати профілактичну дію і ставати важливим компонентом лікування циститу:

• Вітамін С - антиоксидант, що зміцнює імунітет і допомагає організму боротися з інфекціями сечовивідних шляхів. Створює кисле середовище в сечі, що ускладнює розмноження бактерій;
• Вітамін D - низький рівень вітаміну D призводить до частих інфекцій сечовивідних шляхів, особливо у зимовий період, коли дефіцит цього вітаміну найбільш відчутний;
• Вітамін А - підтримує цілісність слизової оболонки сечового міхура і знижує ризик проникнення бактерій;

• Вітамін E - антиоксидант, який допомагає захистити клітини сечового міхура від ушкоджень, викликаних запаленням. Зменшує ризик переростання гострого циститу у хронічний;
• Магній та цинк - магній сприяє зниженню спазмів у сечовому міхурі, а цинк підвищує захисні функції організму.

Лікування циститу: коли необхідно звертатись до лікаря

Цистит може перерости в серйозні ускладнення, тому не ігноруйте його симптоми, і якщо вони тривають більше кількох днів, зверніться до лікаря.

Для підтвердження діагнозу цистит лікар зазвичай призначає:

• Загальний аналіз сечі, посів сечі на бактерії та ультразвукове дослідження органів сечовивідної системи.
• Лікування циститу виконується з допомогою антибактеріальних засобів. Не призначайте самі собі ліки - це може призвести до хронізації процесу, ураження нирок та розвитку резистентності до антибіотиків.
• Додатковими методами лікування є фітотерапія та вітаміни ортомол для жінок.

Як підтримувати здоров’я сечовивідної системи

Профілактика циститу - це дотримання простих правил гігієни та здорового способу життя. Важливо пити достатню кількість води, уникати переохолодження, дотримуватися правил особистої гігієни та своєчасно спорожнювати сечовий міхур. Також необхідно підтримувати імунну систему, уникати стресу та періодично приймати вітамінно-мінеральні комплекси для профілактики циститу.

Висновок

Дотримання здорового способу життя, правильне харчування та регулярне приймання мультивітамінів для жінок допоможуть зменшити ризик сезонних загострень циститу- купити вітаміни для жінок.