Сучасний спосіб життя став тихим ворогом чоловічої сили

Чомусь багато людей звикло вважати, що проблеми з передміхуровою залозою - це доля чоловіків після 50-ти років. Однак зараз цей недуг усе частіше турбує представників сильної статі 25-35 років. І лікарів це явище не дивує, бо вони вважають його закономірним для сучасного способу життя.

Чому виникає запалення передміхурової залози

Простатит – це запалення передміхурової залози, яка відповідає за вироблення сім’яної рідини. Її подразнення призводить до сильного гострого болю у паховій зоні, підвищення температури та інших неприємних симптомів. 

Помилково вважається, що ця хвороба може виникнути лише у немолодому організмі як відповідь на дегенеративні вікові процеси. Та лікарі наголошують, що справа абсолютно не у віці, а в певному способі життя, тому не дивуються, що зараз запалення передміхурової залози значно “помолодшало”. У своїх колах раніше вони називали простатит “шоферською хворобою”, бо знали, що на неї часто страждають таксисти та далекобійники, яким доводиться багато сидіти.

Однак у сьогоднішніх умовах так само сидіти багато годин поспіль доводиться чоловікам багатьох інших професій, що створює несприятливі умови для здоров’я простати. Це виникає через компресійний ефект - безперервне багатогодинне тиснення на пахову область, що викликає у простаті застійні та запальні явища.

При цьому сидіння саме по собі не стає причиною простатиту, а ускладнює вже існуючі проблеми: перенесені інфекції сечовивідних шляхів (які часто нормально не лікуються, а знаходяться в уповільненій формі), інфекції, що передаються статевим шляхом, та фізичні травми пахової ділянки.

Саме через це простатит часто виникає у студентів, які готуються до екзаменів, молодих чоловіків, що працюють в офісі, та спортсменів.

Важливо також звертати увагу - на чому ви сидите. Бо чим більш твердим та пласким є сидіння вашого стільця, тим більший компресійний ефект отримує передміхурова залоза. Найнебезпечнішими з цього погляду є дерев’яні та пластикові стільці, садові й паркові лави, а також трибуни на стадіоні.

Погіршує здоров’я простати й неправильна білизна - занадто вільна, та одяг - штани, що обтискають. Лікарі радять робити все навпаки: носити не боксери, а сліпи, а от штани обирати вільного у тазі крою.

Як зменшити ризик виникнення простатиту

Треб бути фізично активним, багато ходити та рухатись.

Правильно харчуватись. А щоб зменшити компресійне навантаження на простату під час сидіння, робити регулярні щогодинні перерви у роботі або навчанні. Вставайте та пройдіться по кімнаті, офісу чи вулиці. Гарна вправа - повільні присідання та нахили. Приділяйте такому відпочинку хоча б 5 хвилин на кожну годину сидіння.

Підкладайте на стілець так звані подушки-пончики - завдяки існуючому в них отвору, ви суттєво зменшите компресійний ефект на передміхурову залозу.

Звертайте увагу на вибір білизни й одягу - білизну обирайте підтримуючу, а штани - вільні.

Не варто й забувати про регулярне статеве життя, яке позитивно впливає на здоров’я передміхурової залози, але воно повинно бути захищеним і безпечним.

При появі будь-якого дискомфорту в паховій ділянці звертайтесь до лікаря. Лікуйте інфекції та не давайте їм перейти в уповільнену форму.

Вітаміни та мінерали підтримують здоров’я передміхурової залози

Вчені дослідили вплив мікронутрієнтів на здоров’я передміхурової залози, і встановили, що гарний ефект мають антиоксиданти - вітамін С, Е, селен та каротиноїди лікопен та лютеїн. Вони борються з окислювальним стресом, зменшують запалення й запобігають виникненню онкології.

Цинк - підтримує імунітет та бере участь у роботі клітин простати.

Омега-3 та вітамін Д мають суттєві протизапальні властивості.

З огляду на це лікарі радять для профілактики простатиту включити до раціону жирну рибу, молочні продукти, яєчні жовтки, гриби, горіхи, нежирне м’ясо, цілозернові продукти, устриці, бобові, насіння льону та чіа, томати, кавун, рожевий грейпфрут, болгарський перець, полуницю, чорницю та ківі.

А також приймати вітамінно-мінеральні комплекси, бо дієтичні обмеження через алергію або непереносність, особисті уподобання в їжі та дотримання певних дієт, можуть обмежувати споживання корисних мікронутрієнтів.

Німецький ортомолекулярний вітамінно-мінеральний Orthomol Flavon M створений саме для розв'язання проблем з передміхуровою залозою.
Містить вітамін С, Е, Д та вітаміни групи В, цинк, селен, лікопін та лютеїн. А ще - екстракт олії насіння гарбуза та ізофлавоноїди сої, які покращують потенцію, нормалізують вироблення гормонів, і мають онкопротекторну дію. А також екстракт насіння льону, що знімає запалення та набряклість у простаті.