Вітаміни полегшують симптоми артриту

Артрит - захворювання, на яке страждає приблизно 20%-25% населення України.

Це захворювання характеризується такими симптомами як біль, набряк, почервоніння та хронічна скутість одного або кількох суглобів. Ці дуже активні больові відчуття значно погіршують якість життя людини та накладаю обмеження на всі її справи.

Лікування артриту - завжди комплексний процес, який містить приймання ліків, зниження ваги (якщо вона надмірна), фізичну активність (аеробні та силові вправи), та здорове харчування.

Однак в останні роки все більше лікарів схиляється до думки, що в програму лікування артриту обов’язково повинно входити приймання вітамінно-мінеральних добавок. Ця рекомендація базується на чисельних наукових дослідженнях, які доводять, що деякі мікронутрієнти мають потужні протизапальні та підтримуючі властивості.

Як артрит впливає на організм

Слово артрит складається з двох латинських слів: «артр» – що означає суглоб, та «іт» – запалення.

Артрити – група захворювань суглобів запального характеру, що має різне походження. Причиною цього запалення може бути як інфекція або травма, так і псоріаз, і аутоімунні захворювання, і метаболічні розлади. Тому хвороба ця не має якогось вікового обмеження, а може вражати навіть дітей.

Запалення, що виникає в результаті артриту, дуже небезпечне, бо призводить до руйнування гіалінового хряща в суглобі. Саме гіаліновий хрящ, який покриває кінці наших кісток, робить так, аби вони були гарно амортизувалися та не терлися одна об одну (бо кісткова тканина - одна з найболючіших в нашому організмі).

Гіаліновий хрящ дуже еластичний та у 100 разів гладкіший за лід на катку. Ця його властивість дозволяє кісткам ковзати одна по одній без найменшого тертя і неприємних відчуттів.

Які мікроелементи корисно приймати при артриті

Приймання деяких мікронутрієнтів може бути надзвичайно корисним для тих, хто страждає на артрит. Але треба розуміти, що само по собі воно не здатне вилікувати артрит, а повинно бути одним з елементів комплексної терапії.

Омега-3 жирні кислоти

У боротьбі із запаленням омега-3 жирні кислоти - дуже потужні воїни.

Є три види омега-3 жирних кислот - ейкозапентаєнова (ЕРА), докозагексаєнова (ДГК) та α-ліноленова (ALA), і особливо корисні у випадку лікування артриту - перші дві.

Ейкозапентаєнова та докозагексаєнова кислоти містяться у м’ясі холодноводних риб, типу лосося та скумбрії.

Їх дія - зниження маркерів запалення, зменшення болі та скутості в суглобах. Крім цього, наукові дослідження доводять, що приймання омега-3 жирних кислот відчутно зменшує руйнування гіалінового хряща.

Глюкозамін та хондроїтин

Це дві речовини, присутні у нашій хрящовій тканині.

Хондроїтин - надає хрящам пружності та зносостійкості, утримує в них воду та інші нутрієнти.

Глюкозамін - необхідний для синтезу хондроїтину. Має протизапальні властивості та допомагає зменшувати скутість у суглобах.

Обидві речовини (приймати треба обов’язково разом) стимулюють роботу хондроцитів - клітин, які в нашому організмі будують хрящову тканину.

Глюкозамін та хондроїтин уповільнюють руйнування хряща в суглобах і зменшують біль.

Вітамін Д

Достатній рівень вітаміну D в організмі має вирішальне значення для здоров’я кісток, оскільки він допомагає їм засвоювати кальцій.

Цей вітамін також зменшує запалення в суглобах й активізує та підсилює роботу імунітету. Наукові дослідження довели, що додаткове приймання вітаміну д уповільнює прогресування ревматоїдного артриту.

Дефіцит вітаміну D - дуже поширене явище серед українців, бо наше звичайне харчування містить мало цього вітаміну. Зробіть аналіз крові, та дізнайтесь, чи не страждає і ваш організм на нестачу вітаміну Д.

В разі виявлення дефіциту, шукайте такі вітамінні добавки, які містять вітамін Д у хімічній формі Д3 - вона найкраще засвоюється нашим організмом. Також їх ефективність буде вища, якщо вітамін Д3 буде суміщуватися з вітаміном K2, який регулює розподілення кальцію по кістках.

Вітаміни С та Е

Вітаміни С та Е - найпотужніші природні антиоксиданти у світі.

Їх роль у боротьбі з артритом - зменшувати окислювальний стрес і запалення в суглобах. Вони полегшують біль і скутість, а також стимулюють вироблення колагену, що має важливе значення для підтримки здоров’я хряща та сполучної тканини в суглобах.

Німецький ортомолекулярний комплекс Orthomol Chondroplus - гарне доповнення до комплексного лікування артриту, бо містить всі вищеперелічені речовини, та багато інших.
У їх складі є необхідні омега-3 жирні кислоти, антиоксиданти - вітаміни С та Е, а також цитрусові біофлавоноїди - природні сполуки, що містяться у шкірці цитрусових плодів (захищають фрукти від окислення).
В них є вітамін В6, D та кальцій, корисні для кісток. Глюкозамін та хондроїтин - для збільшення щільності й міцності гіалінових хрящів. А також колаген та гіалуронова кислота - речовини, що змащують хрящі, утримують в них вологу, надають еластичності й пружності.