Весняні хвороби на порозі: як не принести віруси та бактерії додому

Весна – час пробудження природи, але на жаль, і сезон, коли холодна й волога погода сприяє поширенню вірусів та бактерій. У громадському транспорті, на роботі, в магазинах ми щодня контактуємо з великою кількістю людей і, самі того не помічаючи, приносимо хворобливі мікроби додому. Вони осідають на предметах, якими ми користуємось, створюючи потенційну загрозу для здоров’я, особливо дітей та літніх людей. Тому важливо знати, яким чином ми приносимо ці бактерії додому, де вони накопичуються, та як правильно дезінфікувати проблемні місця, щоб зменшити ризик грипу, ГРВІ, та кишкових розладів.

Як ми приносимо бактерії та віруси в дім

На взутті

Дослідження показали, що на 96% підошв вуличного взуття виявляється кишкова паличка E. coli, яка є збудником інфекцій шлунково-кишкового тракту. На взутті також осідають інші патогени, як-от сальмонела та стафілококи. Ці мікроорганізми потрапляють на підлогу, звідки потім розносяться по всьому житлу.

Як боротись:

• Залишайте вуличне взуття біля входу, і краще - ставте його на спеціальну полицю або підставку;
• Частіше мийте підошву взуття, причому якомога швидше після приходу додому.

На смартфоні

Мобільні телефони містять у 10 разів більше бактерій, ніж сидіння унітаза. Це пояснюється тим, що гаджет постійно контактує з руками, кишенями, сумками, столами та іншими поверхнями, на яких накопичується бруд та мікроорганізми. До того ж тепло, яке виділяє телефон під час роботи, створює сприятливі умови для розмноження бактерій.

Найпоширеніші «мешканці» смартфонів - кишкові палички, стафілококи та стрептококи, які спричиняють харчові отруєння, шкірні інфекції та респіраторні захворювання.

Як боротись:

Регулярно протирайте телефон антибактеріальними серветками або спеціальними засобами.

На верхньому одязі

Верхній одяг - ще одне джерело бактерій і вірусів. Пальтами, куртками ми часто торкаємось інших людей, сидінь у транспорті, дверних ручок та інших поверхонь, на яких осідають мікроби. Також на верхньому одязі накопичується волога, що створює сприятливі умови для розвитку грибків та бактерій.

Як боротись:

• Частіше періть, провітрюйте, віддавайте до хімчистки куртки та пальта;
• Вішайте верхній одяг окремо від домашнього одягу.

На сумках та рюкзаках

Сумки та рюкзаки стикаються з багатьма поверхнями - від підлоги в громадському транспорті до столів у кафе. Особливо часто забруднюються їх ручки та лямки, на яких осідають віруси грипу.

Як боротись:

Регулярно дезінфікуйте ручки сумок та лямки рюкзаків спеціальними засобами або серветками. Не кладіть сумки на підлогу, особливо в громадських місцях — намагайтесь використовувати спеціальні кріплення або вішаки.

На ключах та гаманцях

Ключі та гаманці - ще один об'єкт, який ми часто забуваємо чистити. А тим часом вони постійно контактують з брудними поверхнями (дверні ручки, столики в кафе, грошові купюри, на яких також осідають мікроорганізми). А оскільки ми постійно беремо руками ключі та гаманці, ми переносимо бактерії на наші обличчя та інші поверхні.

Як боротись:

• Регулярно протирайте ключі та гаманці антибактеріальними серветками;
• Намагайтесь не класти гаманці та ключі на поверхні у громадських місцях.

Де найбільше накопичується бактерій в домі, які ми принесли з вулиці

На твердих поверхнях (вимикачі, дверні ручки, раковини та змішувачі)

Вимикачі світла, дверні ручки, змішувачі та раковини у ванній кімнаті накопичують велику кількість мікробів, бо вони перші контактують за нашими брудними руками, коли ми заходимо додому. І ці хворобливі мікроорганізми можуть залишатися на поверхнях до кількох тижнів.

Як боротись:

Не забувайте мити ці поверхні. Протирайте їх дезінфікуючими засобами щонайменше раз на тиждень.

На рушниках

Може здатись, що на рушниках не може бути бактерій, бо ми ж витираємо ними руки вже після миття. Однак ми далеко не завжди миємо руки правильно, змиваючи всі мікроорганізми. Хоч і в невеликій кількості, але вони потрапляють на рушник. А далі завдяки вологому середовищу мікроорганізми починають з великою швидкістю розмножуватись. І чим довше ми користуємось одним рушником, тим більша колонія бактерій на ньому утворюється.

Як боротись:

Міняйте рушники раз на тиждень. Прати рушники варто при високій температурі, щоб знищити мікроби. Також сушіть рушники після кожного використання, аби запобігти розмноженню бактерій.

Чи варто використовувати антибактеріальне мило?

Дослідження доводять, що антибактеріальне мило не є ефективнішим за звичайне (найбільша користь досягається правильним миттям рук), але може сприяти появі стійких до антибіотиків бактерій, а також порушувати захисний бар’єр шкіри, висушувати її та призводити до дерматитів. Тому вчені та лікарі не радять ним користуватись.

Для ефективної боротьби з патогенами, які потрапляють з вулиці, важливо не тільки підтримувати чистоту в домі, а й зміцнювати імунну систему.

Німецький ортомолекулярний комплекс Orthomol Immun забезпечить вас потужними компонентами, які працюють в синергії:

• Вітаміни C, Е та Д - антиоксиданти, які сприяють активізації захисних функцій імунної системи, допомагають їй боротися з інфекціями, та підтримують захист клітин від окиснювального стресу і вірусів;

• Вітаміни групи В - покращують енергетичний обмін та роботу імунних клітин;

• Цинк та селен – мають вирішальне значення для нормальної функції імунної системи. Це мікроелементи, що безпосередньо підтримують їх здатність до захисту;

• Біофлавоноїди (цитрусові) – ці природні сполуки сприяють зміцненню судин, знижують ризик запальних процесів і підвищують ефективність інших антиоксидантів;

• Лікопен – ще один потужний антиоксидант, який підвищує захисні властивості клітин, а також має протизапальні властивості, що допомагають імунній системі;

• Йод та залізо - мікроелементи, яких не вистачає всім українцям. Вони потрібні гормональній та імунній системам.

Ці компоненти Orthomol Immun мають потужний вплив на імунітет, забезпечуючи комплексну підтримку захисту організму.