Як очистити організм від токсинів

Щоб зрозуміти, які засоби дійсно допомагають очистити організм від токсинів, давайте спочатку розберемося, що вони таке, звідки беруться, та як можуть виводитися з організму.

Що таке токсини в тілі?

Це шкідливі речовини, які надходять ззовні або утворюються всередині тіла. Через це їх поділяють на два типи:

• Екзотоксини - надходять з повітрям, їжею та водою;
• Ендотоксини - утворюються в організмі в результаті біохімічних процесів, зокрема, при травленні та боротьбі з хворобами.

Джерела токсинів:

• Харчові продукти, зокрема, сильно оброблені, та в яких містяться барвники, консерванти, ароматизатори, пестициди, нітрати, гормони росту тощо;
• Вода, в якій присутні важкі метали типу хлору;
• Повітря, забруднене вихлопними газами та викидами підприємств;
• Хвороби й побічні ефекти від ліків;
• Косметика і побутова хімія, в яких містяться шкідливі синтетичні речовини;
• Алкоголь та нікотин;
• Стреси, емоційні перевантаження, втома.

Накопичуюсь, токсини отруюють організм, знижують його імунні сили, викликають утворення хвороб, та спричиняють передчасне старіння.

Задля запобігання таких наслідків тіло необхідно очищати від токсинів. Але як це робити?

Природний детокс

Зараз звідусіль чутні поради про засоби детоксикації організму від шлаків. Зазвичай, при цьому рекламуються дивовижні дієти або магічні засоби, приймання яких начебто гарантує повне очищення тіла.

Однак, як кажуть експерти, не існує жодного наукового доказу, який би це підтвердив. Натомість лікарі одностайно стверджують, що наше тіло вміє само справлятися з токсинами. Єдине - треба йому допомагати в цьому.

Природна детоксикація - це частина нормальної роботи наших систем, вони вміють виводити шкідливі речовини через нирки, печінку, кишківник, шкіру та легені. Коли ці органи правильно функціонують, вони ефективно виводять небажані речовини.

Тому треба зміцнювати організм, та не мішати йому, “запихаючи” в тіло додаткові дози токсинів. Ось методи, як це зробити.

Як очистити організм від токсинів?

Припиніть вживати алкоголь та нікотин.

Вони пошкоджують функціонування печінки, нирок, серця, шлунку, підшлункової, кишківника, легенів та інших органів, а саме ці органи виводять токсини. Тобто, вживаючи алкоголь та нікотин ми не тільки додаємо токсинів до тіла, а й зменшуємо здатність організму знешкоджувати токсини загалом.

Достатньо спіть

Під час сну мозок реорганізовується, та видаляє токсичні побічні продукти, які в ньому накопичились протягом дня (від розумової втоми, стресу тощо). Одним із таких відходів є білок бета-амілоїд, який сприяє розвитку хвороби Альцгеймера.

Дорослій людині потрібно спати 7-9 годин на добу, при меншій кількості сну ваше тіло не буде встигати виконувати детоксикаційні дії.

Пийте більше води

Вода - чудовий сорбент, що видаляє відходи.

Клітини нашого організму розщеплюють поживні речовини, щоб тіло отримувало енергію. Цей процес утворює шкідливі відходи у вигляді сечовини та вуглекислого газу. Вода розчиняє їх в собі та видаляє через сечовипускання, дихання та потовиділення. Лікарі радять щоденно пити по 3,7 літра води чоловікам і 2,7 літра жінкам.

Зменште споживання цукру та обробленої їжі

Дослідження доводять, що споживання солодкої та високообробленої їжі призводить до ожиріння, раку і діабету. А ці хвороби руйнують печінку, кишківник, шлунок, підшлункову, перешкоджаючи їх здатності очищати організм від токсинів.

Збережіть систему детоксикації вашого організму, вживаючи менше шкідливої ​​їжі, або зовсім обходячись без неї.

Вам потрібні антиоксиданти

Антиоксиданти захищають клітини від вільних радикалів (що це таке, та як вони діють, читайте у матеріалі “Що таке вільні радикали та антиоксиданти”).

Окислювальний стрес - це стан, який є результатом руйнівної дії надмірної кількості вільних радикалів.

Наше тіло природним чином їх виробляє як побічний продукт травлення, однак алкоголь, тютюновий дим, дієти з низьким вмістом поживних речовин і вплив забрудненого середовища призводять до надмірного утворення вільних радикалів. А вони стають причиною деменції, хвороби серця, печінки, астми та деяких видів раку.

Правильне харчування та приймання вітамінно-мінеральних комплексів з антиоксидантами допоможе організму протистояти окислювальному стресу.

Німецький ортомолекулярний комплекс Orthomol Cellprotect – це комплекс вітамінів, мінералів та інших поживних речовин, розроблений для захисту організму від окислювального стресу та стимуляції його природних механізмів омолодження.
Одні з ключових компонентів Orthomol Cellprotect - це:
- Найпотужніші антиоксиданти - вітаміни C та E, бета-каротин, селен та поліфеноли;
- Спермідин - рослинна речовина, видобута з зародків пшениці, яка стимулює зростання нових молодих клітин, покращує імунітет та уповільнює процес старіння. Спермідин зараз вважається революційною речовиною в антивіковій терапії.
Orthomol Cellprotect – це комплекс, який підтримає ваш організм в очищенні від токсинів, збереже здоров'я та молодість на довгі роки.

Будьте фізично активними

Регулярні фізичні вправи пов’язані зі зниженням ризику виникнення багатьох станів, у тому числі діабету 2-го типу, хвороб серця, високого кров’яного тиску та онкології.

Хоча за користю фізичних вправ стоїть кілька механізмів, ключовим моментом є зменшення запалення, що допомагає системі детоксикації.

Ви повинні щотижня приділяти 150–300 хвилин вправам помірної інтенсивності, наприклад, ходьбі або бігу.