Як приборкати весняну алергію

Нежить, свербіж, сльози, нестерпне чхання і біль у щелепі… ах, це весна прийшла!
Відомі американські алергологи імунологи доктор медичних наук Френк Ейдельман і ДеВон Престон пояснили, чому весна для деяких людей стає справжнім “алергічним пеклом” і як зменшити усі ці жахливі симптоми, що приходять із початком цвітіння. 

Чому ваша алергія загострюється навесні?

Як кажуть експерти, цей процес відбувається через дві основні причини - розповсюдження у повітрі пилку та сезонне коливання температур.

У помірному кліматі (а в Україні саме такий) зазвичай спостерігаються три сезони утворення пилку:

• Весною - від таких дерев, як береза, вільха, ліщина, дуб, тополя тощо;
• Влітку - від таких трав’янистих рослин, як тимофіївка, райграс, костриця, пирій;
• Осінь - період цвітіння бур'янів, як-от амброзія, лобода та полин, а також підвищена концентрація спор плісняви через вологу погоду.

То ж якщо ваша алергія загострюється на початку весни, це ви так реагуєте на утворення пилку дерев. А якщо у травні - можливо, на пилок трав’янистих рослин. Та на жаль у деяких людей алергічні реакції бувають і на те, і на інше, тому вони особливо страждають в останній весняний місяць.

Весна - це також період іноді доволі різких перепадів температур - в один день може бути тепло, а на наступний - температура падає на 7-8 градусів. Відчутні коливання також можуть спостерігатись і протягом доби. Але коли температура стабільна, рослини запилюються поступово, і їхній пилок розподіляється рівномірно. Якщо ж погода різко змінюється, процес запилення теж відбувається ривками. В теплий день рослини його активно виділяють, потім раптово холодає, і цей процес зупиняється. Але пилок, що вже потрапив у повітря, нікуди не дівається і накопичується. А коли стає тепло, рослини знов його виділяють, додаючи ще більше алергенів у повітря. В результаті замість поступового й рівномірного запилення ми отримуємо "вибухи" пилку, які сильніше впливають на людей з алергією.

Погіршує цей стан і не дуже “мокра” весна - дощі пилок збивають до землі, якщо ж їх замало, сухі весняні вітри сприяють перенесенню алергенів.

А ще, як кажуть Френк Ейдельман і ДеВон Престон, в останні 10-20 років у нас спостерігається зміна клімату - весна та осінь стали теплими та сухими, а літа - посушливими. Це утворює умови інтенсивного накопичення пилку у певні періоди року, на що люди з алергіями стали реагувати дуже сильно. 

Симптоми весняної алергії

Найпоширенішими симптомами весняної алергії є:

• Закладеність носа, інтенсивний нежить, біль у носових пазухах та щелепах, головні болі;
• Утруднене дихання, кашель, а у людей з алергічною астмою — хрипи та задишка;
• Почервоніння, набряк, свербіж та печіння очей;
• Біль, сухість та пирхота у горлі;
• Контактний дерматит, який проявляється висипаннями та пухирями;
• Втома і туман в голові, погіршення концентрації та сонливість.

Це симптоми, які не просто погіршують якість життя, іноді вони його роблять просто нестерпним, бо вранці неможливо встати з ліжка, вдень - нормально працювати, а ввечері - заснути.

Як зменшити симптоми весняної алергії

Доктор Ейдельман і доктор Престон поділилися своїми найкращими порадами:

1. Знайдіть ліки, які допомагають саме вам - їх може призначити тільки лікар, і цілком ймовірно, доведеться перепробувати декілька варіантів, поки не знайдете найефективніший. Комусь допомагають препарати у вигляді таблеток, комусь - спреїв. В одних людей кращий ефект від антигістамінних ліків, в інших - стероїдних;

2. Подумайте про щеплення від алергії (порадьтесь з лікарем) - для деяких людей імунотерапія проти алергії - єдиний можливий варіант лікування;

3. Закривайте вікна у приміщеннях та в автомобілі - так, весною хочеться дихати свіжим повітрям, але на жаль він принесе із собою пилок. Використовуйте кондиціонери з HEPA-фільтрами, щоб зменшити концентрацію алергенів у повітрі;

4. Використовуйте очищувачі повітря - вони ефективно зменшують кількість алергенів;

5. Частіше робіть вологе прибирання та періть все, що можете - подушки, ковдри, пледи;

6. Якщо ваш домашній улюбленець гуляє на подвір’ї, слідкуйте за його чистотою, бо кіт та собака приносять на своїй шерсті додому пилок. У зоомагазинах є серветки, якими можна їх витирати. Також залиште вдома приміщення (наприклад, спальню), куди не пускайте улюбленця;

7. Повертаючись додому, приймайте душ, щоб змити пилок зі своєї шкіри.

Симптоми алергії зазвичай тривають доти, доки триває вплив алергенів. Якщо ви його усунете, вам стане легше. Також використовуйте сольові спреї - це не дасть пилку та іншим весняним алергенам залишитися у пазухах носа;

7. Краще не використовуйте народні засоби, бо деякі з них містять трави, здатні сильно погіршити ваші симптоми. Наприклад, люди з алергією на амброзію можуть мати серйозні алергічні реакції на ехінацею, бо ця рослина - близький родич амброзії. Ви ж не біолог, флору знаєте погано, тому не використовуйте нічого, що вам порадив не лікар, а якась знайома. Натуральне - не дорівнює безпечне, і не означає, що на це у вас не буде алергії. Використовуйте тільки ті засоби, які призначає лікар алерголог.

8. Зміцнюйте імунітет та фільтраційні здатності печінки для протистояння алергіям.

Вітаміни Orthomol, зокрема, ортомолекулярні комплекси Orthomol Cholin Plus та Orthomol Immun вам у цьому допоможуть.

Orthomol Cholin Plus містить холін, який підтримує роботу печінки – головного фільтра організму, що нейтралізує токсини та алергени. Силімарин з екстракту розторопші має виражені протизапальні та антиоксидантні властивості, захищає печінку від перевантаження та сприяє її регенерації. Це особливо важливо в період загострення алергій, коли навантаження на печінку зростає через її активне виведення гістаміну та інших алергенів.

Orthomol Immun - це вітаміни для імунітету, які допомагають організму легше переносити контакт з алергенами:

• Вітамін C, цинк, селен – знижують рівень запалення та сприяють нормальній роботі імунної системи, допомагаючи організму контролювати алергічні реакції.

• Біофлавоноїди з цитрусових мають антиоксидантні властивості та стабілізують стінки клітин, що запобігає надмірному викиду гістаміну – основного медіатора алергічних реакцій.

• Вітаміни B6, B12, фолієва кислота - зменшують алергічні прояви.

• Бета-каротин (провітамін A), вітаміни D і E - зміцнюють слизові оболонки, зменшуючи їхню чутливість до подразників.

Завдяки такій комбінації Orthomol Cholin Plus допоможе вашому організму очищатися від алергенів, а Orthomol Immun зміцнить захисні механізми та зменшить запальні процеси. Це дає змогу не лише легше переносити сезонні алергії, а й запобігти їх загостренню в майбутньому.