Як відновити організм після хвороби COVID-19. Роль вітамінів у відновленні

Пандемія COVID-19 потужно вплинула на життя багатьох людей по всьому світу, залишивши після себе фізичні та психологічні наслідки. 

За спостереженнями лікарів, деякі люди оговтуються після цієї хвороби доволі швидко, але в декого страждає дихальна, серцева, імунна або нервова система. Їх відновлення займає багато часу і вимагає комплексного підходу - дотримання медичних рекомендацій, переходу на здоровий спосіб життя та підтримку організму вітамінами й мікроелементами, що зміцнюють імунітет і сприяють одужанню.

Вітаміни та мікроелементи, що підтримують імунну систему під час COVID-19

Роль вітамінів C і D у підтримці імунної системи

Вітамін C має потужні властивості підвищувати імунітет завдяки своїй антиоксидантній дії. Він зменшує запальні процеси, та стимулює активність білих кров'яних клітин, які борються з інфекцією. Під час пандемії COVID-19 дослідження показали, що приймання високих доз вітаміну C скорочує тривалість хвороби та зменшує тяжкість її перебігу.

Вітамін D, як з’ясувалось, теж відіграє важливу роль у підтримці імунної та дихальної системи, бо він сприяє активації Т-клітин, які захищають організм від вірусів. Клінічний досвід продемонстрував - додаткове вживання вітаміну D знижує ризик розвитку важких форм ковіду.

Цинк та інші мікроелементи для підвищення опірності організму

Цинк - мікроелемент, якого нашому тілу наче потрібно небагато, але навіть ця кількість здатна зміцнювати імунну систему. Насичення організму цинком призводить до скорочення тривалості бактеріальних та вірусних захворювань, а також полегшує їх симптоми.

Селен - потужний антиоксидант, що захищає клітини від пошкодження вільними радикалами (які у великій кількості продукує наше тіло через боротьбу із хворобою). А магній - необхідний для підтримки енергії та належного функціонування м'язів і нервів.

Вітаміни для відновлення після хвороби COVID-19

Вітаміни групи B підтримують нервову систему та дають енергію

Вітаміни B1, В2, B6 та B12 - це головні “енергетики” нашого тіла та мозку. Вони “дістають” з їжі, яку ми споживаємо, необхідну енергію. А ще без них неможливе належне функціонування нервових клітин. 

Ці маленькі робітники працюють над тим, щоб наше тіло мало достатньо фізичних сил, а мозок ефективно боровся з нервуванням та складними розумовими задачами, протистояв втомі, запам’ятовував інформацію, мав високу концентрацію уваги.

Однак ці вітаміни водорозчинні й постійно покидають наше тіло із сечею, тобто не накопичуються. 

Через це тіло та мозок потребують їх щоденного надходження. І ця потреба ще більша у тих людей, хто відчуває післяковідну слабкість та «мозковий туман».

Вітаміни A та E відновлюють клітини й зменшують запальні процеси

Вітаміни A та E - антиоксиданти, які захищають клітини від окислювального стресу та зменшують запальні процеси.

Вітамін A сприяє регенерації шкірних і слизових оболонок, підтримує здоров'я очей і імунної системи. 

Вітамін E відновлює клітинні мембрани, що важливо для відновлення здоров'я після хвороби.

Омега-3 жирні кислоти підтримують серце та судини

Ці незамінні амінокислоти зменшують запальні процеси, і знижують ризик утворення тромбів.

Поради для швидкого одужання та реабілітації після хвороби

Рекомендації щодо харчування та споживання вітамінів для підтримки здоров’я після COVID-19

Збалансоване харчування, багате на фрукти, овочі, білки, здорові жири та вуглеводи, є ключовим для відновлення організму.

Фізична активність та відпочинок під час реабілітації

Легка фізична активність, така як прогулянки на свіжому повітрі або йога, допомагає поліпшити циркуляцію крові і покращити настрій. Водночас не забувайте про достатній відпочинок і сон.

Приймання вітамінів для підвищення імунітету для дорослих

Комплекс вітамінів для підвищення імунітету Orthomol I-CAre – це збалансована формула, розроблена для зміцнення природних захисних сил організму та ефективної боротьби з інфекціями, зокрема, COVID-19.

Orthomol I-CAre:

• Потужний імуностимулятор: Комплекс містить унікальну комбінацію вітамінів для підвищення імунітету - вітаміни А, групи В, С, Д, Е, мінералів та антиоксидантів - цинку, селену, магнію тощо, які стимулюють імунну систему і допомагають організму ефективніше боротися з вірусами.
• Полегшує симптоми ковіду: Багато компонентів Orthomol I-CAre мають протизапальні властивості, що допомагає зменшити вираженість симптомів цієї хвороби, таких як кашель, лихоманка та втома.

• Прискорює одужання: Регулярне приймання комплексу сприяє швидшому відновленню організму після перенесеної хвороби, допомагає відновити сили та енергію.
• Зменшує ризик ускладнень: Orthomol I-CAre підтримує загальний стан здоров'я, знижуючи ризик розвитку ускладнень після COVID-19.

Orthomol I-CAre – це не черговий розпіарений БАД, а перевірені наукою дієві вітаміни в таблетках для імунітету, приймання яких запобігає ускладненням вірусних інфекцій, та сприяє швидкій реабілітації після перенесеного ковіду.