Сухість шкіри взимку: причини та методи боротьби

Сухість шкіри взимку - дуже розповсюджена проблема, від якої потерпають і жінки, і чоловіки.
Та цьому явищу можна запобігти, змінивши літній догляд за шкірою на специфічний зимовий.

Суха шкіра – не здорова шкіра, бо ця сухість викликана, перш за все, її зневодненням.

Роговий шар (зовнішній шар) шкіри є бар’єром, який утримує в глибинних шарах воду, а також захищає їх від потрапляння бактерій та хімічних подразників з навколишнього середовища.

Взимку вітри, холодна погода та низька вологість в опалюваних приміщеннях призводять до зменшення в цьому шарі кількості природних ліпідів, через що він стоншується та гірше виконує свої обов’язки, зокрема, з нього починає швидко випаровуватись волога.

Щоб цьому запобігти, взимку необхідно багато пити, змінити свій раціон та надавати шкірі особливий догляд.

Як зрозуміти, що ваша шкіра потребує додаткового зволоження?

Головними ознаками цього є відчуття стягування, печіння, свербежу, почервоніння та більшої вираженості зморшок, особливо одразу після вмивання. Суха шкіра також більш схильна до подразнень, запалень та тріщин, від яких особливо потерпають лікті, руки, ноги та губи.

Як зменшити сухість шкіри взимку

1. У квартирі та приміщенні, де працюєте, обов’язково поставте зволожувач повітря, або принаймні ємності з водою, яка б могла поступово випаровуватись.

2. Ваші денні та нічні засоби взимку повинні мати густу кремову текстуру (щоб при перевертанні крему, він не стікав по стінках, а залишався на дні баночки), а легкі гелеві зволожувальні засоби залиште на літо.

3. За можливості максимально закривайте шкіру, коли виходити на вулицю. Мова про шарф, рукавички, шапку тощо. Бо вітер у поєднанні з низькими температурами швидко випаровує вологу з відкритої шкіри. Намагайтесь не використовувати синтетичні тканини - вони мають здатність тертям подразнювати роговий шар шкіри. Краще обирати бавовну та вовну.

4. Не приймайте гарячі ванни та душ понад 5 хвилин, бо гаряча вода виснажує ліпідний шар шкіри. Вода, яку використовуєте, повинна бути теплою. Після приймання ванни чи душа, не тріть шкіру, а м’яко її промокніть бавовняним рушником і негайно нанесіть крем для тіла.

5. Обмежте використання доглядових засобів, що містять такі активні інгредієнти, як ретинол, гліколева, молочна та саліцилова кислота - вони можуть сильно висушувати шкіру. Перейдіть на їх використання хоча б через день. 

6. Натомість придбайте засоби, які містять масло ши та кераміди - ліпіди, що присутні у нашому роговому шарі шкіри, і утримують в ній вологу. А синтезувати в більшій кількості власні кераміди, вашому організму допоможуть вітаміни для шкіри та приймання пробіотиків з пребіотиками.

Німецький ортомолекулярний комплекс Orthomol Pro 6 містить лакто- та біфідобактерії, а також вітамін C. Пробіотики допоможуть вам підтримати здоровий мікробіом, який відіграє ключову роль у зміцненні шкірного бар'єра. А вітаміни для шкіри обличчя, зокрема вітамін C, як потужний антиоксидант, захистять шкіру від оксидативного стресу та сприятимуть виробленню колагену, що зробить її більш зволоженою та еластичною.

7. Для захисту губ від обвітрювання та появи тріщин спробуйте використовувати не звичайні бальзами, а вазелін, бджолиний віск або масло ши. Річ у тому, що більшість бальзамів містять багато консервантів та ароматизаторів, які висушують шкіру губ.

8. Не використовуйте взимку засоби для вмивання на пінній основі. За утворення в них піни відповідають поверхнево-активні речовини, які сушать шкіру.

9. Наносьте зволожувальний крем для обличчя та тіла на вологу шкіру - в ідеалі протягом хвилини після вмивання або виходу з душу - таким чином ви зможете в ній затримати більше вологи. Якщо ваша шкіра чутлива, обирайте мило та доглядові засоби без ароматичних віддушок.

10. Обирайте креми для рук та ніг, які містять гліцерин та екстракт ромашки. Взимку шкіра рук особливо страждає від сухості. Гліцерин унікально дієва речовина, яка втягує воду з повітря в зовнішній шар шкіри та запобігає втраті вологи зі шкіри. А ромашка підходить для сухої шкіри через її протизапальні властивості.

11. Їжте більше продуктів з омега-3 та омега-6 жирними кислотами (жирна риба, волоські горіхи, оливкова олія, насіння чіа та льону) - вони підтримають ліпіди вашого рогового шару шкіри та зменшать її сухість.

12. Приймайте унікальні вітаміни для волосся, нігтів та шкіри - комплекс Orthomol Beauty, який забезпечить вашу шкіру важливими компонентами:

• Гіалуроновою кислотою - що буде утримувати вологу у шкірі, запобігаючи її пересиханню;

• Гідролізатом колагену - який покращить еластичність шкіри;

• Гідрокситирозолом з оливкового екстракту - покращить захисний бар’єр шкіри, буде запобігати втраті вологи та гальмувати процеси старіння;  

• Коензимом Q10, вітаміном C та E - захистять клітини шкіри від вільних радикалів;

• Цинк і селен - що сприятимуть регенерації шкіри та зменшенню запалення.

Регулярний догляд та вітаміни для волосся, нігтів та шкіри допоможуть вам підтримати свою красу навіть у найхолодніші зимові дні.