Orthomol Veg One способствует устранению дефицита необходимых питательных веществ у веганов и вегетарианцев
Многие отказываются от мяса по определенным причинам: этическим, экологическим, медицинским.
Давайте выясним, как диета без продуктов животного происхождения оказывает влияние на организм?
Когда мы говорим о вегетарианской диете, мы подразумеваем диету, свободную от мяса и рыбы. Но вегетарианство имеет множество вариаций: некоторые люди едят молочные продукты и яйца (лакто-ово-вегетарианцы), некоторые разрешают яйца, но не молочные продукты (ово-вегетарианцы), а некоторые разрешают рыбу, а иногда молочные продукты и яйца (пескатарианцы). Веганские диеты не включают ни один из этих пунктов.
Чего следует ожидать, переходя на растительную диету?
Употребление в пищу увеличенного количества растительных продуктов, таких как овощи, бобы и цельнозерновые продукты увеличивает потребление клетчатки. Это способствует предотвращению запоров, улучшению работы кишечника и, возможно, приведет к более регулярному испражнению кишечника. Регулярное опорожнение кишечника полезно для общего состояния здоровья и самочувствия.
В то же время, может появиться вздутие живота, особенно если недавно было увеличено потребление овощей или если происходит постоянное наедение разными видами капусты: брюссельской, брокколи, белокочанной и другими овощами, способствующими чрезмерному газообразованию.
При таком питании сохранение водного баланса очень важно, поскольку употребление большего количества жидкости может свести к минимуму газообразование от фруктов и овощей.
Происходит потребление большего количества питательных веществ.
Когда человек перестает есть, например, мясо и переходит на веганскую или вегетарианскую диету, он может съесть гораздо больше продуктов, богатых питательными веществами. Это увеличивает потребление витаминов, минералов, антиоксидантов и клетчатки в рационе. Клетчатка – это не только важная часть здоровой пищеварительной системы, она может улучшить уровень холестерина, заставить чувствовать себя сытым в течение более длительного периода времени, дать организму энергию и помочь в предотвращении запоров и диареи.
Опасения проблем в организме с получением белка?
Многие люди опасаются растительной диеты, думая, что без мяса они не смогут получить достаточное количество белка. Различные орехи и семена, такие как: фисташки, фасоль и горох, а также продукты на основе сои, такие как: тофу и темпе, являются хорошими источниками белка, содержащими множество витаминов и минералов.
Содержащаяся в продуктах растворимая клетчатка помогает контролировать кровяное давление, снижает уровень холестерина. Растворимая клетчатка растворяется в воде и связывается с холестерином в тонком кишечнике, поэтому холестерин покидает организм с калом, а не всасывается в кровоток, где он может способствовать образованию бляшек в артериях.
Многие продукты, потребляемые в рамках растительной диеты, также полезны для здоровья сердца. Семена льна и масло канолы являются хорошими источниками полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, которые обладают противовоспалительными свойствами. А оливковое масло, авокадо, миндаль, арахис и другие орехи являются хорошими источниками полезных жиров, защищающих сердце.
Уменьшение риска развития рака.
Растительные продукты содержат фитохимические вещества - встречающиеся в природе химические соединения, которые не только определяют цвет, вкус и запах растений, но также защищают здоровье человека и помогают организму бороться с болезнями. Некоторые исследования показывают, что фитохимические вещества могут защищать от определенных видов рака.
Необходимость в пищевых добавках.
Хотя после перехода на вегетарианскую диету человек может потреблять гораздо больше питательных веществ, чем обычно, сбалансированность и их правильное количество, могут быть нарушены, в связи с чем может потребоваться прием витаминно-минеральных комплексов, чтобы избежать их дефицита.
Витамин B12 содержится только в продуктах животного происхождения, поэтому его можно получить либо в качестве пищевой добавки, либо с продуктами, обогащенными витамином В12. Следовательно, вегетарианцы или веганы должны обратить внимание на дополнительное потребление добавок с содержанием витамина В12. Дефицит витамина B12 может вызвать усталость, слабость, неврологические расстройства и другие проблемы. Другими добавками, распространенными среди вегетарианцев или веганов являются железо, витамин D, кальций, цинк, Омега-3. Но все зависит от индивидуального организма и диеты.
Следовательно, восполнить дефицит запасов энергии при сознательном или вынужденном отказе от продуктов животного происхождения, повысить иммунитет, улучшить метаболизм и способствовать улучшению общего состояния здоровья, поможет немецкий витаминно-минеральный комплекс Orthomol Veg One (Ортомол Вег Ван).
Состав Orthomol Veg One помогает насытить организм важными питательными веществами, но при этом полностью исключает прием нутриентов, имеющих животное происхождение. Регулярный прием Orthomol Veg One способствует устранению дефицита необходимых питательных веществ у веганов и вегетарианцев, способствует кроветворению и регенерации клеток, снижает выраженность воспалений, укрепляет иммунитет и выступает натуральной профилактикой нервных нарушений.
В состав Orthomol Veg One включены натуральные компоненты: витамины B2, В6, В12, железо, цинк, селен, витамин D3 в сочетании с кальцием и Омега-3, которые помогут веганам и вегетарианцам испытывать достаточно сил и энергии, чтобы наслаждаться приятными моментами жизни.