Как укрепить иммунную систему?

Независимо от того, какое время стоит, организм может быть восприимчив к вирусам и бактериям, вследствие чего начинает болеть.

Однако, укрепив свою иммунную систему естественным путем, можно избежать неприятной болезни в течение всего года.

Для этого желательно следовать некоторым советам:

1. Сбалансированно питайтесь, а в случае невозможности – принимайте дополнительные витамины, а лучше – витаминно-минеральные комплексы.

Цинк, селен, витамин D – питательные вещества, которые известны тем, что укрепляют иммунную систему. Витамины С и А обладают антиоксидантными свойствами, повышают устойчивость к инфекциям и болезням, положительно влияют на иммунную систему. Витамин Е защищает клетки от разрушения свободными радикалами, активирует синтез белка, необходимый для воспроизведения клеток иммунной системы. Йод – регулирует обмен веществ, психоэмоциональное развитие, поддерживает иммунную систему.

Эти и многие другие питательные вещества содержатся в поливитаминном комплексе Orthomol Immun (Ортомол Иммун). Orthomol Immun (Ортомол Иммун) – витаминно-минеральный комплекс, который создан на немецком ТМ Orthomol для помощи организму противостоять негативным изменениям внутри и защитить его от вирусов и инфекций снаружи. Комплекс Orthomol Immun содержит необходимые организму полезные вещества, защищающие его от инфекций и вирусов.

2. Ешьте продукты с питательными веществами.

Недоедание – один из способов навредить иммунной системе. Организму нужно много питательных веществ, чтобы быть максимально стойким. Убедитесь, что в рационе содержится умеренное количество необходимых витаминов:

• Витамин А
• Витамин В2
• Витамин В6
• Витамин C
• Витамин Д
• Витамин Е

В случае невозможности получать необходимое количество нутриентов с пищей, вспомните о Orthomol Immun, содержащем все вышеперечисленные витамины и другие микроэлементы, для поддержания иммунной системы.

3. Пейте больше воды.

Вода составляет около 60% веса тела. Она нужна человеку, прежде всего, для насыщения клеток питательными элементами, которые доставляются от одного органа к другому, в том числе, с помощью воды. Вода вымывает токсины из жизненно важных органов, доставляет кислород в клетки, при регулярном потреблении достаточного количества воды и физической активности, можно не беспокоиться о лишних килограммах и т.д.

Конечно, образ жизни, окружающая среда, генетика и возраст играют ключевую роль в формировании иммунитета. Но если вы не в состоянии полностью контролировать свою иммунную систему, формирование здоровых навыков может помочь защитить вас от инфекций.

Orthomol Immun – витаминно-минеральный комплекс, оказывающий положительное влияние на иммунитет человека.

Orthomol для мужчин Orthomol для женщин Orthomol для детей