Как выбрать витаминно-минеральные комплексы с учетом потребностей детского организма
Перед началом учебного года родители часто задаются вопросом, нужна ли ребенку дополнительная витаминная поддержка. После летних каникул впереди снова ранние подъемы: садик, школа, уроки, кружки, активное общение со сверстниками и учителями, больше физических и умственных нагрузок. Родителям хочется помочь ребенку адаптироваться к новым вызовам как можно легче и мягче войти в рабочий режим. В этот момент возникает дилемма – какие же витамины для детей лучше выбрать. И здесь легко потеряться среди десятков ярких упаковок и длинных списков компонентов, ведь кажется, что лучший комплекс – тот, в котором «есть все».
Однако на самом деле потребности детей могут различаться. Одному ребенку в период адаптации важнее поддержка иммунной системы, другому – стоит помочь с вниманием и концентрацией, а кому-то нужно поддержать работу кишечника. Поэтому, решая, как выбрать витамины для ребенка стоит ориентироваться не на количество компонентов или популярность продукта, а на возраст, рацион, ежедневную нагрузку и конкретные потребности организма.
Почему «витамины на все случаи жизни» – не лучший ориентир
Родители очень часто ошибаются, думая, что чем больше нутриентов в составе, тем лучше должен быть продукт и его влияние на ребенка. На самом деле детские витамины отличаются не только количеством компонентов, но и тем, как они усваиваются, для какого возраста предназначены и какую именно поддержку дают детскому организму.
Например, витаминно-минеральный комплекс, созданный для умственных нагрузок, делает акцент на другом, чем продукт для поддержки кишечника или иммунной системы. Поэтому перед выбором полезно посмотреть на обычный день ребенка. Достаточно ли сбалансировано его меню? Нормальный ли у него аппетит? Как он переносит возвращение к ранним подъемам? Много ли времени проводит на уроках и кружках, хватает ли ему активных игр, отдыха и полноценного сна?
Ответы на эти вопросы помогут понять, что именно сейчас требует внимания. Если меню однообразное, сначала стоит пересмотреть разнообразие питания. Если после каникул ребенку тяжело вернуться к привычному ритму, важнее будут полноценный сон, регулярные приемы пищи и постепенное возвращение к активностям. И уже после этого можно решать, нужна ли дополнительная нутриентная поддержка и какой витаминно-минеральный комплекс для детей будет уместен. А давать витамины «на всякий случай» — не лучшая стратегия.
Orthomol Junior C Plus – формула крепкого иммунитета для активного детства с 4 до 14 лет
Возвращение в детский сад или школу – это не только новый режим дня. Ребенок снова много времени проводит в коллективе, обрабатывает больше информации, может подолгу сидеть за компьютером или другими гаджетами, ведет активный образ жизни. В такой период возрастает физическая и эмоциональная нагрузка, а вместе с ней – нагрузка на иммунную систему. Поэтому сейчас уместной может быть нутриентная поддержка организма.
Orthomol Junior C Plus – это немецкий витаминно-минеральный комплекс, который объединяет 27 витаминов, минералов и других питательных веществ. Основной акцент комплекса – поддержка иммунной системы. Витамин C, цинк и селен помогают ей нормально работать. Кроме того, витамины C и E помогают защищать клетки от оксидативного стресса. Витамин A нужен для поддержания нормального состояния слизистых оболочек и для ускорения процессов образования защитных клеток в период инфекций.
Витамины группы B и магний связаны с работой нервной системы и энергетическим обменом, что особенно актуально в периоды повышенной усталости и адаптации к новому режиму. Железо необходимо для образования гемоглобина и транспорта кислорода, а йод — для нормальной работы щитовидной железы. Витамины D и K помогают организму усваивать кальций и фосфор, а вместе с кальцием поддерживают формирование и прочность костей и зубов.
Для детей имеет значение не только состав, но и то, насколько легко соблюдать режим приема. Суточная порция Orthomol Junior C Plus — три жевательные машинки с разными вкусами, включая лесные ягоды и цитрусовые (мандарин с апельсином). Рекомендуется принимать их во время или после еды. Можно принять всю суточную порцию сразу или разделить ее на несколько частей в течение дня.
Orthomol Junior Omega Plus — внимание, память, концентрация для школьных вызовов
В начале учебного года ребенку снова приходится привыкать к урокам, домашним заданиям и большому объему новой информации. После летнего режима не всем легко долго удерживать внимание, быстро переключаться между задачами и оставаться собранными до конца дня. В такой период особенно важны полноценный сон, регулярное питание и достаточный отдых.
Витаминно-минеральный комплекс Orthomol Junior Omega Plus создан для детей от 4 до 14 лет, чтобы обеспечивать нутриентную поддержку организма в период повышенной умственной нагрузки. В состав комплекса входят витамины, минералы и другие питательные вещества, важные для нормальной работы нервной системы и мозга.
Один из главных компонентов — рыбий жир для детей с омега-3 жирными кислотами. В суточной порции содержится 300 мг DHA и 50 мг EPA. DHA является важным компонентом клеточных мембран мозга и связана с его нормальной работой.
Омега-3 дополняют витамины группы B, магний, железо и цинк. Витамины B2, B6 и B12 поддерживают нормальную работу нервной системы и энергетический обмен. Магний способствует улучшению памяти, повышает концентрацию и внимание. Железо помогает транспортировать кислород к тканям, в том числе тем, которые активно работают во время умственной нагрузки. Вместе эти компоненты формируют комплексную нутриентную поддержку организма, когда от ребенка каждый день требуется больше внимания, хорошая память и выносливость.
Однако родителям стоит понимать, что витамины для концентрации внимания не работают как «кнопка», после которой ребенок сразу станет внимательнее или начнет лучше учиться. Если школьник хронически недосыпает, питается нерегулярно или часами занимается без перерывов, в первую очередь нужно скорректировать его режим. Витаминно-минеральный комплекс может дополнить эти базовые вещи, но не заменить их.
Формат приема Orthomol Junior Omega Plus рассчитан на детей. Комплекс выпускается в виде фруктовых жевательных ирисок. Суточная порция — три ириски, которые можно принять вместе или распределить в течение дня.
Orthomol Pro Junior — забота о кишечнике, с которой начинается хорошее самочувствие
Возвращение в школу меняет не только режим сна, но и привычный ритм питания. Завтрак становится более ранним, появляются школьные обеды и перекусы, а если ребенок болел, мог потребоваться курс лекарств. Все это может отражаться на работе кишечника и состоянии его микрофлоры.
В детском возрасте кишечная микробиота еще формируется и отличается от микрофлоры взрослого человека. В ее состав входят штаммы бифидо- и лактобактерий, которые участвуют в поддержании нормальной среды кишечника. Именно поэтому при изменениях питания, режима или после приема некоторых медикаментов работе пищеварительной системы может понадобиться дополнительная поддержка.
Диетическая добавка Orthomol Pro Junior создана для детей от 4 до 14 лет, чтобы поддерживать работу кишечника, иммунитет и улучшать энергетический обмен. Комплекс сочетает пробиотические культуры, пребиотическую составляющую и витамин C. Пробиотики — это полезные микроорганизмы, а пребиотики служат для них своеобразной питательной средой. Поэтому, выбирая пробиотики для детей, стоит обращать внимание не только на сами бактериальные культуры, но и на то, есть ли в формуле пребиотическая составляющая.
Интересная особенность Orthomol Pro Junior — технология LAB2PRO™. Пробиотические культуры имеют двойное защитное покрытие, которое помогает сохранять их стабильность во время хранения и прохождения через желудочно-кишечный тракт. То есть внимание уделено не только тому, какие именно бактерии есть в составе, но и тому, как они должны добраться до кишечника.
Состав комплекса дополняет витамин C. Он способствует нормальной работе иммунной системы и участвует в энергетическом обмене. Это особенно уместно в период, когда ребенок возвращается к активному школьному графику или восстанавливается после изменения привычного режима.
Прием Orthomol Pro Junior тоже максимально простой — одна жевательная таблетка в форме мишки со вкусом клубники, которую принимают во время или после еды. Такой формат легче превратить в привычную для ребенка рутину, чтобы родителям не приходилось каждый раз напоминать о необходимости принять комплекс.
