Онемение конечностей: причины и скрытые угрозы

Онемение конечностей – это снижение или нарушение чувствительности в руках или ногах, которое может возникать из-за временного сдавливания нерва или нарушений в его работе. Ощущаться оно может по-разному: «мурашки», покалывание, жжение. В таком состоянии иногда кажется, будто рука или нога словно не слушается. Порой все объясняется просто: неудобная поза, сон на руке или долгое сидение нога на ногу. Если после смены положения все быстро проходит, обычно повода для беспокойства нет.

Другая ситуация – когда покалывание в руках или ногах возникает без очевидной причины, регулярно повторяется или становится сильнее. В таком случае важно не просто ждать, пока симптом пройдет, а понять, почему он появляется и что с этим делать.

Когда покалывание может быть временной реакцией

Один из вариантов – рука или нога «затекла» из-за неудобного или непривычного положения тела. Когда мы долго не меняем позу, определенный участок нерва может оказаться под давлением. Отсюда и характерные ощущения: сначала словно снижается нормальная чувствительность, а затем появляются покалывание, легкое жжение или те самые «мурашки».

Чаще всего ничего необычного нет, если онемение:

• появилось после сна на руке или в другой неудобной позе;
• возникло после длительного сидения нога на ногу;
• началось после того, как вы долго сидели, почти не меняя положения тела;
• проходит после смены позы и восстановления движения;
• длится недолго и не возвращается регулярно без понятной причины.

То есть единичный случай онемения пальцев рук, стоп или других участков конечностей, после которого чувствительность быстро восстановилась, еще не говорит о проблемах с нервной системой.

Как вернуть чувствительность после неудобной позы

Знакомая многим ситуация: долго сидели нога на ногу, встали, а первые шаги сопровождаются онемением и неприятными «мурашками». Как снять онемение ноги в таком случае? Прежде всего изменить положение ноги, выпрямить ее, немного подождать и попробовать сделать несколько шагов. Когда давление на нерв уменьшится, чувствительность постепенно вернется, а покалывание пройдет.

С руками такое часто случается после сна: неудобно легли, прижали руку телом или долго держали кисть в одном положении. Как снять онемение пальцев рук в такой ситуации? Освободить руку и слегка помассировать ее, немного подождать, несколько раз сжать и разжать пальцы, подвигать кистью. Если причина именно во временном сдавливании нерва, неприятные ощущения обычно быстро проходят.

А если покалывание в конечностях появляется регулярно, хотя вы ничего не «отлеживали» и не «отсиживали», это уже другая ситуация. Здесь стоит обратить внимание на то, как часто повторяется симптом, где именно он возникает и не сопровождается ли другими изменениями самочувствия.

Какие причины могут влиять на работу периферических нервов

Периферическая нервная система – это сеть нервов, которая обеспечивает обмен сигналами между головным и спинным мозгом и разными частями тела. Благодаря ей мы ощущаем прикосновение, температуру и боль, а мышцы получают команды для движения. Если работа этих нервов нарушается, могут появляться онемение, покалывание, жжение или снижение чувствительности.

Причины онемения конечностей могут быть разными. Среди наиболее распространенных:

• Механическое сдавливание или травма. Нерв может испытывать давление из-за неудобной позы, повторяющихся движений, отека тканей или последствий травмы.
• Сахарный диабет. Длительное повышение уровня глюкозы в крови со временем может приводить к повреждению периферических нервов, особенно в ногах.
• Дефицит отдельных нутриентов. Для нормальной работы нервной системы важны витамины группы B, в частности B12.
• Некоторые инфекции, заболевания и лекарственные препараты. В отдельных случаях они могут раздражать или повреждать периферические нервы и изменять чувствительность конечностей.

По одному лишь факту онемения определенного участка руки или ноги невозможно установить его происхождение. Причиной онемения конечностей может быть как локальное сдавливание нерва, так и изменения, связанные с обменом веществ, питанием или некоторыми заболеваниями. Поэтому важно учитывать, где именно возникают необычные ощущения, как долго они продолжаются и повторяются ли.

Многие в такой ситуации задумываются: «Немеют руки – какого витамина не хватает?» И определенная логика в этом вопросе действительно есть. Например, дефицит некоторых витаминов группы B (B1, B6, B12) может негативно сказываться на работе периферических нервов и нервной системы в целом.

Если руки или ноги немеют, а покалывание повторяется, вполне естественно искать способ поддержать нервную систему. Но витамины от онемения рук и ног не стоит выбирать наугад, ориентируясь только на один симптом. Сначала лучше выяснить, почему именно возникают эти ощущения, а уже затем решать, какая нутриентная поддержка необходима.

Когда онемение не стоит игнорировать

Разовое онемение после неудобной позы обычно быстро проходит, как только уменьшается давление на нерв и восстанавливается нормальное движение конечностей. Но если симптом повторяется, усиливается или к нему присоединяются другие изменения, не стоит просто ждать, что все пройдет само.

Проконсультироваться со специалистом стоит, если:

• онемение регулярно повторяется – например, пальцы или стопы немеют почти каждый день без видимых причин;
• чувствительность не возвращается полностью – ощущение «чужой» руки или стопы затягивается либо сохраняется длительное время;
• зона онемения постепенно увеличивается – покалывание может начинаться с пальцев и со временем распространяться на другие участки конечностей;
• к онемению присоединяется боль – особенно если она жгучая, резкая или «простреливающая»;
• появляется мышечная слабость – становится сложнее удерживать предметы, уверенно опираться на ногу или выполнять привычные движения;
• потеря чувствительности возникла после травмы головы, шеи или спины – необходима неотложная медицинская помощь.

В таких случаях лучше не откладывать обращение за помощью к врачу, чтобы установить причину онемения.

Orthomol Neuro: нутриентная поддержка периферической нервной системы

Нормальная работа нервной системы зависит от многих факторов, и достаточное поступление необходимых нутриентов – один из них. Orthomol Neuro – немецкий витаминно-минеральный комплекс для поддержки нормального функционирования периферической нервной системы. В его состав входят витамины B1, B6 и B12, фолиевая кислота, магний, сафлор красильный, а также уридинмонофосфат и цитидинмонофосфат.

Каждый из компонентов Orthomol Neuro играет важную роль в поддержке нервной системы, в том числе периферической:

• Витамин B1 поддерживает энергетический обмен в клетках и необходим для нормальной передачи нервных сигналов.
• Витамин B6 участвует в синтезе нейромедиаторов, в частности серотонина и дофамина, с помощью которых нервные клетки передают сигналы.
• Витамин B12 особенно важен для миелиновой оболочки нервных волокон, от состояния которой зависит нормальная передача нервных импульсов.
• Фолиевая кислота участвует в делении клеток и вместе с другими витаминами группы B поддерживает процессы, важные для работы нервной системы.
• Магний необходим для нормального функционирования нервной системы, энергетического обмена и нервно-мышечного взаимодействия.

Отдельная особенность Orthomol Neuro – уридинмонофосфат (УМФ) и цитидинмонофосфат (ЦМФ). Это нуклеотиды, которые участвуют в процессах, связанных с построением и восстановлением клеточных структур нервной ткани. Уридинмонофосфат, в частности, ускоряет восстановление поврежденной нервной ткани при периферических нейропатиях, а цитидинмонофосфат в сочетании с уридинмонофосфатом помогает восстанавливать миелиновую оболочку нервов, дополняя его действие. Суточная порция содержит 75 мг УМФ и 25 мг ЦМФ.

В состав немецкого комплекса также входит сафлор красильный, или американский шафран. Этот растительный компонент помогает поддерживать кровообращение и нормальные клеточные функции, а также обладает успокаивающим действием: способствует уменьшению нервного напряжения, тревоги, чувства страха и паники.

Такой набор компонентов подобран не случайно. Orthomol Neuro создан в соответствии с принципами ортомолекулярной медицины, где акцент делается на целенаправленном сочетании нутриентов для поддержки определенных функций организма. Именно поэтому среди комплексов для нервной системы он отличается эффективным составом, ориентированным на потребности периферических нервов. Такой подход помогает поддерживать нервную систему сразу в нескольких направлениях.