Что такое остеоартрит и как с ним справиться?

Что такое остеоартрит и как с ним справиться?

Остеоартрит - это хроническое заболевание, при котором происходит воспаление и повреждение суставов. Впоследствии хрящ, который защищает кости, изнашивается, и образуются новые костяные шипы. Без хряща суставы трутся друг о друга, вызывая боль, отек, жесткость и снижение подвижности. Это может усложнить ходьбу, подъем по лестнице или другие ежедневные мобильные действия.

Болезнь может повлиять на любой сустав, но часто она влияет на колени, бедра, пальцы, и даже позвоночник.

Каковы симптомы остеоартрита?

Одними из основных симптомов остеоартрита являются:

  • Боль в суставах и жесткость подвижности
  • Проблемы с движущимися суставами
  • Скрипучие ощущения при перемещении сустава
  • Уменьшение гибкости суставов
  • Отек

Причины возникновения остеоартрита?

Остеоартрит не имеет специфической, единственной причины. Тем не менее, может быть более высокий риск развития остеоартрита, если:

  • есть избыточный вес;
  • были суставные травмы: дислокации или переломы
  • рутинная работа, которая связана с повторяющимися движениями;
  • есть другие члены семьи, у которых присутствует остеоартрит.

Можно ли справиться с остеоартритом?

Нет никаких лекарств от остеоартрита, но многие люди с этим заболеванием могут эффективно справиться, особенно если соблюдают приведенные ниже советы.

Физическая активность

Регулярные физические упражнения являются одним из наиболее эффективных методов лечения остеоартрита. Они сохраняют суставы и мышцы здоровыми и гибкими, уменьшают боль. Упражнения помогают предотвратить многие проблемы со здоровьем.

В общем, упражнения должны включать:

  • Растяжение мышц (это может быть йога) - сохранение и повышение гибкости;
  • Укрепление мышц - упражнения с весом и расширителем укрепляет мышцы, убирая нагрузку с суставов, укрепляет кости и улучшает баланс;
  • Быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде - улучшают общую физическую форму, здоровье сердца и легких.

Рекомендуется выбирать упражнения с низким уровнем нагрузки на суставы. Помните, что такие упражнения, как работа в саду, уход за домашними животными и подъем по лестнице вместо того, чтобы проехаться в лифте, также считаются физическими упражнениями.

Здоровое питание и потеря веса

Нет диеты, которая лечит остеоартрит, но сбалансированная диета может помочь.

Дополнительный вес увеличивает нагрузку на многие суставы, особенно на коленях, бедрах и нижней части спины. Если у вас избыточный вес, потеря веса может помочь ограничить дальнейшее повреждение суставов и уменьшить боль.

Помните, что слишком много насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, жирных молочных продуктах, повышает уровень «плохого» холестерина ЛПНП, который связан с увеличением повреждения хряща людей с остеоартритом.

Кроме того, вещества, называемые хондропротекторами: глюкозамин и хондроитин защищают суставы от повреждений. Хонруитинсульфат является компонентом хряща, который сопротивляется сжатию. Сульфат глюкозамина является веществом, которое является строительным компонентом хондроитина, является частью важных составляющих сустава.

Исследования показывают, что мультивитаминные комплексы, которые включают сульфат глюкозамина и хондроитинсульфат, эффективны, поскольку они влияют на способность хряща восстанавливать и удерживать различные нагрузки.

Эти компоненты можно найти в витаминно -минеральном комплексе - Orthomol Chondroplus. Orthomol Chondroplus показан при дегенеративных и воспалительных процессах хряща и костей.

Кроме того, Orthomol Chondroplus содержит гиалуроновую кислоту, которая поддерживает эластичность и улучшает возможности амортизации. Антиоксиданты, витамины A, E и C, биофлавоноиды нейтрализуют негативные эффекты свободных радикалов.

Возможно ли предотвратить остеоартрит?

Снижению риска остеоартрита могут помочь: отсутствие травм суставов и «чрезмерное» использование суставов, поддержание здорового веса, здоровый образ жизни, поддержание организма витаминно-минеральным комплексом ортомол Orthomol Chondroplus.

Orthomol Chondroplus усиливает опорно-двигательную систему, уменьшает боль и дискомфорт в суставах, улучшает работу многих систем и органов, усиливает иммунитет.