Как сохранить зрение?

Возрастные изменения касаются не только внешних изменений (морщины на коже, хруст в суставах, седые волосы), они могут касаться многих процессов, происходящих в организме, например возрастных изменений органов зрения: включая возрастную дегенерацию желтого пятна, глаукому и катаракту. Как правило, эти болезни начинают прогрессировать у людей старше 50 лет.

Именно поэтому врачи и специалисты советуют после 40 лет систематически проводить комплексную проверку зрения. Результаты укажут на ориентиры, которым следует следовать в случае любых негативных изменений.

Трудно проконтролировать семейную историю болезни глаукомы или дегенерацию желтого пятна, но с помощью определенных изменений в образе жизни, можно помочь снизить риск развития заболевания органов зрения.

Правильное питание играет важную роль при защите зрения. Нас с детства учат, что морковь полезна для глаз. Но не только морковь сможет помочь положительно влиять на зрение. Диета, богатая фруктами и овощами, особенно темная листовая зелень, такая как шпинат, листовая капуста, также важны для поддержания здоровья глаз. Исследования показали, что употребление рыбы с высоким содержанием Омега-3 жирных кислот приносит значительную пользу здоровью глаз.

Поддерживайте правильный уровень веса. Избыточный вес и ожирение повышают риск развития диабета и других системных заболеваний, которые могут привести к потере зрения, например диабетической болезни глаз или глаукомы.

Прекратите курить. Курение вредно для организма, отсюда понятно его вредное действие для органов зрения. Исследования связывают курение с повышенным риском развития возрастной дегенерации желтого пятна, катаракты и повреждения зрительного нерва, которые могут привести к слепоте.

Носите солнцезащитные очки. Солнцезащитные очки не только отличный модный аксессуар, но они имеют главную функцию – защиту глаз от ультрафиолетовых лучей. Покупая солнцезащитные очки, ищите блокирующие от 99 до 100 процентов как УФ-А, так и УФ-В излучение.

Предоставляйте глазам отдых. Если вы проводите много времени за компьютером или сосредоточились на какой-то одной бумаге или предмете, вы иногда забываете моргать глазами, что приводит к их утомляемости. Попробуйте правило 20-20-20: каждые 20 минут отводите взор примерно на 20 метров перед собой в течение 20 секунд. Это короткое упражнение поможет снизить нагрузку на глаза.

Кроме правильного питания, не пренебрегайте приемом необходимых организму поливитаминов для поддержания и комплексной терапии патологий органов зрения.

При выборе дополнительной терапии следует обратить внимание на то, чтобы состав нутриентов был максимально сбалансирован как количественно и пропорционально. Таким критериям отвечает немецкий витаминно-минеральный комплекс Orthomol Vision (Ортомол Вижн), созданный для людей, имеющих проблемы органов зрения.

Orthomol Vision – полноценная сбалансированная формула важных для здоровья компонентов.

Витамин А, витамины группы В (В2, В6, В12), витамины D и Е, витамин С, биофлавоноиды, цинк, селен и т.д.

Биофлавоноиды из черники, красного вина и бузины в сочетании с витаминами С и Е улучшают работу органов зрения, предотвращают развитие катаракты.

Цинк незаменим в борьбе с катарактой и старением хрусталика глаз, повышает остроту сумеречного зрения, снижает уровень свободных радикалов, тормозит дегенеративные изменения в сетчатке.

Лютеин и зеаксантин – каротиноиды, необходимые для предотвращения развития катаракты и дегенеративных возрастных изменений. Защищают сетчатку глаза от ультрафиолета, усиливают действие витаминов С и Е. Лютеин и Зеаксантин не производятся в организме, а поступают только снаружи, поэтому их прием крайне важен для защиты глаз от любых патологий.

Прием Orthomol Vision обеспечивает насыщение органов зрения ценными нутриентами, поддерживая состояние здоровья органов зрения.