Судороги в ногах: игнорировать или повод задуматься?

Что такое судороги ног?

Судороги в ногах могут внезапно сопровождаться сильной, неожиданной болью в ногах. Также называемой «лошадью Чарли», судорога возникает, когда мышцы ног непроизвольно сокращаются и не могут расслабиться. Судороги могут поражать кисти, предплечья, живот и ступни, но наиболее часто поражаются икры и бедра. Судорога может длиться от нескольких секунд до нескольких минут, и вы можете почувствовать приподнятый узел, когда прикоснетесь к пораженному участку.

Судороги ног распространенные и обычно безвредные состояния, когда мышцы ног внезапно становятся напряженными и болезненными. Судороги часто возникают в икроножных мышцах, но могут поражать и любую другую часть ноги, включая ступни и бедра.

В трех случаях из четырех судороги возникают ночью, когда вы спите. Даже после того, как судорога прошла, вы можете чувствовать боль и чувствительность в ноге в течение нескольких часов, в зависимости от тяжести приступа.

Что происходит во время судороги ног?

Во время судороги мышцы внезапно сокращаются, что вызывает боль. Это называется спазмом, и во время этого спазма вы не можете контролировать пораженные мышцы. Судороги могут длиться от нескольких секунд до 10 минут.

В основном от судорог ног страдают очень молодые и пожилые люди. Замечено, что спортсмены и люди с избыточным весом больше других страдают от мышечных спазмов. Риск мышечных судорог увеличивается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни в пожилом возрасте.

Причины судорог в ногах

Некоторые распространенные возможные причины идиопатических судорог ног включают:

• Аномальную активность нервов во время сна, приводящая к спазмам
• Чрезмерная нагрузка на мышцы ног
• Внезапное ограничение кровоснабжения пораженных мышц

Недостаточное кровоснабжение

В некоторых случаях судороги ног возникают, когда достаточное количество крови не достигает нижних конечностей тела. Артериосклероз или сужение артерий, доставляющих кровь к ногам, также может вызывать судорожную боль в ногах и ступнях во время физических упражнений или ходьбы.

К причинам недостаточного кровоснабжения относятся:

• Сгусток крови
• Пороки развития
• Опухоли

Когда обращаться за медицинской помощью?

Судороги в ногах могут быть признаком какого-то основного заболевания, если они случаются слишком часто и вызывают мучительную боль. Не позволяйте этой боли и дискомфорту влиять на ваше здоровье. Обратитесь за советом к опытному венозному врачу, чтобы узнать, что вызывает судороги.

Профилактика и лечение

Лучший способ предотвратить болезненные мышечные спазмы — контролировать обстоятельства, повышающие их вероятность. Игнорирование судорог в ногах может только усугубить состояние.

Некоторые эффективные способы лечения случайных судорог в ногах включают:

• Ношение компрессионных чулок
• Похудение при необходимости
• Физические упражнения и растяжка для улучшения кровотока
• Применение горячей или холодной подушечки для расслабления напряженных мышц
• Прием минеральных комплексов для нормализации работы всех групп мышц.

Правильная работа мышц во многом зависит от нутриентной подпитки организма – дефицит некоторых веществ провоцирует усталость, болезненные ощущения и судороги, мешающие нормальной жизнедеятельности. Orthomol Magnesium Plus  насыщает организм магнием и дает мощную антиоксидантную защиту всем клеткам организма.

Orthomol Magnesium Plus (Ортомол Магнезиум Плюс) – минеральный комплекс для нормализации работы всех групп мышц на основе экстракта сока дыни. Комплекс богат магнием – основным нутриентом для качественного метаболизма и энергетического обмена в клетках мышечной системы.

Orthomol Magnesium Plus решает проблему нехватки питательных веществ при нарушении работы мышц и необходим:

• при несбалансированном питании и дефиците магния;
• отсутствии достаточного количества витамина Д3;
• при частых судорогах и болях в мышцах;
• при затяжных стрессах и частых простудных болезнях;
• при синдроме хронической усталости.

Богатый микроэлементами и витаминами экстракт сока дыни улучшает общее состояние организма:

• предотвращает развитие судорог;
• оптимизирует метаболизм и энергетический обмен в мышцах;
• восстанавливает баланс электролитов;
• улучшает работу сердца и сосудов;
• оптимизирует прохождение нервных импульсов к мышцам;
• укрепляет иммунитет;
• снижает утомляемость и способствует расслаблению.

Orthomol Magnesium Plus насыщает организм магнием, оказывая антиспазматический эффект, способствует общему укреплению здоровья человека.