Витамины и питание, как быть FOREVER YOUNG
Хотите вечно выглядеть молодо? Ешьте правильные продукты. Когда мы придерживаемся диеты, богатой разнообразными высококачественными продуктами, содержащими антиоксиданты, полезные жиры, воду и различные питательные вещества, наше тело будет благодарить нас через свой самый большой орган: нашу кожу.
Вот лишь некоторые из антивозрастных продуктов, которые следует включить в свой рацион.
Красный перец
Сладкий красный сладкий перец насыщен антиоксидантами и богат витамином С, который способствует выработке коллагена. А еще перец богат мощными антиоксидантами, называемыми каротиноидами.
Брокколи
Брокколи богата противовоспалительными и антивозрастными питательными веществами! Она содержит витамины С и К, а также клетчатку и кальций. Нашему организму нужен витамин С для производства коллагена, основного белка кожи, который придает ей силу и эластичность.
Орехи
Миндаль, фундук и грецкий орех являются отличным источником витамина Е, который способствует восстановлению кожных тканей и помогает увлажнять кожу, а также защищает ее от вредного ультрафиолетового излучения солнца. Также известно, что витамин Е помогает укрепить мембраны клеток кожи и может придать нашей коже красивое сияние. Посыпьте ореховой смесью салаты или съешьте горсть в качестве закуски.
Авокадо
Авокадо содержит большое количество борющихся с воспалением жирных кислот, которые делают кожу гладкой и эластичной. Они также содержат множество необходимых питательных веществ, которые могут предотвратить старение. Как и омега-3, содержащиеся в лососе, авокадо насыщен жирными кислотами, борющимися с воспалением, которые поддерживают нормальное функционирование иммунной системы.
Сладкая картошка
Если вам надоел скучный белый картофель, возьмите вместо него оранжевый. Поскольку он полон витамина А, который придает ему оранжевый оттенок. Такой картофель помогает бороться с тонкими линиями и морщинами, восстанавливая поврежденный коллаген.
Включите в рацион витаминные комплексы
Сбалансированный состав витаминно-минеральных комплексов станет надежным помощником и эликсиром для красоты волос, упругости кожи и прочности ногтей. Немецкий витаминно-минеральный комплекс Orthomol Beauty стимулирует выработку эластина и коллагена – главных составляющих женской красоты. Это возможно благодаря сбалансированному составу Orthomol Beauty. Формула разработана для ежедневного потребления суточной нормы ценных нутриентов для красоты и здоровья. Состав витаминного комплекса продуман до мелочей и содержит Витамин С, который активно защищает клетки от окислительного стресса, а в периоды нагрузок повышает защитные силы организма. Коэнзим Q10, который тормозит возрастные изменения, участвует в энергетическом обмене и активизирует метаболизм. И конечно же Гиалуроновую кислоту, которая обеспечивает необходимый уровень увлажненности для сохранения тонуса и эластичности кожных покровов. Под ее воздействием морщины становятся менее заметными, а кожа приобретает гладкость и бархатистость.
В состав Orthomol Beauty также включены Витамин Е, Цинк, Селен и Биотин. Комплекс Orthomol Beauty заботится не только о женской красоте, но и обо всем организме на всех уровнях, укрепляя дополнительно иммунитет.
