Как не дать мозгу "стареть" и убрать забывчивость?
Большинство из нас считают, что имеют плохую память, и когда частота забывания увеличивается, мы начинаем волноваться. Но важно понимать, что забывание — это нормально. Все мы забываем на удивление быстро. Исследования показали, что человеческий мозг забывает 56% информации в течение часа после ее получения и продолжает постепенно терять информацию.
Забывание — явление не только распространенное, но и очень важное. Это так же важно, как удаление отходов из организма. Вы можете рассматривать забывание как естественный способ очистки мозга, чтобы увеличить скорость его работы. Это похоже на процесс очистки кэш-памяти наших устройств для повышения их скорости и производительности.
Хотя забывание является частью жизни каждого человека, частота забывания естественным образом увеличивается по мере того, как мы стареем.
Есть признаки могут указывать на то, что ваша забывчивость или забывчивость одного из ваших близких могут быть чем-то большим, чем просто проблемой старения.
Забывание часто используемых слов
В то время как забывание вещей является нормальным; потеря слов общего пользования - нет. Если кто-то забывает оплатить счет по кредитной карте, это не является проблемой. Но если кто-то начинает забывать названия вещей, которые обычно используются в повседневной жизни, это может быть тревожным знаком. Забывать разговор, который только что был с кем-то, тоже не есть норма. Например, потеря речи не из-за нарушения, а из-за забывания слов является очень отчетливым признаком ранних стадий болезни Альцгеймера или деменции.
В своем отчете 2019 года Global Counsel on Brain Health спрогнозировал, что к 2023 году люди во всем мире будут тратить более 5 миллиардов долларов в год на добавки для здоровья мозга. Но может ли таблетка действительно увеличить ваши умственные способности?
Конечно, волшебной таблетки пока не существует, но выбор правильных витаминных комплексов и здорового образа жизни могут многое сделать для вашего мозга.
Ортомолекулярный витаминный комплекс Orthomol Mental способен поставить головному мозгу все важные питательные вещества для его нормальной работы, за счет чего способен улучшить память, мозговую активность и интеллектуальную деятельность. Кроме того прием витаминно-минерального Orthomol Mental уменьшает тревожность и нормализует настроение, уменьшает негативное воздействие стрессов, имеет общеукрепляющее действие на иммунитет.
Состав комплекса учитывает потребности ЦНС в питательных веществах и ежедневно обеспечивает их поставку в организм.
Нутриентный состав Orthomol Mental содержит фосфатидилсерин, который улучшает память, снижает утомляемость, улучшает настроение и общее самочувствие.
Гинкго — трава, которая уже давно популярна в качестве добавки для когнитивного здоровья также включена в состав комплекса Orthomol Mental и способна улучшить мозговое кровообращение, память и внимание, а также усилить венозный отток.
Цитрусовые биофлавоноиды, терпеноиды – мощные антиоксиданты. Они укрепляют стенки сосудов, уменьшают воспаления, усиливая активность нейронов.
Ресвератрол – природный антиоксидант, чья работа направлена на улучшение настроения, снижение тревожности, улучшение работы головного мозга.
И конечно, омега-3 жирные кислоты, которые тормозят старение головного мозга, улучшают интеллектуальную деятельность, уменьшают выраженность воспалений и снижают утомляемость.
Центральная нервная система человека – содержит до 20 млрд. нейронов, ответственных и за умственную деятельность, и за нормальное функционирование всего организма. Комплекс Orthomol Mental обеспечивает полноценное питание мозга, улучшает интеллектуальную работу и повышает общий иммунитет.
